Как общаться с людьми которые раздражают? (видео)

Даже если вы самый дружелюбный человек на свете, рано или поздно вам встретится тот, кто будет вас раздражать. Успешные люди знают, как справиться с такой ситуацией.


Не переживайте, если вам кто-то не нравится. Все мы разные. И такая реакция напоминает нам о том, что никто не идеален. В том числе и мы сами.

Блок: 1/9 | Кол-во символов: 342
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми

Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого из нас свои предпочтения.

Решающую роль при этом играет разница в характерах. Экстраверту покажется скучным интроверт, а убеждённому реалисту может показаться неадекватным прекрасное настроение оптимиста.

Нам свойственно вкладывать силы в то, что нам нравится. Предположим, вас раздражает один из ваших знакомых или коллег. Конечно, вы не будете искать с ним встречи и поддерживать контакт. Но иногда такой подход может перерасти в открытую неприязнь.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 658
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

На вопрос отвечает психолог Богуцкая Олеся Анатольевна

Вероника, здравствуйте!

Для того, чтобы сказать есть ли у Вас какие-то расстройства или нет, необходимо провести тесты и обследование. Очно и у психиатра. Только психиатр имеет право и нужные квалификации, чтобы ставить диагнозы. Поэтому заочно в такой вот форме вопрос-ответ Вам никто не скажет точно, что именно с Вами. И есть ли что-то вообще «не так» или это просто особенности вашей личности, которые необходимо прорабатывать и находить более адаптивные пути поведения и взаимодействия с обществом.

И, тем не менее, Вы написали, что замечаете у себя признаки социопатии. Возможно. Но даже из Вашего короткого письма я тоже замечаю серьезные несоответствия с типичной социопатией. Вот некоторые:

• Социопаты не могут подавлять эмоции, такие как гнев, нетерпимость, раздражение. Вы же напротив внешне ведете себя вполне нормально, это просто Вас не устраивает внутри.

• Социопаты не испытывают чувство вины или стыда за свои действия. Вы же написали, что «произношу по привычке эти слова, и потом корю себя за это». Пусть Вы испытываете чувство вины по отношению к самой себе. Это не имеет значения. Социопат никогда бы не поступил так, как он не хотел бы в такой ситуации.

• Социопатам чуждо чувство любви. У социопатов редко бывает семья или люди, о которых им хотелось бы заботиться, потому что социопатам не свойственно испытывать такие эмоции, и часто в прошлом у социопатов не было никаких романтических отношений. У Вас же есть парень.

Но существуют и социально адаптированные социопаты. Поэтому, повторюсь, Вам необходимо пройти обследование. Тем более, что у Вас в истории есть психоз и депрессивное состояние.

Уменьшение раздражения и вообще любая дальнейшая работа может планироваться и начинаться только после постановки диагноза. В зависимости от того, с чем Вы столкнетесь, уже можно будет строить и стратегии лечения и выхода из сложного состояния. Каким бы диагноз не был, Вероника, Вы всегда можете обратиться за помощью к психотерапевту (даже при психических расстройствах психотерапевт имеет право работать параллельно с психиатром). Вместе с ним Вы сможете максимально улучшить качество Вашей повседневной жизни.

С пожеланиями всего лучшего!

Оцените ответ психолога:

психолог Богуцкая Олеся Анатольевна

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 2362
Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/druzhba-druzya-i-nedrugi-otnosheniya-s-okruzhayushchimi/6820-est-li-u-menya-rasstrojstvo

2. Попытайтесь понять собеседника


Может быть ваша свекровь и не считает вас легкомысленной, как вам всегда казалось. А коллега на самом деле не пытается вас подставить. Присмотритесь, и, возможно, вы поймёте мотивы их поступков или даже извлечёте какой-то полезный совет.

Не стоит злиться, если для критики в ваш адрес действительно есть веская причина. Вы только выставите себя в невыгодном свете. Просто поверьте на слово и возьмите критичное замечание на вооружение.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 470
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

2. Повторите окончание фразы разгневанного оппонента

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Отзеркаливание — известный психологический метод. Вот только он не является человеческим изобретением, даже шимпанзе прибегают к тактике отзеркаливания своих соплеменников. Имейте в виду, что отзеркаливание — процесс тонкий, оппонент не должен подумать, что вы смеетесь над ним.

Когда вы повторяете слова собеседника, наполняя их своим смыслом, они воспринимаются как его собственные. Разгневанному человеку легче прислушаться к вашим доводам, если отчасти они принадлежат и ему.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 601
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/

3. Держите свои эмоции под контролем

Только от вас зависит ваша реакция на ту или иную ситуацию. Она может привести вас в бешенство, если только вы это допустите. Не растрачивайте свои силы попусту.

Не поддавайтесь, если кто-то задевает вас или пытается вывести из себя. Иногда «улыбаемся и машем» — это самый лучший метод.

Очень важно изначально относиться с уважением к каждому встречному. Это не означает, что нужно всегда идти на поводу и со всеми соглашаться.

Нужно быть вежливым по отношению к другим людям. Таким образом, вы останетесь при своём мнении, сохраните спокойствие и преимущество будет на вашей стороне.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 625
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

3. Привлеките арбитра

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Позвать кого-нибудь на помощь не значит скрыться за чужой спиной. Участие третьих лиц позволяет взглянуть на конфликт по-новому и найти пути выхода из тупика. С точки зрения нейробиологии спор — угрожающая ситуация, и рецепторы, отвечающие за возбудимость парасимпатической нервной системы, начинают бить тревогу. Так что посредник в конфликте возьмет на себя роль громоотвода и без лишних эмоций рассудит вас.

Обращение к кому-то за помощью не признак незрелости, а, наоборот, свидетельство вашего понимания законов реальной жизни.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 623
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/

4. Не принимайте всё близко к сердцу


Очень часто мы просто неправильно понимаем человека. Возможно, он просто не совсем точно выразил свою мысль или его день не задался с утра. Не стоит срываться на ком-то, ведь он может сорваться на вас в ответ. Это только обострит ситуацию. Будьте выше этого, сконцентрируйтесь на деле, не обращая внимания на неадекватную реакцию собеседника.

Если чувствуете усталость и упадок сил, сделайте перерыв, прогуляйтесь. Установите рамки личного пространства, где вас никто не сможет побеспокоить.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 529
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

4. Угостите воображаемым тортиком

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Тортики очень сладкие, вкусные, а еще они способны вызвать улыбку у сладкоежек. Гневливым людям часто нужен такой воображаемый тортик. Зачастую их злость происходит от неуверенности в себе, страха потерять авторитет, обиды. Не жадничайте, поделитесь с ними парой кусочков воображаемого торта. Ведь уступив в чем-то малом, можно получить большую выгоду в будущем.

В конфликтной ситуации пойдите навстречу собеседнику. Только важно помнить, что требования должны быть разумными и обоснованными, — не переступайте через себя.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 625
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/

5. Говорите спокойно

Наша манера общения зачастую намного важнее того, что именно мы говорим. Если ситуация накалилась, то пора поговорить об этом. Тем не менее диалог не должен быть агрессивным. Лучше использовать предложения, начинающиеся со слов «я», «мне», «меня», например: «Меня раздражает, когда ты так поступаешь. Не мог бы ты действовать по-другому?» Скорее всего, собеседник прислушается к вам и также выскажет своё мнение.

Иногда стоит призвать на помощь третье лицо. Другой человек может объективно оценить ситуацию. Может быть, после диалога вы и не станете друзьями с тем, с кем назрел конфликт, но, по крайней мере, сможете нормально общаться.

Работать вместе с людьми, с которыми вам сложно найти общий язык, — это полезный опыт, который покажет, как вы можете справляться с проблемами.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 803
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

5. Представьте неприятного человека в нелепой ситуации

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Визуализация — мощный инструмент психологии. Она помогает достичь поставленных целей, наметить перспективы и представить результаты своего труда. Психологи самых разных школ используют положительную визуализацию для лечения депрессии, панических расстройств и других недугов. Но и самые обычные люди могут использовать приемы визуализации на практике, чтобы снять стресс и успокоиться.

Случается, что нет никакой возможности ответить обидчику, он даже рта не дает раскрыть. Визуализируйте. Если представить, что орущий на вас начальник одет в розовую балетную пачку, пережить поток нравоучений будет гораздо легче.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 738
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/

6. Расставьте приоритеты


Не всё заслуживает вашего времени и внимания. Вы должны решить, хотите ли вы действительно поддерживать общение с тем или иным человеком или же лучше сконцентрироваться, например, на работе.

Взвесьте ситуацию. Ухудшится ли она со временем? Рано или поздно проблему придётся решать. Если же конфликт назрел просто по стечению обстоятельств, то вы быстро сможете с ним справиться.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 404
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

6. Накормите агрессора

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Другой способ погашения конфликта — предложить злобному человеку что-то съедобное (конфету, печенье) или протянуть бутылку воды. Весь секрет в том, что, когда вы даете что-то оппоненту, он испытывает неосознанное желание ответить взаимностью, пойти навстречу.

К тому же с давних времен принятие пищи носит сакральный смысл. Люди, которые делят трапезу, становятся в некотором роде союзниками. Им легче найти пути к примирению. А еще кричать с набитым ртом весьма проблематично.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 569
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/

7. Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения. Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Если человек хочет, чтобы вы относились к нему с уважением, он должен относиться к вам так же.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 786
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

7. Возводите стену

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Если никакие увещевания на обидчика не действуют, а ваше эмоциональное состояние уже пошатнулось — уходите в глухую оборону. Случается так, что никаких сил отшучиваться, объясняться и стараться понять оппонента просто нет. Возможно, сегодня просто не ваш день или в общении вам попался самый настоящий энергетический вампир.

Стройте высокую стену (только в воображении) и будьте уверены в том, что никакие оскорбления и колкие выпады не достанут вас.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 538
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/

8. Помните, что вы сами творец своего счастья


Конечно, сложно трезво оценить ситуацию, если кто-то сильно действует вам на нервы. Тем не менее никогда не позволяйте другим тянуть вас вниз.

Если чьи-то слова действительно задевают вас за живое, разберитесь в себе. Может быть, вы не уверены в себе или вас беспокоят какие-то рабочие моменты? Если это так, сконцентрируйтесь на решении важных для вас проблем.

Не сравнивайте себя с другими, ведь все мы разные.

Чаще напоминайте себе о своих достижениях и не позволяйте никому испортить вам настроение из-за какой-то мелочи!

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 586
Источник: https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/

8. Пошутите

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Юмор уникален тем, что помогает найти выход из самых сложных жизненных ситуаций. Уместная шутка, фраза, которая, на первый взгляд, не имеет отношения к ситуации и кажется слегка абсурдной. Все это способно прервать цепь неприятных вопросов и разрушить броню, которой окружил себя ваш неприятный собеседник. Теперь разговаривать с ним станет гораздо легче.

Конечно, искусству остроумно отвечать на вопросы можно учиться годами. Большинству из нас самые блестящие ответы приходят через день-другой. Расслабьтесь, будьте уверены в себе — и все получится.

Какими приемами в диалоге с неприятными собеседниками пользуетесь вы? Делитесь в комментариях.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 725
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/

Кол-во блоков: 25 | Общее кол-во символов: 24503
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

  1. https://Lifehacker.ru/dont-like-someone/: использовано 9 блоков из 9, кол-во символов 5203 (21%)
  2. https://5psy.ru/samorazvitie/sekrety-obscheniya-s-razdrajitelnym-chelovekom.html: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 8471 (35%)
  3. https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priemov-kotorye-pomogut-ostavatsya-spokojnym-pri-obschenii-s-nepriyatnymi-lyudmi-1756965/: использовано 8 блоков из 9, кол-во символов 5133 (21%)
  4. https://www.passion.ru/psy/psihologicheskaya-pomoshch/kak-obshchatsya-s-tem-kto-vas-besit-48332.htm: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 3334 (14%)
  5. https://psycabi.net/vopros-psikhologu/druzhba-druzya-i-nedrugi-otnosheniya-s-okruzhayushchimi/6820-est-li-u-menya-rasstrojstvo: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 2362 (10%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий