Как не дать себя унизить?

К сожалению, мы не всегда можем вовремя сориентироваться и правильно отреагировать в ситуациях, когда нас кто-то оскорбляет. Впоследствии мы расстраиваемся не только из-за самого факта чужих оскорблений, но и потому что не сумели дать надлежащий отпор. Во многих случаях вы можете избежать этих огорчений.


Как ответить на оскорбление смешно и сарказмом

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 308
Источник: http://AlfaMan.org/psihologiya/55-kak-reagirovat-na-oskorbleniya.html

Установите личные границы

Установить личностные границы, значит, осознать и озвучить окружающим людям, как с вами можно поступать, а как нельзя.

Для этого необходимо самому разобраться с тем, что вам:

  1. Хочется;
  2. Что вам приходится терпеть;
  3. Чего вам не хочется, но это происходит.

Подумайте на досуге и составьте список этих вещей. Люди, у которых личностные границы нарушены, много терпят. Вот некомфортно с кем-то общаться, но прервать отношения не могут – как же? Мы же в песочнице вместе еще играли! Теперь дружить надо до гробовой доски! Или жена позволяет себе орать не своим голосом, а муж терпит, ведь семья, дети, быт.

Постарайтесь максимально описать все ситуации и вещи, которые вы терпите и то, что происходит, а вы не хотите. Потом подумайте над тем, что можно сделать, чтобы эти штуки перешли в графу «Хочется».

Хочется не истощать себя отношениями с давним бесполезным другом из песочницы? Постепенно сведите общение на нет и не думайте над тем, а как же воспримет это решение другой человек. Думайте о своих интересах! Если мы не говорим о ребенке, тогда взрослый человек переживет ваше решение. Если вы хотите спокойно обсуждать с женой насущные проблемы, уважительно сообщите, что в таком тоне вы общаться не хотите и как только она успокоится, вы продолжите диалог.

3

Таким образом, вы четко регламентируете свои границы и не позволяете себя унижать.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1389
Источник: http://EvriKak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/

Как ответить на оскорбление смешно и сарказмом


Многие люди делают ошибку, когда явно показывают собеседнику, то его слова каким-либо образом их задели. Безусловно, когда нас оскорбляют, нелегко держать себя в руках и не показывать того, что мы обижены и «задеты за живое». И все же, если вы не справитесь с этой задачей, то оппонент поймет, что сумел достичь цели и оскорбить вас по-настоящему. Как бы вам не было непросто, постарайтесь дать понять человеку, что его слова вас совершенно не волнуют. Лучше всего вам в этом поможет юмор, который нередко помогает быстро реагировать в непредвиденных ситуациях.

Если вы запасетесь несколькими остроумными фразами, то, наверняка, впоследствии они сумеют вас выручить в нужный момент.

Примеры подобных реплик:

  • Меня совершенно не удивляют ваши слова. Я бы удивился, если бы вы сказали нечто действительно умное.
  • А у природы действительно отличное чувство юмора, раз она создает такие экземпляры, как вы!

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 952
Источник: http://AlfaMan.org/psihologiya/55-kak-reagirovat-na-oskorbleniya.html

Учитесь говорить «нет»

Для того, чтобы другие вас уважали, необходимо ограничивать свое пространство и оберегать личные интересы.

А для этого нужно научиться свободно и без колебаний отказывать другим людям в их просьбах или даже требованиях, если они вам не приемлемы и не интересны. Вот не вызывает уважения человек, которому можно сесть на голову и свесить ноги! Вот любую просьбу выполнит! Вот даже сказать что-то унизительное такому можно, а он даже не ответить достойно и не постоит за себя…

Для того, чтобы научиться говорить «нет», попробуйте каждый раз, когда кто-то вас о чем-то просит или требует, задавать себе вопрос «зачем мне это?»

Если ответ свидетельствует о том, что ваших интересов в поступке нет и быть не может, что вы не хотите это делать, тогда откажитесь. Вежливо, тактично, уважительно скажите: «Нет!».

2

Поначалу делать это будет трудно, если вы не привыкли отказывать, но постепенно вы научитесь.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1011
Источник: http://EvriKak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/

Дополнение


Когда человека унижают, то внутри у него имеются подсознательные программы, которые притягивают негативное отношение других. К примеру, это может быть низкая самооценка или враждебное отношение. Люди отражают ваше видение мира, и чтоб скорректировать подобные ситуации, следует пойти внутрь себя  и найти негативные паттерны, а затем регулярно с помощью размышлений и новых убеждений их изменить.

Нужно работать над повышением собственной значимости и знать, что бывают моменты, когда люди делают определенные вещи или говорят нехорошие слова не из-за того, что вы плохие. Нет! На самом деле причин может быть много. Например, их внутренние генетические программы, которые провоцируют их вести себя так.

Самое главное — это не то, что вас оскорбили, а то как вы отреагировали. Ваши реакции причиняют вам боль и с ними важно поработать. Развивайте свою уверенность и унижение больше не будет присутствовать в вашей жизни. Всех благ!


Блок: 3/3 | Кол-во символов: 958
Источник: http://mirrosta.ru/psichologiya-na-kazhdiy-den/chto-delat-esli-tebya-postoyanno-unizhaiut-7-sovetov.html

Унизить можно только униженного

На самом деле, унизить человека достаточно сложно. Да, у всех людей есть больные места, на которые, при желании, можно надавить и получить желаемое.

Но в основном, если с самооценкой у человека все нормально, то даже самое изощренное эмоциональное нападение в виде желания унизить, не будет иметь эффекта, если человек знает себе цену.

Например, сказав двум женщинам: «Ты ноль в постели!», – можно получить две противоположные реакции. Одна почувствует себя униженной и обидится, что сформирует у нее комплекс неполноценности по поводу ее сексуальных возможностей. А другая и глазом не моргнет, ибо она уверенна в противоположном. Тайны нет – у первой самооценка ниже плинтуса, вторая женщина уверенна в себе и такие слова ее не трогают.

Поэтому работайте над собой и повышайте свою самооценку для того, чтобы никакие слова других не могли вас унизить или оскорбить. Ставьте собственные цели, достигайте их. Это повышает самооценку! Общайтесь с достойными людьми, к которым хочется тянуться, узнавать у них новое, наполнятся рядом с ними позитивом. Избегайте тех, кто задевает вас, тем более, специально!1

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1160
Источник: http://EvriKak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/

Часть

Внешние изменения

  1. Изображение с названием Stop Putting Yourself Down Step 07

    Избавьтесь от негативных друзей. Если в вашей жизни есть люди, которые принижают и подавляют вас, это может сказаться на вашей самооценке. Без поддержки вам будет трудно собраться и снова прийти в норму. Исключите из своей жизни негативных людей и общайтесь с теми, кто принимает вас и заботится о вас.

    • Если вам кажется, что вы не сможете исключить этого человека из своей жизни, укажите ему на его негатив. Скорее всего, он разражается негативом потому, что сам собой недоволен.
    • Установите границы с негативными членами семьи. Примите решение не вовлекаться в их негатив и старайтесь проводить с ними меньше времени.
    • Не стоит играть в игру негатива и принижать других. Относитесь к людям с добром и уважением, от этого вы сами почувствуете себя лучше и будете более довольны собой. Это еще один пункт, который можно добавить в список своих положительных качеств.
  2. Изображение с названием Stop Putting Yourself Down Step 08

    Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Вы можете быть настолько подавлены, что начнете упускать то, что вам нравится делать, например, ходить в походы или в кино, играть на музыкальном инструменте. Заставьте себя каждый день заниматься хотя бы одним делом, которое приносит вам удовольствие.

  3. Изображение с названием Stop Putting Yourself Down Step 09

    Двигайтесь, занимайтесь физическими упражнениями. Прогуляйтесь, поплавайте, поиграйте в баскетбол со своей сестрой – когда вы чувствуете себя подавленным или недовольным собой, лучшей займитесь физической активностью. Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов и нейромедиаторов, которые заставят вас почувствовать себя лучше. Физическая активность отвлечет вас от негативных мыслей и поможет обрести уверенность в себе.

  4. Изображение с названием Stop Putting Yourself Down Step 10

    Поговорите с психотерапевтом или другим специалистом в области психического здоровья. Иногда негативное самовосприятие является результатом продолжительного выслушивания утверждений, что вы недостаточно хороши. В таком случае вам может понадобиться помощь специалиста, чтобы добраться до корня вашей заниженной самооценки. Если вы не можете справиться с этой проблемой сами, или у вас возникают мысли о том, чтобы причинить вред себе или другим, немедленно обращайтесь за помощью.

    • Если вас посещают суицидальные мысли, позвоните на горячую линию психологической поддержки: 051, 8-800-333-44-34, 8-499-216-50-50 – Россия; 8-044-451-41-32, 8-044-456-93-32, 8-044-456-02-76 – Украина; 8-801-100-16-11, 8-017-290-44-44, 8-017-290-43-70 – Беларусь.

Информация о статье


Эту страницу просматривали 4908 раз.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 2551
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F

Не пытайтесь контролировать других

Многие грешат тем, что пытаются рассказывать другим, как правильно поступить, сказать, сделать или подумать. Это причина, по которой вы можете проявлять неуважение к другим и, тем самым, унижать их.

Сами подумайте, если вы говорите подруге Свете, что ей с ее мужем надо вести себя так-то и так-то, ибо вы лучше знаете, тем самым, вы демонстрируете Свете свое неуважение к ней и как бы сообщаете: «Ты глупая, сама не справляешься со своим мужем, вот я и даю тебе советы».

Пытаясь контролировать жизнь других или влезая без спроса в нее, вы проявляете неуважение к человеку, унижаете его как личность.

Ловите себя на этом, осознавайте, когда вам хочется дать совет и останавливайте себя. Тем более, если не спрашивают.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 840
Источник: http://EvriKak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/

Остроумные ответы на оскорбления на все случаи жизни


Случается так, что в моменты, когда нас пытаются обидеть своими оскорблениями, мы судорожно начинаем прокручивать в мыслях возможные варианты ответов. Становится довольно обидно, если эти старания проходят даром и остроумный ответ приходит к нам в голову уже после того, как диалог завершается. Всем известно выражение, что «после драки кулаками не машут», поэтому желательно отвечать на колкие реплики собеседника своевременно.

Итак, рассмотрим некоторые подобные фразы, которые смогут помочь нам в непростом разговоре:

  • Не хочется прерывать вас, но меня ждут дела поважнее. Вы закончили?
  • Вам ответить вежливо или сказать правду?

Заметим, что чаще всего люди, которые запросто идут на то, чтобы оскорбить собеседника, как правило, не обладают высоким интеллектом, поэтому умные ответы их зачастую вгоняют в ступор. Какие варианты можно использовать?

Примеры:

  • Не знаю, каков ваш привычный рацион питания, но это меню явно не особо сбалансировано, и содержит вредные канцерогены – они-то и взялись за уничтожение ваших мозговых клеток!
  • Ученые еще до конца не изучили интеллектуальные способности приматов. Может, вы бы оставили свои контакты, они очень понадобятся моему знакомому исследователю. Кстати, нет желания принять участие в научном эксперименте?

И все же, по возможности, постарайтесь не отвечать на оскорбления в духе самого оскорбляющего. Или, по крайней мере, не становитесь зачинщиком конфликта! Какие люди, как правило, так поступают?

Лицо провокатора

  • Слабый человек, который на самом деле является трусом, и колкие слова – его единственная защита.
  • Энергетический вампир, который пытается вывести на негативные эмоции собеседника, тем самым «подпитав» себя.
  • Хамы без воспитания, которым пришлось расти словно «трава в поле».
  • Агрессоры, которым сложно и дня прожить, не поучаствовав в каком-либо скандале.
  • Неблагополучные элементы, вроде, наркоманов и алкоголиков, которым сложно контролировать себя.
  • Просто глупые люди.

Когда вы поймете, что адекватный и разумный человек найдет способ донести свою мысль без матов и оскорблений, то вам будет гораздо проще реагировать на выходки обычных хамов.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 2164
Источник: http://AlfaMan.org/psihologiya/55-kak-reagirovat-na-oskorbleniya.html

Обратитесь к психологу

Обращение к психологу необходимо в случае, если большинство людей и отношений с ними человек воспринимает как унизительные и ущемляющие. В основном, так чувствуют себя люди, находящиеся долгое время в позиции жертвы. Когда личные границы настолько размыты, что человек уже даже перестает осознавать, что с ним вытворяют ужасные вещи. Иногда люди настолько к унижениям привыкают, что это становится их зоной комфорта, как бы это парадоксально не звучало. Поэтому обращение к психологу и терапия в данном случае показаны.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 646
Источник: http://EvriKak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/

Способ №5. Откровение


  1. В большинстве случаев оскорбления в семейном кругу или среди близких друзей можно вовремя устранить, если вывести оппонента на откровенный диалог. Важно переступить через свою гордость и перестать упираться, после приступать к манипуляциям.
  2. Сообщите родному человеку, что вам неприятно слушать подобного рода претензии. Попробуйте выяснить, чем они подкреплены. Если аргументы достаточно правдивы, прислушайтесь и сделайте выводы.
  3. Если вам больно, дайте об этом знать. Как правило, большинство ситуаций разрешаются мирно. Если люди дороги друг другу, они смогут найти решение любой проблемы.
  4. Если речь идёт, опять же, о родных или друзьях, попробуйте заранее простить обидчика. Вы сами понимаете, что раздражение и негодование не появляются из «ниоткуда». Поскольку человек вам дорог, постарайтесь его понять и простить.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 843
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-reagirovat-na-oskorbleniya-6-sposobov/

Как научиться достойно отвечать на любые оскорбления

Если вы понимаете, что оскорбления, звучащие в ваш адрес, совершенно несправедливо, и догадываетесь, что оппонент тоже подозревает об этом, то вам следует пристыдить его. Как это можно сделать? Первым делом вы можете использовать определенные фразы. Если человек, оскорбляющий вас, достаточно совестливый, то подобные слова смогут пронять его.

  • Никогда не опускайтесь до оскорблений, не разобравшись толком в ситуации. Вас это совсем не красит.
  • Надеюсь, что придет день, когда вам будет стыдно за все сказанное.
  • Странно, что я был о вас гораздо лучшего мнения.
  • Надеюсь, что вы просто пытаетесь выглядеть хуже, нежели в действительности.

Нет сомнений в том, что человек, пытающийся вас оскорбить, попросту желает как-то самоутвердиться или выделиться. В конце его монолога вы вполне можете холодно поинтересоваться: «Ну что, удалось самоутвердиться за мой счет?».

В целом, общаясь с подобным человеком, искренне попытайтесь понять, какая его истинная цель, чего он хочет достичь своими словами. В эти минуты не настолько важно, что именно вам говорит оппонент, а зачем он это делает.

Если вы не можете найтись с ответом в непростой ситуации, то хотя бы попытайтесь не доводить дело до взаимных оскорблений и импульсивных реакций. Не играйте по тем правилам, которые вам пытаются навязать.

Также важно научиться спокойно отвечать на любую грубость, не «теряя лица» и чувство своего достоинства. Хотя трудно не признать, что культурное обращение редко производит сильного впечатления на хама.

В случае, когда речь идет о троллинге или прочих провоцирующих ситуациях, то лучше, что вы можете сделать – проигнорировать такого человека.

Правильная реакция на оскорбления

  • Случается так, что мы хотим ответить, но заранее знаете, что любые ваши слова просто не возымеют действие на обидчика. Безусловно, в этой ситуации лучше не тратить слова и энергию, а просто резко оборвать диалог.
  • Нередко бывает и так, что человек, «нападающий» на вас, на самом деле не имеет ничего против лично вас – просто у него плохое настроение. В этом случае достаточно задать ему вопрос: «Плохой день?». Адекватный человек не станет спорить с этим, и даже не исключено, что он извинится.
  • Зачастую лучше не доводить до ответных оскорблений. Попробуйте избежать этой ситуации, переспросив собеседника, что он вам сказал. Притворитесь, что вы не услышали его слов. Вполне возможно, что человек уже успел пожалеть о сказанном. Если же «атака» продолжится, то, видимо, перед вами редкий хам.
  • Во время некоторых диалогов нас попросту душит желание наброситься на собеседника. И все же, как бы там ни было, очень важно не доходить до этого – практически наверняка вы об этом пожалеете. Постарайтесь сохранять разум в спокойствии. Будет идеально, если в научитесь парировать остроумными репликами, и не подавать виду ,что провокации вас как-либо задевают.
  • Нельзя не упомянуть и об одной из самых распространенных ошибок, допускаемых людьми, которые вынуждены были столкнуться с оскорблениями. Речь идет об оправданиях. Нередко, услышав обидные слова, мы пытаемся доказать оппоненту, что он несправедлив по отношению к нам. С такой тактикой вы, несомненно, окажетесь в позиции униженного.

Остроумные ответы на оскорбления на все случаи жизни

Оскорбил незнакомец

Если человек пьян или явно не в себе, то стоит все-таки проигнорировать его слова – постарайтесь его просто не замечать. Если же речь идет о незнакомце, которому что-то не понравилось вашем поведении, то попытайтесь разобраться в ситуации, после чего действуйте «по обстоятельствам».

Оскорбил близкий человек

Тут важно сразу понять, почему произошла конфликтная ситуация, и что ее спровоцировало. Лучше предотвратить распространение дальнейшей ссоры, и откровенно сказать близкому человеку, что он обидел вас, и вы задеты его словами. Попробуйте не замалчивать конфликт, а откровенно поговорить, прояснив дело.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 3847
Источник: http://AlfaMan.org/psihologiya/55-kak-reagirovat-na-oskorbleniya.html

Способ №6. Юмор


  1. Позитив — всему голова! Рекомендация особенно актуальна в случаях с малообразованными или близкими людьми. Удачная шутка или позитивная реакция на оскорбление сгладит острые углы.
  2. Чтобы разрядить атмосферу, нужно обладать чувством юмора. Когда вы отразите нападки таким способом, собеседник войдёт в замешательство. Его концентрация будет нарушена, поскольку оскорбления приобретут иной поворот.
  3. Дальнейшее развитие скандала станет неуместным после того, как оба посмеются над шуткой. Важно вовремя отражать негатив, чтобы он не перерастал в нечто большее.
  4. Конечно, не во всех ситуациях нужно отшучиваться. К примеру, если вас оскорбили по пути на работу (в пробке или общественном транспорте), лучшим вариантом будет дистанцирование. Отойдите подальше от обидчика, давая понять, что его общество вам неприятно.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 830
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-reagirovat-na-oskorbleniya-6-sposobov/

Беспроигрышные фразы

Существует немало фраз, которые помогут выйти из конфликтной ситуации победителем. Можно запомнить те, что пришлись по душе, после чего применять по назначению.

  1. «Прошу прощения, вы закончили?»
  2. «Как жаль, мне казалось, вы человек с мозгами!»
  3. «Могу сказать наверняка, что образ хама вам не к лицу! Хотя…»
  4. «Уважаемый, прошу сбавить обороты. Я вам не жена (брат, сват)»
  5. «По вашему тону можно понять, что вы попутали берега…»
  6. «Своим поведением вы желаете добиться правды или лестного ответа?»
  7. «Для чего образованному человеку выставлять свои минусы на всеобщее обозрение?»
  8. «Не переживайте за меня так сильно…»
  9. «Переходя на личности, вы, тем самым, пытаетесь компенсировать недостаток интеллекта?»
  10. «Спасибо за интерес к моей персоне и жизни в частности. Ваш звонок очень важен для нас…»
  11. «Зачем вы стараетесь меня обидеть? Вы относитесь к энергетическим вампирам?»
  12. «Прекрасная погода, не так ли?»

Существуют базовые приёмы, которые позволят сохранить лицо и достойно ответить на оскорбления. Самыми распространёнными вариантами считается занудство, позитив, игнорирование, спокойствие, благодарность и откровение. Вам также пригодятся универсальные фразы, которые можно использовать в спорных ситуациях.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 1220
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-reagirovat-na-oskorbleniya-6-sposobov/

Кол-во блоков: 21 | Общее кол-во символов: 27001
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

  1. http://EvriKak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 5046 (19%)
  2. https://howtogetrid.ru/kak-reagirovat-na-oskorbleniya-6-sposobov/: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 7377 (27%)
  3. http://AlfaMan.org/psihologiya/55-kak-reagirovat-na-oskorbleniya.html: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 7271 (27%)
  4. https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 6349 (24%)
  5. http://mirrosta.ru/psichologiya-na-kazhdiy-den/chto-delat-esli-tebya-postoyanno-unizhaiut-7-sovetov.html: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 958 (4%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий