Как научиться слушать свое сердце?

Как научиться слушать сердце? Что это значит? Почему сегодня необходимо “думать сердцем”, отключая разум и логику?


На самом деле, такие темы сегодня на волне популярности. Везде и всюду рассказывают о том, что пора приходить к себе, учиться следовать по своему пути, “просыпаться” и быть в потоке. Согласна, сейчас наступило такое время, когда сама Вселенная помогает нам очнуться и начать жить иначе. И все вселенские процессы сейчас способствуют этому. Возьмите, хотя бы Квантовый переход…

Однако, логика и разум не могут так легко отдать власть и перестать мешать нам. И эгрегоры слишком сильны и зависимы от нас и наших эмоций, чтобы просто позволить нам думать, действовать и поступать иначе.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 699
Источник: https://reiki.pololga.ru/chto-znachit-v-rejki-dumat-serdcem/

Что значит “слушать сердцем”?

Это значит перестать оглядываться на чужое мнение и бояться сделать не так, как принято. Особенно тогда, когда внутри все сопротивляется.

Бывали ли у вас ситуации, когда вам приходилось принимать решения и совершать поступки наперекор тому, что чувствуете?

Например, когда вас заставляют сделать что-то, чего вам делать совсем не хочется. Так часто бывает с подростками, которые после окончания школы идут в тот институт, который выбрали родители. Выбор профессии, рода деятельности, места жительства, и даже спутника жизни.

Если разобраться, мы каждый день принимаем решения, которые идут не от сердца. Когда не хотим кого-то обидеть или боимся показаться неблагодарными. Когда сомневаемся в том, как воспримут наше поведение или стесняемся отстаивать свою точку зрения. Все это проделки хитрого разума и влияние окружающих нас эгрегоров.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 872
Источник: https://reiki.pololga.ru/chto-znachit-v-rejki-dumat-serdcem/

ШАГ 1. ТИШИНА

Как мы уже отметили, в нескончаемом гуле голосов близких и не очень близких вам людей очень сложно расслышать себя самого. Все инструкции и рекомендации, все ценные указания и правила, которые нам когда-либо рассказывали и внушали, буквально стеной стоят между тем, как «надо», и тем, как «хочется» жить. Только дело в том, что «надо» это кому-то, но не вам. Очень тяжело «выключить» навязчивые нашептывания родителей или других значимых для вас людей, и мы живем в угоду другим, забывая о себе. Результатом такого тотального и длительного игнорирования себя любимой может быть целый спектр расстройств, от психосоматических проявлений до глубокой депрессии. Промежуточные состояния знакомы многим: неумение принимать решения, говорить «нет», делать выбор, наслаждаться сегодняшним днем, да и вообще наслаждаться. 

Итак, чтобы не доводить себя до клинических проявлений, необходимо срочно услышать, чего же вам хочется. И для этого нужно замолчать. Практики медитации оттого так популярны, что помогают затормозить бег мыслей, который жужжат у нас в голове без перерыва, и в этой тишине и пустоте постараться почувствовать самого себя. 

Кидаться медитировать сломя голову не нужно — в конце концов, эта практика подходит далеко не всем. А вот принять за правило ежедневные пятиминутные паузы (телефон отключен, глаза закрыты, тело расслабленно) — шаг на пути к цели. Мгновения тишины не только помогут слышать себя, но и в целом расслабят и перезагрузят организм.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1516
Источник: https://instyle.ru/lifestyle/prosto-neveroyatno-kak-nauchitsya-slushat-i-slyshat-sebya/

Почему сердце мудрее разума?


Логика, мысли и размышления – все это основано на уме. А ум не может знать больше того, что мы в него вложили за свою жизнь (за это воплощение). Разум получает знания только извне. А мудрость-то рождается внутри нас!

Мудрость не измеряется количеством прочитанных книг. Мудрость возникает из опыта. А опыт как раз накапливается в Душе (в сердце). И там, внутри, в Душе, хранится опыт тысячи поколений и воплощений, не только опыт сегодняшней жизни. Вот откуда берется интуиция и ощущение ЗНАНИЯ того, что надо делать.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 548
Источник: https://reiki.pololga.ru/chto-znachit-v-rejki-dumat-serdcem/

ШАГ 2. ТВОРЮ ЧТО ХОЧУ

Как часто мы слышали от родителей что-то вроде «Мало ли что тебе хочется?», «Перехочется!», «Нет слова «хочу», есть слово «надо»». Эти сакраментальные фразы научили нас не слушать себя и свои желания, потому что желания эти все равно не исполнятся. К большому счастью, сейчас это не так. Если в детстве мы не могли управлять ситуацией, то во взрослом возрасте мы имеем возможность баловать себя, даже если это кажется вам эгоизмом, глупостью и ненужными тратами. 

Очень часто люди, старающиеся услышать свой внутренний голос, начинают испытывать чувство вины, когда покупают себе что-то дорогое и приятное, уделяют себе время и потакают своим желаниям. Как ни странно, это значит, что вы на верном пути — делаете то, что хотите. Осталось справиться с виной, чувством родом из детства, когда за то, что у вас есть собственные стремления и нужды, вас стыдили и произносили те самые фразы про «перехочется». Как убрать вину? Понять, что не существует человека, которого вы обижаете, исполняя свои желания. 

Исполнение желаний касается и проявления своих эмоций. Не держите в себе негатив, смейтесь и плачьте тогда, когда хотите, говорите о своих чувствах, признавайте их и принимайте. 

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1227
Источник: https://instyle.ru/lifestyle/prosto-neveroyatno-kak-nauchitsya-slushat-i-slyshat-sebya/

Как научиться слушать сердце?

Это не тема в учебнике, которую прочел и понял. Это работа с эмоциями, чувствами, ощущениями. Это путь, постепенно двигаясь по которому, мы с вами учимся слышать свои чувства, свои “хочу” и “нравится”.

Чтобы научиться слушать сердцем и “думать сердцем” нужно каждый раз, принимая решение, прислушиваться к тому, как откликается на это ваше тело. Что происходит внутри вас. Нравится вам этот выбор или нет.

Обычно у моих учеников получается прислушиваться к себе во время практики Рэйки. Делая сеансы, можно ощутить любовь, спокойствие, счастье, прилив сил. Можно получить озарения и инсайты. Все это как раз голос сердца и опыта.

И чем чаще вы будете прислушиваться к себе, тем проще вам будет двигаться по жизни и легко менять направление в нужную вам сторону. В одном из моих видео я рассказала одну технику, которая поможет понять, как научиться слушать сердце.

Посмотрите это видео сразу после прочтения.

comments powered by HyperComments

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 995
Источник: https://reiki.pololga.ru/chto-znachit-v-rejki-dumat-serdcem/

ШАГ 3. ГОВОРЮ ПРАВИЛЬНО

Мы не устаем повторять: наше бытие отражается и часто определяется нашей речью. Так что, если хотите, чтобы изменения начали происходить с вами уже сейчас, поработайте со своим лексиконом. У людей, который привыкли заглушать свой внутренний голос и не слышать своих нужд и потребностей, речь просто-таки пестрит следующими выражениями:

— Я не знаю.

— Мне все равно.

— Не могу выбрать.

— Выбирайте сами.

Чтобы избавиться от этих фраз, воспользуйтесь приемом «Вопрос сам себе» — каждый раз, когда не знаете, чего вам хочется, вслух спросите себя об этом. Какой сериал хочется посмотреть? Где поужинать? Под какой трек начать тренировку? И если в этот момент в голове начинает звучать чужой голос, обрывайте его и задавайте вопрос снова, до тех пор, пока не услышите свой внутренний голос.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 866
Источник: https://instyle.ru/lifestyle/prosto-neveroyatno-kak-nauchitsya-slushat-i-slyshat-sebya/

ШАГ 4. ШЕСТОЕ ЧУВСТВО

Даже те, кто не верит в эзотерику и прочие мистические знания, не раз сталкивались с предчувствием, ощущением, предвкушением — тем самым шестым чувством, которое психологи называют нашим внутренним голосом. Нет никакого волшебства в том, чтобы научиться слушать и слышать себя — а значит, предугадывать события и понимать, как поступить лучше и целесообразнее. Люди, чутко относящиеся к себе и своим потребностям, обычно прекрасно себя знают и почти не попадают в неловкие, неудобные, тяжелые ситуации, умеют и не стесняются отказывать, не боясь обидеть, — словом, живут по своим правилам. 

В тишине и расслаблении каждый может услышать — сначала совсем тихий, а затем и более настойчивый и громкий — голос своего «я», единственный, который и стоит слушать. 

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 794
Источник: https://instyle.ru/lifestyle/prosto-neveroyatno-kak-nauchitsya-slushat-i-slyshat-sebya/
Кол-во блоков: 10 | Общее кол-во символов: 11353
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://reiki.pololga.ru/chto-znachit-v-rejki-dumat-serdcem/: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 3114 (27%)
  2. https://space-meditation.com/slushaj-svoe-serdtse/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 3836 (34%)
  3. https://instyle.ru/lifestyle/prosto-neveroyatno-kak-nauchitsya-slushat-i-slyshat-sebya/: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 4403 (39%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий