Как не ревновать парня к бывшей?

Чувство ревности известно почти каждому человеку, при этом вызывает оно чаще всего не самые лучшие ассоциации. Ревность приносит немало страданий, как самому ревнивцу, так и объекту этого чувства. Нередко она становится причиной разрыва отношений. Но если ревность по отношению к своей второй половинке ещё хоть как-то объяснима, то её проявления в адрес посторонних людей и бывших возлюбленных выглядят совсем уж нерациональными и глупыми. Однако такая проблема существует и не является редкостью. Как с этим бороться?


Блок: 1/4 | Кол-во символов: 534
Источник: https://onwomen.ru/kak-perestat-revnovat-byvshih.html

Базовые советы, как перестать ревновать

Ревность существует на протяжении всего времени существования человечества – равно как и попытки от нее избавиться. Благодаря этому сегодня мы можем пользоваться уже испытанными методами. По сути, все они основаны на стремлении осознать, что все ваши негативные эмоции по отношению к другой женщине ровным счетом ничего не стоят, а часто и совершенно необоснованны.

Важно найти способы, как перестать ревновать к бывшей, поскольку именно этот негатив, а вовсе не чувства вашего парня к его бывшей девушке, вернее всего способны разрушить любовь.

как перестать ревновать к бывшей

Как перестать ревновать мужа, если вы ему доверяете, но ничего не можете поделать с эмоциями?

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 716
Источник: https://piter-trening.ru/izbavitsya-ot-revnosti-k-byvshej/

Любовь прошла, а ревность остаётся


В первую очередь не стоит думать, что это какое-то уникальное явление. С ним сталкивается огромное количество людей, просто мало у кого возникает желание распространяться на этот счёт. Поэтому, если вы поймали себя на мысли, что личная жизнь бывшей второй половинки вас занимает едва ли не больше, чем своя собственная, знайте, что вы не одиноки. В одном можно не сомневаться – это обязательно пройдёт.

Для того чтобы лучше понимать природу ревности вне отношений, необходимо идентифицировать её с точки зрения причин возникновения. К таковым относятся:

  • Уязвлённое самолюбие. Данная причина характерна для тех случаев, когда парень или девушка ревнуют свою бывшую половинку несмотря на то, что сами же её и бросили. Казалось бы, какое вам дело до личной жизни человека, который оказался вам ненужным? Но сам факт, что он (она) прекрасно обошёлся и без вас, лишает покоя. И вот вы уже начинаете следить за новыми знакомствами бывшего(-ей), в глубине души негодовать от того, что он(она) вместо того, чтобы страдать, радуется новым чувствам.
  • Неуверенность в себе. В этом случае нередко появляются мысли о том, что бывший возлюбленный(-ая) оказался востребованным, быстро нашёл вам замену, он интересен, а вы, возможно, теперь останетесь надолго в одиночестве. Возникает чувство утраченной возможности, начинает казаться, что он(она) был тем самым редким случаем везения, который вряд ли повторится когда-либо. И вместо того чтобы искать новые чувства и отношения, вы начинаете копаться в старых, находите в них всё больше хорошего, терзаетесь от того, что бывший, судя по всему, совсем не думает о вас.
  • Чувство неоконченности. Такое бывает, когда отношения разрушены по каким-либо причинам, восстановить их уже невозможно, но чувства к бывшему(-ей) ещё не остыли. В этом случае бывает особенно больно, если это, конечно, чувства, а не проявление перечисленных выше причин. Если отношения прекратились раньше, чем остыла любовь, то разорвать их – значит разрезать по живому. В этом случае и ревность, и страдания, и тоска вполне естественны. Однако это говорит о том, что с ними не надо бороться.
  • Чувство собственности. И это, пожалуй, более справедливое определение тем эмоциям, которые принимаются за ревность. В конце концов, для того чтобы ревновать, необходимо к человеку хоть что-то испытывать помимо этого, да и просто относиться к нему, как к человеку. Если же парень или девушка совершенно безразличны к своей бывшей половинке, не испытывают никакого интереса к ней, её проблемам, радостям, не ностальгируют хотя бы изредка, а реагируют, только когда у неё(него) появляется близкий человек, то это не ревность, это собственническое отношение. Его можно узнать по таким мыслям как: «он прикасается к ней, хотя кроме меня никто не имеет права это делать», «она готовит ему ужин, как мне когда-то, возможно, наливает ему чай в мою кружку» или «каждый день он придерживал эту дверь, ожидая, когда я выйду, а теперь мне приходится открывать её самой; наверное, теперь для неё также старается» и т.д.

Независимо от того, какими из перечисленных причин вызвана ревность к бывшему возлюбленному, с ней необходимо бороться, потому что:

  • она портит настроение;
  • отвлекает от работы, учёбы;
  • мешает строить личную жизнь;
  • отнимает время и силы совершенно бесцельно;
  • способствует формированию зависимости.

Под зависимостью в данном случае следует понимать состояние, при котором собственное благополучие без учёта положения дел других людей становится невозможным. Иными словами, если другой человек (например, бывший возлюбленный) благополучен и счастлив, вы уже не можете в полной мере радоваться ни новым отношениям, ни хорошим переменам в жизни, ни чему-либо вообще. К любому празднику примешивается горький осадок: «а ему сейчас хорошо, он с ней счастлив».

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 3787
Источник: https://onwomen.ru/kak-perestat-revnovat-byvshih.html

1. Займите себя делом

Самый эффективный метод, помогающий перестать ревновать к бывшей, – это отвлечься. Кто-то уходит в загулы, другие с головой погружаются в любимое хобби, более практичные женщины полностью отдаются работе. Любая уважающая себя девушка должна уметь задвинуть свои чувства на задний план, чтобы они не мешали ей заниматься более важными и интересными делами. Такой подход не только даст вам понять, как избавиться от ревности, но также выставит вас в выгодном свете. Для окружающих – в том числе и для своего парня – вы станете успешной и уверенной в себе женщиной, которая ценит свое время и нервы.

Как перестать ревновать парня, если у вас до сих пор нет никаких конкретных способов занять себя? Запишитесь в спортзал или на танцы, сходите в бассейн или посетите концерт любимой группы – это пойдет вам на пользу.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 858
Источник: https://piter-trening.ru/izbavitsya-ot-revnosti-k-byvshej/

Можно ли с этим бороться

Безусловно, да. Конечно, можно и подождать, потому что рано или поздно это состояние пройдёт, но лучше не тратить свою энергию впустую. Кроме того, муки ревности, а тем более такой безнадёжной, как ревность к бывшему(-ей), переносить очень трудно. Каждый лишний день, проведённый в этом состоянии, стоит слишком дорого, поэтому стоит побороться за него.

Что же можно сделать? Советы вроде: «отвлекись», «сходи в кино», «почитай книгу» в данном случае просто смешны – это скажет каждый, кто когда-либо мучился ревностью к бывшей второй половинке. Можно просмотреть десяток фильмов и даже не вспомнить, о чём они. Перед глазами всегда будет одна и та же картина – бывшая любовь в чужих объятиях. В данном случае единственным действенным средством является чувство. Более сильное, чем то, что приходится испытывать сейчас.

Причём речь идёт не о новой влюблённости (в этом состоянии она маловероятна), а о ярких эмоциях, незабываемых ощущениях, выбросе адреналина. Задумайтесь на секунду: сейчас вы никем не связаны, вы можете поступать по своему усмотрению без оглядки на вторую половинку. То, что, возможно, вы не могли позволить себе раньше, теперь сделаете запросто. Многое, конечно, зависит от возможностей и собственного характера, но, как вариант, стоит рассмотреть следующие сценарии:

  • Уехать на выходные куда-нибудь, хотя бы просто погулять по другому городу. Побывать в новых местах, наделать кучу фотографий, оставить к ним в соцсетях. Хорошо, если удастся уехать подальше и задержаться там подольше.
  • Попробовать организовать какой-нибудь полезный проект. Например, найти ближайший приют для животных, посетить его, подумать, чем можно ему помочь. Можно организовать сбор средств для него или акцию «Приюти зверя», в ходе которой постараться найти животным новых хозяев. Это занятие, кстати, может настолько увлечь, что через неделю вы не сможете вспомнить, как выглядел ваш бывший(-ая), не то что ревновать его.
  • Побаловать себя. Подумать о том, чего бы вам хотелось, что бы могло доставить вам удовольствие. Составить список желаемого, включив в него как самые простые, так и совершенно неосуществимые на первый взгляд вещи. Потом поделить весь список на три желания, задачи, мечты. Это может оказаться неожиданно полезным и в более далёких перспективах. Проанализировав список, постараться воплотить в жизнь сначала желания, затем подумать, как решить задачи, и представить, что можно было бы сделать, чтобы сбылись мечты.
  • Если предыдущие варианты в обозримом будущем сделать затруднительно, можно проявить хотя бы минимальную активность: нанести визиты друзьям и знакомым, наконец. Главное – поменьше времени проводить в одиночестве и раздумьях.

Можно предпринять ещё множество всяких действий, позволяющих избавиться от нежелательных мыслей; главное – следовать заложенному в них основному принципу: больше активности, больше движения, больше дела, вплоть до усталости!

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 2907
Источник: https://onwomen.ru/kak-perestat-revnovat-byvshih.html

2. Обратите внимание на то, как часто ваш парень общается со своей бывшей

Сколько времени он ей уделяет? Как часто они созваниваются или переписываются? Есть ли вообще весомый и аргументированный повод для вашей ревности? Возможно, ваш ненаглядный годами о ней не вспоминает – и вы переживаете напрасно. А теперь понаблюдайте за своими мыслями: сколько раз за последнюю неделю вы думали о ней, предъявляли претензии или упоминали ее имя в ссорах? Если вас одолели мысли о том, что они общаются тайком, вспомните теорию вероятности: это может происходить или нет. И вне зависимости от ваших мыслей, это продолжится.

Настраивайте себя на положительные мысли, направляйте их в позитивную сторону, и, как минимум, переживаний станет меньше. Ваши мысли – основа эмоций. Думайте то, что хотите получить, а не то, чего хотите избежать. 

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 853
Источник: https://piter-trening.ru/izbavitsya-ot-revnosti-k-byvshej/

Чего делать не надо


Даже если ни один из предложенных сценариев побега от собственной ревности вам не подходит, более того, вы сами совершенно не представляете, что бы можно было применить по отношению именно к вам, можно подойти к проблеме с другой стороны. Как уже было сказано, проблема эта рано или поздно непременно рассосётся. Можно занять выжидательную позицию, особенно если ревность не настолько сильна, чтобы серьёзно мешать жить.

В этом случае достаточно запомнить несколько правил, отвечающих на вопрос: чего делать не надо? И не только запомнить, но и скрупулёзно им следовать. Особенно в первое время. Итак, этого делать не стоит:

  • Не злоупотребляйте спиртным. Во-первых, вы наверняка начнёте звонить бывшему(-ей), о чём потом пожалеете; во-вторых, так можно и спиться.
  • Не бросайтесь искать ему(ей) замену. Во-первых, вы рискуете «схватить что попало»; во-вторых, от чересчур активного охотника дичь разбегается в два раза быстрее.
  • Не смотрите грустных фильмов и не слушайте грустную музыку, особенно связанную с бывшим(-ей). Во-первых, это не избавит вас от ревности, а скорее наоборот; во-вторых, вы можете нарушить п.1.
  • Не наводите справок о бывшем(-ей), не старайтесь лишний раз сталкиваться с общими знакомыми. «Доброжелателей», проявляющих инициативу и стремящихся рассказать вам о нём(ней), избегайте; если надо – резко прерывайте.

По возможности лучше вообще избегать контактов с бывшим возлюбленным. Если вы не учитесь в одном вузе и не работаете в одном кабинете, это вполне реально. Необходимо понимать, что груз прошлого не позволяет двигаться дальше, старые отношения мешают строить новые. Поэтому следует перелистнуть страницу и лишь потом начинать писать новую историю.


Блок: 4/4 | Кол-во символов: 1742
Источник: https://onwomen.ru/kak-perestat-revnovat-byvshih.html

3. Понаблюдайте за их общением

Найдите повод пригласить ее к вам в гости или встретиться в кафе. По тому, как ваш парень будет общаться со своей бывшей, можно точно определить характер его отношений. Их переписка или звонки друг другу никогда не дадут такой четкой картины отношений, как поза, улыбки и расстояние, на котором они разговаривают. Если ваш парень откровенно флиртует – принимайте меры. Но если вы поймете, что он лишь вежливо улыбается ей или вообще старательно избегает, – все ваши подозрения окажутся напрасны.

Во время общения с бывшей при вас, партнер может испытывать дискомфорт. Но не беритесь судить, что его смущение свидетельствует об их тайной связи. Скорее всего, он переживает именно за вас после постоянных претензий на ее счет. 

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 780
Источник: https://piter-trening.ru/izbavitsya-ot-revnosti-k-byvshej/

Вы хотите соревноваться

Обычно желание конкурировать идёт рука об руку с ощущением неполноценности и второсортности: чтобы почувствовать себя лучше, нужно кого-то побеждать. А если реальных конкурентов нет, возле партнёра можно «дорисовать» фигуры из прошлого. Важно отследить истоки желания непременно соревноваться с кем-то. Транслировали ли вам в детстве мысль, что родительскую любовь нужно завоёвывать — отличными оценками, хорошим поведением, аккуратным платьицем? Чувствуете ли вы, что без борьбы и стараний недостойны любви, что никто не подарит её вам просто так? И что «нельзя расслабляться», даже если вас уже выбрали?

Эти идеи безопаснее разбирать в кабинете психолога. Обычно за ними стоят дефицит безусловной любви, чувство ущербности и бессилия перед любым неодобрением, принесённые из детства, которые переносят во взрослую жизнь и в отношения с партнёрами. И тогда получается, что вы не чувствуете себя в безопасности ни в какой ситуации: даже если вас выбрали, любят и ценят, вы постоянно напряжены и думаете, что эта любовь нестабильна.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1069
Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/232837-exes

4. Подружитесь с его бывшей

Держите своих друзей рядом, а врагов – еще ближе. Познакомившись и подружившись с ней, вы не только узнаете о степени увлеченности вашего парня соперницей, но и узнаете о нем много интересного, и поймете, как перестать ревновать мужа. В конце концов, даже если он когда-нибудь решит восстановить прерванные отношения, женская солидарность новой подруги может стать внушительным препятствием для этого – и, возможно, именно она будет давать вам советы, как перестать ревновать вашего парня.

Положительное отношение к бывшей девушке своего парня характеризует вас как женщину, уверенную в себе, не видящую соперниц и не ограничивающую личную свободу. Это основные женские качества, притягивающие любого мужчину.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 761
Источник: https://piter-trening.ru/izbavitsya-ot-revnosti-k-byvshej/

Вы верите в миф

о единственной любви

Любовь мифологизирована — и в нашем сознании, и в культуре. Например, многие согласны с идеей об «одной любви на всю жизнь» — это популярный сюжет фильмов, романов и песен. Предполагается, что человек лишь однажды встречает «того самого» или «ту самую», их отношения могут сложиться или нет, но эта любовь останется самой сильной в его или её жизни. Вера в этот миф заставляет страдать: «А вдруг я всё-таки не та самая? Вдруг тем самым был его прошлый партнёр, а я только замена?»

Миф о единственной любви в жизни очень романтичный, но инфантильный: любовь в нём предстаёт как какая-то отдельная сущность, которая овладевает человеком и которой он не может управлять, словно находится во власти стихии. Это с некоторой натяжкой можно соотнести с чувством эйфорической влюблённости на первом этапе романа. Но отношения — это не только сильное увлечение, которое длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Вы узнаёте друг друга (с неизбежными разочарованиями), налаживаете контакт, выстраиваете общее — от общего языка («Пожалуйста, не называй меня Ленусиком, мне неприятно») до общего быта, финансов и планов на жизнь.

Этот процесс уже никак нельзя назвать неуправляемым, даже если вы испытываете сильные чувства. Поэтому и расставание на любом этапе отношений — это сознательное действие: так люди признают, что больше не подходят друг другу. Даже если инициатором расставания был только один партнёр, это свидетельствует, что отношения не сложились. Обычно с течением времени тот, кого покинули, тоже признаёт это и находит позитивный опыт и в отношениях, и в расставании. И тогда выбор нового партнёра и отношения с ним или ней становятся не жестом отчаяния, а сознательным шагом, чтобы создать новую, более гармоничную пару.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1786
Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/232837-exes

5. Определите качества, которые нравились вашему парню в бывшей, и развивайте их в себе

Необязательно, чтобы в этих качествах вы превосходили соперницу. Вполне возможно, что ваша ревность обусловлена лишь легкой завистью к более пышным формам или ее кулинарному мастерству. Не беда – запишитесь в спортзал и доставайте бабушкину поваренную книгу. Жизнь непредсказуема. Возможно, впоследствии вы со смехом будете вспоминать ваши потуги превзойти соперницу, но на данном этапе развитие таких навыков поможет укрепить ваши отношения с любимым и даст ему понять, что в бывшей нет ничего такого, чего он не мог бы найти в вас.

Мы завидуем тем качествам других людей, которым хотим уделять внимание в себе, но не имеем достаточной мотивации. Ваша ревность к бывшей может стать отличным мотиватором на пути самосовершенствования.

Напрасная ревность часто становится причиной разрыва отношений. Случается, что девушки спокойно воспринимают дружеское общение своего парня с бывшей, но чаще это вызывает крайне негативные эмоции. Начинаются подробные допросы, ссоры, недоверие. Здесь наступает уже очередь мужчины пытаться спасти отношения. И немногие из них спокойно, мужественно и своевременно находят способ избавить любимую от напрасных терзаний. Из-за постоянных придирок они “защищаются”, вступая в безнадежные споры, часто расшатывая и без того рассыпающиеся отношения.

как перестать ревновать к бывшей

Пришло время подумать над тем, почему вы так плохо относитесь к бывшей девушке своего мужчины, определить причины и, если их действительно нет, то подумать, что делать и как перестать ревновать к прошлому.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1706
Источник: https://piter-trening.ru/izbavitsya-ot-revnosti-k-byvshej/

Кол-во блоков: 18 | Общее кол-во символов: 26163
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. https://piter-trening.ru/izbavitsya-ot-revnosti-k-byvshej/: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 5674 (22%)
  2. https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/232837-exes: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 8761 (33%)
  3. https://lady.mail.ru/article/505396-kak-perestat-revnovat-muzhchinu-k-ego-byvshim-zhenshhinam/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 2758 (11%)
  4. https://onwomen.ru/kak-perestat-revnovat-byvshih.html: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 8970 (34%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий