Наступила полная апатия

Тональность: 

Масштаб: 

100%

  Em                              Am  Вся в цветах душистая аллея  Am                                Em  Расцвела серебряным кольцом   Em                                   F#7  Скольких вас любил я, не жалея,   H7                              Em  Ласково, задорным огоньком    Припев:    Em            E         Am  Наступила полная апатия,        D                                     G   H7  Без конца потребность на вино,  Em                                   F#7  А к "Столичной" у меня симпатия,    H7                                   Em  Всё равно напьюсь я, всё равно!    Всё равно, коньяк или мадера,  Ром ли бухарестский иль вино,  Всё равно, Тамара или Вера,  Катерина - тоже всё равно!      Я расцвёл и сразу распустился,  Не смотри, что сердцем молодой,  Не смотри на то, что я напился -  Я тебе не нужен всё равно    Припев.

Вся в цветах душистая аллея

Вся в цветах душистая аллея

Расцвела серебряным кольцом,

Скольких вас любил я не жалея,

С ласковым, задорным огоньком.

Наступила полная апатия,

Без конца потребность на вино,

А к «Столичной» у меня симпатия,

Всё равно напьюсь я, всё равно.

Припев:

Всё равно, коньяк или мадера,

Ром ли бухарестский иль вино,

Всё равно, Тамара или Вера,

Катерина — тоже всё равно!

Я расцвёл и сразу распустился,

Не смотри, что сердцем молодой,

Не смотри на то, что я напился —

Я тебе не нужен всё равно.

Наступила полная апатия,

Без конца потребность на вино,

А к «Столичной» у меня симпатия,

Всё равно напьюсь я, всё равно.

Припев.

Больше мне волос твоих не гладить,

Алых губ твоих не целовать.

Не сумели мы с тобой поладить —

Знать придется снова начинать.

Наступила полная апатия,

Каждый день потребность на вино,

А к «Столичной» у меня симпатия,

Всё равно напьюсь я, всё равно.

Припев.

Имена в этом стихотворении/песне: Вера, Екатерина, Тамара

Начните с перспективы

Апатия — временное состояние, она не определяет вашу личность. На самом деле вы не ленивы, не глупы, не скучны и не немотивированы. Она всего лишь сообщает о том, в каком состоянии вы находитесь именно сейчас и ничего более. Большинство людей в апатии слышат и читают эту фразу, но не верят в нее, считая, что теперь навеки останутся таковыми. Выделите несколько минут и поработайте над собой. Вспомните подобные случаи: вы ведь всегда возвращались к нормальному состоянию.

Определите причину

Это не всегда возможно, поэтому вероятно точной причины вы не найдете. Однако это все же возможно. Вот вероятные причины:

• Неправильное питание и нехватка витаминов
• Незавершенные дела, которые высасывают из вас энергию
• Страх перед важным делом и смирение с тем, что вы провалитесь

Старайтесь определить причину как можно более явственно.

Измените то, что можете

В психологии также работает закон инерции, а значит иногда достаточно двигаться в любом направлении, чтобы набрать скорость.

Например, вы выяснили, что причина чисто психологическая. Что это — страх, низкая самооценка, отсутствие веры в свои силы? Со всем можно справиться, главное начать. Найдите материалы по проблеме, прочитайте, осмыслите с учетом своей ситуации и начинайте двигаться, пусть и медленно. Задайте себе один вопрос: что я могу сделать уже сейчас, что займет 5-10 минут и поможет помочь?

Порой, чтобы запустить процесс уборки дома, достаточно просто помыть посуду.

Создавайте маленькие стрессы

Вы помните, что апатия — это когда ни жарко, ни холодно. Поэтому нужно раскачать маятник: выйдите на мороз. Поставьте себя в трудное положение:

• Делайте привычные вещи иначе
• Просыпайтесь рано
• Заведите новых знакомых
• Сходите на собеседование, которое точно не сможете пройти

Вам нужно разбить привычную рутину. И вам помогут не только приятные, но и неприятные моменты.

Создайте настроение

Поместите себя в ситуацию или компанию, в которой люди энергичны и заряжены позитивом. Это могут быть творческие, актерские или курсы танцев.

Вы можете просто слушать музыку. Надоела привычная? Скачайте несколько десятков альбомов неизвестных вам групп и прослушайте все это. Смотрите комедийные фильмы, создавайте себе настроение. Если вы будете делать что-то новое, то и введете себя в новое состояние.

Вспомните прошлые радости

Теперь отгородитесь на час от остального мира и останьтесь наедине с бумагой и ручкой. Вспомните все виды деятельности, которые приносили вам радость в прошлом. Не брезгуйте самыми мелкими — порой именно их недостаток приводит к апатии. Давно не ели любимый йогурт или не видели закат? Сделайте это.

Найдите низко висящие фрукты

В вашей жизни наверняка есть что-то приятное, что находится под самым носом и не замечается. Например, лучший друг, о котором вы забыли или книга, которую давно хотели прочесть. Подумайте, что может принести радость и просто протяните руку, чтобы сорвать плод.

Выберите одну вещь

Может случиться, что у вас появилось много возможностей развеяться. Не следует вести себя как за шведским столом и пытаться получить все. Выберите самое лучшее и занимайтесь этим. При этом не допускайте мысли о том, что лишаетесь чего-то.

Делите дела на кусочки

Что, если апатия пока не проходит, а нужно работать над новым проектом? Выхода нет, придется браться за него.

Вам нужно делать хоть что-нибудь. Если нужно написать книгу, пишите хотя бы по странице в день. Важно создать непрерывную цепочку.

Узнайте все о привычках

Апатия чаще всего наступает, когда вы поглощены рутиной, а значит привили себе несколько скучных привычек. Жизнь настолько однообразна, что мозг совершенно не работает, выполняя все на автомате. Поэтому узнайте, что такое привычки и какие у вас есть. Лучший способ:

1. Запишите все плохие привычки.
2. Запишите все хорошие привычки.
3. Подумайте над тем, какие привычки можно назвать противоположными плохим и заменяйте плохие на хорошие.
4. Старайтесь при этом не избавиться от своих хороших привычек, потому что мозг будет бунтовать.

Желаем вам удачи!

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Как понять любовь?... Как правильно расстаться с женатым мужчи... Как приворожить девушку самому?... Проблема взаимоотношения между людьми: и...