Как перестать плакать по любому поводу?

Никому из зрительников не повредит всплакнуть над спектаклем или книгой, а слезы сострадания живым людям и вовсе будут только на пользу. А что сделать, чтобы перестать плакать, когда это губительно для тебя самого и разрушает отношения с окружающими?


16075

Вызвать у меня слезы может что угодно: от драматического сюжета в кино до бездомного котенка в соседней подворотне. А когда еще и реальный повод есть (например, от обиды или ревности) – вообще подолгу успокоиться не могу. Порой слезы переходят в истерику, я начинаю орать и перестаю уже вообще управлять своим состоянием. Как перестать плакать и постоянно накручивать себя?

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 777
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perestat-plakat-i-otchego-glaza-na-mokrom-meste

Содержание

Как человек плачет: процесс и виды слез

Посмотрите видео о том, что такое плач и какие виды слез бывают. Рассказ о Радужке увлечет с первой секунды. Не удивимся, если вы пересмотрите ролик несколько раз.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 205
Источник: http://glicind3.ru/kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu-muzhchine-i-devushke/

О причинах слезливости: плакать можно по-разному


Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что среди нас есть 5% людей, наделенных особой чувственностью и эмоциональностью. Это обладатели зрительного вектора, для которых глаза являются особо чувствительной зоной. Именно такие люди обладают «повышенной слезливостью». Но плакать можно по-разному: с благотворным или разрушительным воздействием на психику.

Как перестать плакать по любому поводу

От природы у всех обладателей зрительного вектора постоянно слезы близко стоят. Такие люди обладают огромным эмоциональным диапазоном, они могут тонко чувствовать состояния других людей.

Вследствие такой чувственности спровоцировать слезы у них действительно может и трагическая история любви, и сопереживание больному. Иногда даже не важно, реальна эта история или разворачивается на театральных подмостках – зрительник все равно реагирует эмоционально и чувственно.

Перестать плакать полностью для зрительника все равно, что перестать дышать. Его восприимчивая зона (глаза) на самом деле нуждается в такой периодической стимуляции. Самое главное в этом вопросе – это повод, по которому возникают слезы.

Когда плакать полезно

Нет ничего зазорного в том, чтобы всплакнуть под чувственную песню или душевный спектакль. Но природой носителю зрительного вектора задана особая эмоциональная восприимчивость, чтобы реализовать ее в сопереживании и сострадании другим людям. Тем, кого постигла реальная беда, у кого случилось настоящее горе.

Развитых и реализованных обладателей зрительного вектора мы можем видеть среди волонтеров, в работе с тяжелобольными или инвалидами. Они помогают детским домам или заняты поставкой гуманитарных грузов в страны, где идет война. Они всегда именно там, где максимально востребованы их сострадание и деятельная помощь слабым слоям населения.

Зрительник вполне может заплакать от сопереживания ближнему. Но эти слезы благотворны, и успокоиться человеку в такой ситуации нетрудно – он быстро перестанет плакать, переключаясь на реальную помощь. К сожалению, в условиях, когда свойства зрительного вектора реализованы недостаточно, ситуация складывается иначе.

как перестать плакать

Когда слезы действуют разрушительно

При недостатке реализации весь огромный эмоциональный диапазон зрительника замкнут на себе, в своих переживаниях. Это порождает постоянные истерики и эмоциональные раскачки, заставляет человека срываться на истерики и орать на близких. В таком состоянии он иногда не может успокоиться и только накручивает себя еще и еще.

В зависимости от дополнительного наличия других векторов поводом могут послужить терзания из-за парня или девушки. Человек может рыдать от ревности, паники, а может – от обиды на близких и на судьбу. Причина во всех этих случаях одна – эмоциональный диапазон зрительника слишком велик для того, чтобы быть направленным на самого себя и свои беды.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2855
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perestat-plakat-i-otchego-glaza-na-mokrom-meste

Как перестать плакать девушке

Как перестать плакать девушкеВы представительница прекрасного пола и всхлипываете по любому поводу? Прочтите рекомендации, выполнение которых скорректирует эмоциональное состояние. В статье мы не рассматриваем плач, возникший по физическим причинам, оставляя его на откуп специалистам.

Прежде чем списывать плаксивость на восприимчивость, проверитесь у эндокринолога. Часто она связана с нарушениями в работе щитовидной железы.

  1. Чувствуете, что сейчас разрыдаетесь? Ущипните себя за внутреннюю часть локтя. Мозг отреагирует на боль и позволит на несколько секунд забыть причину расстройства. Когда вы о ней вспомните, плакать больше не захочется.
  2. Если слезы подступают к горлу сделайте 2–3 резких движения: подпрыгните, взмахните рукой, согните колени. Действует правило, описанное выше — отвлечение мозга на активность.
  3. Вспомните счастливое мгновение из жизни. В критических ситуациях прокручивайте его в голове. Первые 5–10 раз это не поможет — в момент расстройства у вас будет ослаблена концентрация внимания. Однако после тренировки, светлые мысли остановят надвигающуюся истерику.
  4. Выберите предмет в нескольких десятках метров от вас. Если вы в помещении, то самый дальний. Сосредоточьте на нем взгляд, не моргайте в течение 45–60 секунд. Стряхните слезы и повторите упражнение. Для закрепления эффекта сделайте три раза.
  5. Задержите дыхание на 40 секунд. Упражнение также направлено на обман мозга.
  6. Юмористический способ — вдохните через нос так, чтобы живот надулся. Выдохните и одновременно произнесите «ой». Живот втяните до позвоночника. Это нелегко, результата придется добиваться несколько минут. В процессе вы перестанете плакать и начнете смеяться. После того как «ой» станет даваться с первого раза, переходите на «ух ты».

Способы подходят и для мужчин, однако, как показывает практика, сильный пол предпочитает применять другие варианты. О них дальше.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1867
Источник: http://glicind3.ru/kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu-muzhchine-i-devushke/

Как перестать плакать в каждом конкретном случае


Итак, никому из зрительников не повредит всплакнуть над спектаклем или книгой, а слезы сострадания живым людям и вовсе будут только на пользу. А что сделать, чтобы перестать плакать, когда это губительно для тебя самого и разрушает отношения с окружающими?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает следующую рекомендацию всем носителям зрительного вектора: чувственно сосредоточиться на переживаниях другого человека. Не каждый станет работать с тяжелобольными, но тех, кто жаждет вашего сопереживания, вокруг вполне достаточно. Это может быть одинокая соседка, страдающая подруга и т. д. Вынесение эмоций наружу помогает зрительнику снять внутренние эмоциональные раскачки и истерики.

Эти рекомендации касаются именно зрительного вектора. Но обычно, уже сам повод, который вызвал у вас бурю эмоций, показывает, что нехватки и недостаток реализации могут дополнительно быть еще и в других векторах.

Что сделать, чтобы перестать плакать от обиды

Чувство обиды знакомо только обладателям анального вектора. Не важно, возникли у вас обиды из-за любимого парня, или рыдать довелось от обиды на злодейку-судьбу в целом. Главное, что нарушен ваш природный внутренний баланс: желание чтобы все было честно, поровну. Вы так старались для людей, а они в ответ недодали вам любви, внимания, уважения. Успокоиться никак не выходит.

Противоположностью чувству обиды является благодарность. Попытайтесь сосредоточиться на тех событиях, людях и их действиях, за которые вы по-настоящему можете быть благодарны судьбе. Наверняка их окажется не так мало.

Но обида – повод задуматься о том, насколько вообще реализованы свойства анального вектора в вашем случае? Это усидчивость, внимательность к деталям, аналитический склад ума, потребность в чистоте и устремление к семье, домашнему уюту, рождению детей.

Что сделать, чтобы перестать плакать от ревности

Ревность – это свойства кожного вектора. Его обладатели амбициозны и стремятся быть первыми. Нацелены на имущественное и социальное превосходство. Как такому человеку допустить мысль, что другой отнимет у него любимого? Однако, богатое воображение нереализованного зрительного вектора все продолжает рисовать картины воображаемой измены. Ну как тут успокоиться и не рыдать?

Если причина ваших рыданий именно ревность, стоит задуматься, насколько реализованы в вашем случае свойства кожного вектора. Это предприимчивость и логика, конструкторский и инженерный талант. Гибкость ума делает из таких людей прекрасных предпринимателей и дельцов, а гибкость тела – спортсменов или танцоров.

Реализация природных свойств каждого вектора позволяет снять любые негативные состояния.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 2670
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perestat-plakat-i-otchego-glaza-na-mokrom-meste

Как перестать плакать по любому поводу мужчине

Как перестать плакать по любому поводу мужчинеВоспитание мальчиков почти всегда строится по принципу «мужчины не плачут». Психологи доказали, что это приводит к сильнейшим эмоциональным проблемам во взрослой жизни, в том числе и к внезапной плаксивости от пережитого стресса.

Чтобы подавить слезы, используйте методики:

  1. Если вы почувствовали, что глаза намокают, выпейте воды. Делайте большие глотки, предварительно задерживая воду во рту на несколько секунд. При заглатывании напрягите мышцы горла.
  2. Мужчины концентрируются быстрее женщин, поэтому соберитесь и посчитайте 20 помидоров. Прием отличается от обычного счета тем, что вы не просто думаете про себя «1,2,3,4», а проговариваете фразу «один помидор, два помидора». Впрочем, второе слово может быть любое — главное, чтобы вы дали мозгу задачу потрудней.
  3. Вытяните губы уточкой и задержите дыхание на 25–30 секунд. Повторите 5–6 раз и слезы отступят.

Плаксивость — частый показатель стресса, хронического невроза или перенапряжения на работе. В этом случае справиться с ней поможет Глицин D3. Он успокаивает нервную систему, блокируя выброс адреналина. Хорошего дня!

null

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 1127
Источник: http://glicind3.ru/kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu-muzhchine-i-devushke/

Перестать плакать и жить с радостью – реально


Мучаетесь вопросом, как перестать переживать и плакать? Множеству людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, уже удалось перестать:

Плакать от ревности

Обладатели кожно-зрительной связки векторов навсегда избавились от необходимости оплакивать воображаемую измену партнера:

Плакать от обиды

Обладатели анального вектора сняли с себя груз обид и больше не рыдают от того что жизнь «недодала»:

Плакать от страхов

Все обладатели зрительного вектора навсегда забыли о страхах и истериках:

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 661
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perestat-plakat-i-otchego-glaza-na-mokrom-meste

Слезы в серьезных случаях

Если причины вам понятны, и они не относятся к бытовым мелочам, вызывая у вас плач, необходимо добраться до сути проблемы и постараться проработать ее.

Слезы из-за ревности

Очень часто девушке приходится плакать по причине того, что она каждый раз ревнует своего парня к другой. В этом случае помощь может прийти исключительно от себя самой. Если ревновать нет причины, то нужно поработать над своей самооценкой, а также научиться доверять близкому человеку.

Если же парень действительно не спешит демонстрировать верность, психологи рекомендуют просто прекратить такие отношения, из-за которых постоянно нервничаешь.

Плач из-за критики или крика

Основная причина подобной реакции на провокацию со стороны другого человека кроется в сильнейшей неуверенности в себе. Человек, который знает себе цену, не задается вопросом, как можно успокоиться и не плакать, если тебя критикуют или кричат. В этом случае у человека просто срабатывает своеобразный щит, которым он прикрывается от стрел, бросаемых кричащим на него критиканом.

А также важно уметь конструктивно воспринимать замечания, если они справедливы.

Специалисты рекомендуют выйти из комнаты, если на вас вдруг начинают орать. Кроме того, никогда не стоит реагировать на это криком или слезами – лучше глубоко вдохнуть и переключить себя и свои мысли на что-то другое, более позитивное.

Плач из-за критики

Из-за критики плачут неуверенные в себе люди

Слезы из-за ошибок прошлого

Многие наверняка замечали, что некоторые события из прошлого обязательно давят на сердце тяжким грузом. Кажется, если в тот или иной момент поступил иначе или нашел другие слова, все было бы сейчас гораздо лучше. От подобных мыслей непременно возникают слезы и чувство горечи.

Но как же перестать плакать в этом случае? Главное правило – перестать погружаться в прошлое и начать жить здесь и сейчас.

Ситуация может требовать проработки, но нельзя жалеть или поедать себя, размазывая по щекам слезы. Если есть возможность подкорректировать ошибки, стоит попытаться это сделать хотя бы ради собственного спокойствия, но, если это непоправимо, оптимальный вариант – перестать грустить о прошлом после пережитого. Научиться хоронить воспоминания – это лучшее, что можно сделать в сложившейся ситуации, если повлиять на события не можешь.

Слезы из-за смерти или расставания

Если ваши слезы по усопшему родственнику: матери, отцу, сыну, дочери, то здесь вряд ли пригодятся стандартные советы. Как правило, главным лекарем выступает время, но даже в этом непростом случае можно постепенно направить себя на путь восстановления душевного равновесия.

Как перестать постоянно плакать, если вы расстались с возлюбленным? Психологи рекомендуют не прокручивать в голове воспоминания о том, как вам было хорошо вместе, как приятно вы проводили время и т. д.

Ошибкой является и чувство собственной вины, которое нередко ощущает брошенный человек. Ему кажется, будто в нем слишком много недостатков и, если бы не тот или иной поступок, его бы не бросили. Не стоит также просматривать совместные фото или отслеживать в социальных сетях события, происходящие в жизни вашего бывшего партнера. Доказано, что непременно нервничаешь, если видишь, что у экс-любимого все благополучно, и тебя легко променяли на другую или другого. Вектор отношений – всегда непредсказуемая вещь, но впадать из-за этого в отчаяние не стоит.

Расставание

Расставание нередко приносит необоснованное чувство вины

Слезы при стрессе

Напряженные ситуации нередко являются благодатной почвой для стресса. Нерешенная проблема, затянувшийся конфликт, неприятности на работе и в личной жизни – все это непременно рождает эмоциональное напряжение, которое нередко ищет выход. Чаще всего стресс становится одной из причин слез, которые дают расслабление. Чтобы вытащить себя в таких ситуациях, необходимо обратиться за поддержкой либо к близкому человеку, либо к психологу и наметить стратегии для решения возникшей трудности. Как только провоцирующий фактор будет устранен, слезы прекратят тревожить человека. Иногда совсем избавиться от стрессовых ситуаций не удается, но тогда специалисты рекомендуют научиться отвлекаться от всего и расслабляться с помощью медитации или специальных психотренингов.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 4178
Источник: https://urazuma.ru/stress/kak-perestat-plakat.html

Метод

Успокоение плача у младенцев и детей

  1. Изображение с названием Stop Crying Step 23

    Поймите причины возникновения плача у младенцев. Помните о том, что плач является единственной доступной формой общения для младенца и служит индикатором наличия у него определенных потребностей. Поставьте себя на место ребенка и подумайте о том, что может вызывать у него дискомфорт. Далее указаны некоторые наиболее распространенные причины плача у детей.

    • Голод. Большинству новорожденных требуется есть каждые 2-3 часа.
    • Потребность в сосании. Младенцы обладают врожденным инстинктом сосания, и именно в сосании они находят успокоение.
    • Одиночество. Для счастливого и здорового развития детям необходимо социальное общение, поэтому они нередко плачут, когда им требуется внимание.
    • Усталость. Новорожденные малыши нуждаются в частом кратковременном сне, общая продолжительность которого может достигать 16 часов в день.
    • Дискомфорт. Проанализируйте контекст ситуации, приведшей к возникновению плача, чтобы понять потребности и желания ребенка.
    • Чрезмерная стимуляция. Слишком большое количество шума, движения или визуальной стимуляции может перевозбудить младенца, заставив его плакать.
    • Заболевание. Нередко первым признаком возникновения заболевания, аллергии или травмы у малыша является безостановочный плач, который нельзя успокоить.
  2. Изображение с названием Stop Crying Step 24

    Задайте ребенку уточняющие вопросы. В отличие от игры в «угадайку» с младенцами, подросшие дети обладают более развитыми навыками общения, поэтому им можно задать прямой вопрос: «Что случилось?» Это не обязательно будет означать, что ребенок окажется в состоянии описать проблему как взрослый, но важно уметь задать ему простые вопросы и постараться прочитать ответ на них между строк, если малыш не может описать проблему в деталях.

  3. Изображение с названием Stop Crying Step 25

    Посмотрите, не травмировался ли ребенок. В состоянии расстройства маленькие дети испытывают трудности с ответами на вопросы, поэтому родителям и воспитателям важно обращать внимание на контекст ситуации и физическое состояние ребенка, когда тот плачет.

  4. Изображение с названием Stop Crying Step 26

    Попробуйте отвлечь ребенка. Если ребенок травмирован или расстроен, то полезно будет отвлечь его от болевых ощущений до того момента, пока боль не утихнет. Попробуйте перенаправить его внимание на что-то такое, что ему нравится. Выясните, есть ли у него травма и где он ее получил, но задавайте вопросы про все части тела, за исключением той, которая на самом деле травмирована. Это заставит малыша думать о других частях тела, а не о больном месте, что и отвлечет его.

  5. Изображение с названием Stop Crying Step 27

    Подбодрите ребенка. Дети нередко плачут в ответ на получение наказания или после негативного общения со взрослыми или ровесниками. В такой ситуации первым делом выясните, оправдано ли ваше вмешательство для урегулирования ситуации (например, для прекращения драки между детьми), после чего всегда напоминайте ребенку о том, что его любят, что с вами он может чувствовать себя в безопасности, вместо того чтобы нагнетать конфликт.

  6. Изображение с названием Stop Crying Step 28

    Устройте ребенку тайм-аут. Все дети время от времени ведут себя плохо. Однако, если ребенок плачет, злится или кричит ради получения того, что он хочет, важно предотвратить возникновение ассоциативной связи между плохим поведением и получением удовлетворения.

    • Если у ребенка случился приступ гнева, отправьте его в тихую комнату и оставьте там до успокоения, допустите малыша до социального общения только тогда, когда его гнев пройдет.
    • Если расстроенный ребенок уже достаточно большой, чтобы самостоятельно ходить и выполнять указания, попросите его отправиться к себе в комнату, напомнив о том, что он может вернуться и рассказать вам, что ему необходимо и почему он расстроен, когда он успокоится. Это также обучит ребенка продуктивным способам контроля над гневом и расстройством, позволяя ему не утратить ощущение того, что его любят и уважают.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 3770
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C

Борьба с детскими слезами


Если взрослому мужчине или женщине еще как-то удается себя держать в руках, то маленькому мальчику или девочке вряд ли придет в голову мысль о том, как быстро перестать плакать. Об этом придется позаботиться маме с папой, которые должны научиться не идти на поводу у ребенка.

Маленькие дети плачут очень часто и много и, если это не физическая боль или неудобства, которые испытывает малыш, речь может идти о банальной манипуляции.

В этом случае родителям нужно научиться отвлекать малыша и быстро переключать его внимание на интересные объекты, чтобы чадо успокоилось.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 597
Источник: https://urazuma.ru/stress/kak-perestat-plakat.html

Метод

Успокоение плачущего взрослого

  1. Изображение с названием Stop Crying Step 29

    Спросите, требуется ли человеку помощь. В отличие от младенцев и детей, взрослые люди способны произвести самооценку собственного состояния и необходимости оказания помощи. Прежде чем вмешиваться и навязывать свою помощь, всегда спрашивайте на это разрешение. Если человек испытывает эмоциональную боль, то ему может требоваться личное пространство и время для переваривания эмоций, прежде чем он будет готов к вмешательству сочувствующего лица. Порой самого предложения оказания помощи вполне достаточно, чтобы расстроенный человек пришел в себя.

    • Если ситуация не является серьезной и человек положительно отнесся к вашему вниманию, расскажите ему шутку или смешную историю. Прокомментируйте что-нибудь забавное или смешное, что вы прочли в сети. Если человек вам незнаком, начните задавать ему ненавязчивые вопросы о том, что ему нравится, о его предпочтениях.
  2. Изображение с названием Stop Crying Step 30

    Выявите причину боли. Является ли боль физической? Эмоциональной? Испытывает ли человек шок и не является ли жертвой какого-либо происшествия? Задавайте вопросы, но также внимательно отнеситесь к окружающей обстановке, чтобы заметить определенные подсказки.

    • Если человек плачет и травмирован, либо ему требуется медицинская помощь, немедленно вызывайте скорую (по номеру 03 с городского телефона или 112 с сотового). Оставайтесь рядом, пока не прибудет помощь. Если ваше местоположение является небезопасным, при возможности переместитесь с человеком в ближайшее безопасное место.
  3. Изображение с названием Stop Crying Step 31

    Окажите уместную поддержку физическим прикосновением. Если речь идет о вашем друге или любимом человеке, то помочь могут объятия или взятие за руки. Даже перекинутая через плечо рука может служить источником поддержки и успокоения. Различные ситуации допускают различную степень физического контакта. Если вы не уверены в том, что человек положительно воспримет такой вид поддержки, всегда лучше предварительно спросить об этом.

  4. Изображение с названием Stop Crying Step 32

    Сконцентрируйтесь на позитиве. Без обязательной необходимости менять тему разговора попробуйте сконцентрироваться на положительных сторонах того, что вызывает у человека эмоциональное расстройство. Например, в случае утраты любимого, можно вспомнить хорошие моменты из прошлого и поговорить о том, что особенно нравилось в этом человеке. Если возможно, постарайтесь предаться веселым воспоминаниям, вызывающим улыбку и даже смех. Способность засмеяться существенным образом снижает потребность в рыдании и улучшает настроение.

  5. Изображение с названием Stop Crying Step 33

    Дайте человеку выплакаться. Плач служит естественной реакцией на сильное эмоциональное расстройство и, несмотря на наличие таких ситуаций, в которых он не является своевременным или уместным, позвольте человеку выплакаться (если никто не ранен), это может оказаться самым безопасным и наилучшим способом моральной поддержки.

Информация о статье

Эмоциональное здоровье

На других языках:

English: Stop Crying, Italiano: Fermare il Pianto, Português: Evitar Chorar, Deutsch: Mit dem Weinen aufhören, Français: arrêter de pleurer, Español: detener el llanto, 中文: 才能停止哭泣, Bahasa Indonesia: Berhenti Menangis, Tiếng Việt: Ngừng Khóc, العربية: التوقف عن البكاء, 한국어: 울지 않는 법, ไทย: ห้ามน้ำตา

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 32 875 раз.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 3418
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C

Нужны ли седативные препараты


Иногда обычной корректировки поведения может оказаться недостаточно, и без успокоительных препаратов не обойтись. Их использование оправданно, если человек находится на грани сильнейшего срыва, живет в стрессе, а слезы становятся ежедневными гостями. Кроме того, далеко не все могут найти в себе внутренние силы, чтобы перебороть чувство страха, тревоги или отчаяния.

В этом случае стоит начать прием гомеопатических препаратов типа мяты, валерианы, мелиссы, а также комплексных лекарственных средств, которые направлены на устранение слезливости. И даже если навсегда не удастся избавить себя от тревог и печали, можно начать жить заново и почувствовать внутри гармонию и счастье.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 713
Источник: https://urazuma.ru/stress/kak-perestat-plakat.html

Кол-во блоков: 21 | Общее кол-во символов: 38411
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

  1. http://glicind3.ru/kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu-muzhchine-i-devushke/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 3199 (8%)
  2. https://womee.ru/kak-perestat-plakat-po-lyubomu-povodu/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 3373 (9%)
  3. https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 15161 (39%)
  4. https://urazuma.ru/stress/kak-perestat-plakat.html: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 9715 (25%)
  5. https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perestat-plakat-i-otchego-glaza-na-mokrom-meste: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 6963 (18%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий