Стоит ли спасать отношения: распишем во всех подробностях

Главная » Отношения » В каких случаях стоит спасать отношения?

стоит ли спасать отношения и в каких случаях это стоит сделатьОтношения между мужчиной и женщиной подчас так сложны и запутаны, что можно лишь теряться в догадках, что именно стоит предпринять для того, чтобы ваши отношения  продолжились. И стоит ли? Попробуем разобраться в том, в каких случаях отношения все же стоит сохранить.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 412
Источник: http://miracle-lady.ru/otnosheniya/v-kakix-sluchayax-stoit-spasat-otnosheniya.html

1. Выяснение отношений

Часто мы думаем: выложим друг другу все, что накопилось на душе, нам полегчает, и мы начнем все заново. Такое убеждение может даже заставить кого-то из партнеров сознательно спровоцировать скандал, чтобы «разрядить обстановку». «Когда я пыталась поговорить с ним, Майк сразу уходил к себе в комнату, — цитирует Эндрю Маршалл свою клиентку Марию, 40 лет. — Как будто меня не существовало! Только явная ссора смогла привлечь его внимание, и я высказала ему все. Правда, это ничего не изменило».

К сожалению, хорошая коммуникация не может вырасти из плохой коммуникации. В пылу ссоры партнеры способны наговорить друг другу много оскорбительных вещей и вытащить из прошлого все свои старые обиды. Даже если вы начнете с фразы «Нам надо поговорить о наших отношениях», которая звучит вполне корректно, ваш партнер сразу подумает: «Что я опять такого сделал?» и настроится защищаться, вместо того, чтобы непредвзято вас слушать.


Чтобы нейтрализовать одно негативное сообщение, требуется пять позитивных сообщений

Разговор поможет только в том случае, если оба партнера понимают: у них кризис, случилось что-то серьезное, например измена. В ситуации, которую оба воспринимают как критическую, выяснение отношений выглядит естественным и в какой-то мере неизбежным.

Что же делать, если вы по-настоящему мучаетесь, а партнер воспринимает происходящее как очередной трудный период? Сообщите о своих чувствах нейтральным тоном, просто констатируя факт, в следующей трехчастной форме: «Я чувствую (не «ты заставляешь меня чувствовать», это звучит агрессивно)… когда ты (указываем на данную ситуацию, а не на поведение в целом) … потому что…» (чтобы предотвратить его худшие выводы).

Например, Мария в итоге сказала Майку: «Я чувствую раздражение, когда ты продолжаешь молча читать газету, потому что я не уверена, что ты меня услышал и вовремя заберешь дочь из детского сада». Правильная коммуникация позволила Марии и Майку начать разговор об их отношениях и избежать скандала.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1990
Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-ne-nado-spasat-otnosheniya/

На вопрос отвечает психолог Быстрицкая Наталья Павловна

Добрый день, Екатерина.

Ваш основной вопрос звучит так: Стоит ли спасать отношения и жертвовать всем ради этого? И на него вы должны ответить сами. Вы всё очень подробно описали, ваши и его действия, слова, эмоции.

Что бы ответить на основной вопрос, необходимо задать себе ещё несколько вопросов.

Например: Чем я жертвую, в этих отношениях?

Какую вторичную выгоду я преследую? (из разряда бегства от одиночества) Иногда люди не отдают отчёт своим поступкам, мучаются в отношениях из-за своих страхов быть покинутыми, одинокими.

Как я развиваюсь и развиваюсь ли я в этих отношениях?

Что изменится, если мы расстанемся?

Смогу ли я терпеть недоверие и несамостоятельность моего избранника?

Смогу ли я не иметь своего внутреннего и внешнего пространства, в этих отношениях?

Ещё, я бы вас спросила – Вы чувствуете радость в этих отношениях?

Вы можете положиться, доверять своему избраннику?

Екатерина, честно ответьте себе на несколько вопросов, и может быть, решение не придётся не у кого спрашивать. Вы взрослый человек, вам лучше знать, сможете вы ради вашего избранника не быть собой и на сколько вас хватит.

У вашего молодого человека созависимые отношения с мамой. Думаю, у него не исключён невроз. Возможно, в семье вашего любимого присутствует манипуляции в отношениях с мамой друг к другу, которые он переносит и на вас.

Оцените ответ психолога:

психолог Быстрицкая Наталья Павловна

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 1523
Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/32745-stoit-li-spasat-otnosheniya-i-zhertvovat-vsem-radi-etogo

2. Романтическое путешествие

Нам кажется, что на каникулах, вдали от повседневной рутины у нас будет время все спокойно обсудить и восстановить утерянный контакт. Однако ситуация вынужденного совместного времяпрепровождения может обернуться катастрофой для отдалившихся партнеров.

«Муж позвал меня на романтический уик-энд в Венецию, — рассказывает Марианна, 36 лет. — Я очень люблю этот город, но сейчас предпочла бы оказаться там с одной из моих подруг. Я не чувствовала никакой романтики, только тоску и сожаление, и отказывалась от секса. Где-то через две недели после нашего возвращения муж подал на развод».

Некоторые люди думают, что чем больше они потратят на поездку, тем романтичнее она будет, и ждут быстрого результата. Им кажется, что их весомый вклад (оплата поездки) дает им фору, и теперь они ждут от партнера встречных шагов. Разочарование неизбежно.

Романтический уик-энд может сработать, но только если вы еще дома начали принимать меры, чтобы наладить отношения и снять напряжение. Как это можно сделать? Каждое утро рассказывайте партнеру о каком-то событии предстоящего дня, а вечером делитесь чем-то, что с вами случилось. Когда мы пренебрегаем этими элементарными жестами ежедневного внимания и интереса друг к другу, отношения становятся хуже.

Исследования показывают: для того, чтобы нейтрализовать одно негативное сообщение (критическое замечание, жалобу или игнорирование), требуется пять (!) позитивных сообщений — комплиментов, благодарностей, маленьких одолжений. Вы увеличите число положительных посланий — и партнер ответит тем же. Только на фоне такой совместной работы можно планировать короткие поездки. В обратном случае вы построите замок на песке.

Как не надо спасать отношения

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1685
Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-ne-nado-spasat-otnosheniya/

Нужно ли искать другого партнера

И кстати, этого нового и подходящего вам человека, который к тому же ответил бы вам взаимностью, еще нужно найти. Ведь когда вы состоите в паре, кажется, что окружающий мир полон прекрасных партнеров, и все они хотят с вами встречаться, и каждый может стать вашей второй половинкой. Кажется, что как только вы расстанетесь/разведетесь, к вам выстроится очередь из женихов или невест. Но это всего лишь огромное заблуждение, которое, к сожалению,  встречается как у мужчин, так и у женщин.

Вам так сейчас кажется только потому, что рядом есть человек, которому вы нужны и который вас любит (почитайте о признаках любви мужчины). Если же вы останетесь в одиночестве, то скорее всего сразу поймете, что на самом деле потенциальных новых партнеров вокруг вас не так уж и много, и что часть из них просто флиртовала без серьезных намерений. Одни вам не подойдут интеллектуально или по характеру,  у вторых есть вредные привычки и проблемы с работой или родственниками, у третьих есть дети от предыдущего брака (на что вы совершенно не рассчитывали),  четвертые  при более близком знакомстве могут не ответить взаимностью и не захотят продолжать общение, пятые испытывают финансовые проблемы и не смогут содержать семью, а шестые во всем вам подходят, но не хотят начинать серьезные отношения…

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1321
Источник: http://miracle-lady.ru/otnosheniya/v-kakix-sluchayax-stoit-spasat-otnosheniya.html

3. Временное расставание

Мы надеемся, что, пожив отдельно, начнем скучать друг по другу. К сожалению, разъезд выводит частный конфликт в пространство публичное, в ситуацию оказываются вовлечены дети, родственники, друзья, их мнения и реакции вносят лишь дополнительное напряжение в отношения пары. Хуже того, партнеры начинают больше общаться с третьими лицами, чем друг с другом.

Эндрю Маршалл уверен: супругам все-таки стоит жить под одной крышей, потому что самые важные решения принимаются именно в повседневных обсуждениях незначительных размолвок, а не на искусственно организованных «свиданиях».

Впрочем, иногда расставание все-таки может оказаться полезным. Мы бываем несчастны из-за того, что в нашей собственной жизни что-то идет не так — проблемы на работе или с друзьями. А поскольку партнер всегда рядом, мы ошибочно делаем вывод, что именно личная жизнь — причина наших неприятностей. В этом случае разъезд расставит все на свои места. Даже много времени не потребуется — выходных, проведенных по отдельности, бывает вполне достаточно.

Есть еще один простой способ посмотреть на отношения по-новому — упражнение «Представьте, что…» Один пример: клиентка психолога Ирина сердилась на своего молодого человека Марка за то, что он не демонстрировал ей свою любовь, а Марк жаловался, что ему трудно любить того, кто на него все время кричит. У Ирины было непростое детство, и она действительно нуждалась в сильной эмоциональной связи с партнером. И вот терапевт попросил ее представить: «а что, если» Марк прав? В конце концов, она ведь уважает Марка, и если он так на чем-то настаивает, возможно, это имеет для него какое-то значение? В следующий раз, когда Ирина почувствовала себя одинокой и нелюбимой, она постаралась сказать об этом спокойно, и Марк молча обнял ее, напряжение исчезло.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1799
Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-ne-nado-spasat-otnosheniya/

Вы не выносите общества друг друга


Вот уж точно парадокс: в соцсетях или на словах вы – душа в душу, а как только остаетесь наедине – сплошное смущение, конфликты, а то и вовсе полное отвращение. Как будто между вами провели невидимую черту, перейти которую – все равно что ступить на минное поле.

Удивительно, но многие разведенные пары зачастую, вспоминая о своих былых отношениях, склонны признавать, что радостных моментов в их совместной жизни было куда больше, чем несчастливых. А что в этом случае делать тем, кто априори не может находиться рядом друг с другом? Ваши общие воспоминания иллюзорны, а любые старания сделать их реальными приводят к скандалам и краху. Как ни крути, а в отношениях важна совместимость, и если – миллионы попыток спустя – ее все еще нет, то это повод серьезно задуматься о вашем будущем. 

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 822
Источник: http://www.marieclaire.ru/psychology/mojet-pora-sdatsya-5-priznakov-togo-chto-otnosheniya-uje-ne-spasti/

4. Рождение ребенка

Сюда же можно отнести и такие радикальные меры, как переезд за границу или капитальный ремонт дома, — словом, событие, которое требует долгих совместных усилий. Ставка делается на то, что общий проект сблизит, да чего уж там — сцементирует пару совместными обязательствами.

Если конфликт разросся так, что дело дошло до ультиматума, постарайтесь разбить проблему на меньшие части и решать каждую по отдельности

Рождение ребенка меняет статус отношений от партнерских к семейным, явно затрудняя уход одного из партнеров. Проблема таких предприятий в том, что они просто увеличивают нагрузку на и без того слабые отношения. Какое-то время вы испытаете радость от появления ребенка или от реставрации дома, но каждодневные проблемы, которые вы поставили на паузу, вернутся снова, отягченные еще и новыми разочарованиями.

Конечно, сотрудничество сближает партнеров, но почему бы вам не выбрать для начала что-то менее основательное, чем рождение ребенка? Такой, например, краткосрочный, но полный трудностей и приключений проект, как путешествие с палатками, или поездку на большой музыкальный фестиваль, или курсы управления яхтой. Все это поможет вам стать ближе без чрезмерных усилий — эмоциональных, физических или финансовых.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1247
Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-ne-nado-spasat-otnosheniya/

Вы исчерпали душевные силы

После очередного рейда по психологам и коучам по отношениям, ваш роман все еще продолжает вселять в вас чувство тотальной неудовлетворенности и усталости, и после стольких практик по оздоровлению отношений вы до сих пор чувствуете себя нелюбимой и ненужной. Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются – и вы знаете это наверняка, ведь ваш лимит был исчерпан еще несколько лет назад.

Если вам знакомо это состояние, то, возможно, вам стоит вспомнить, каким человеком вы были до того, как вступили в эти отношения. Если раньше вы были сильнее, счастливее и ощущали себя более желанной и соблазнительной – то, скорее всего, этот роман разрушает вас как личность (и как женщину в том числе). Быть несчастной и угнетенной – это попросту противоестественно, и такого уж точно не может быть в здоровом и самодостаточном союзе двух взрослых людей.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 870
Источник: http://www.marieclaire.ru/psychology/mojet-pora-sdatsya-5-priznakov-togo-chto-otnosheniya-uje-ne-spasti/

5. Ультиматум

Когда боль переполняет, кажется, что есть только один способ ее пережить — включить таймер. Мы успокаиваем себя тем, что даем ему (ей) еще один, последний шанс. Но эта отчаянная попытка обозначить предел мучениям не меняет в отношениях ровным счетом ничего.

Когда Кристина поставила ультиматум Евгению, что, если ничего не изменится, через год они разведутся, он был сбит с толку: «Почему это должно зависеть только от меня?» На консультации Кристина объяснила: «Ему надо быть более внимательным!» На что последовал логичный ответ: «Все, что бы я ни сделал, будет недостаточным!» Они оказались в тупике. Выход — конкретизировать свои пожелания. Например, просьба «выносить мусорное ведро каждый вечер».

Такая задача работает, потому что она измерима и регулярно выполнима, в отличие от установки «быть внимательным», у которой множество интерпретаций, а границ-то, в общем, нет. Но ситуация изменится к лучшему только в том случае, если оба партнера внесут свой вклад, то есть Кристина должна предложить и со своей стороны делать что-то полезное. Если конфликт разросся так, что дело дошло до ультиматума, постарайтесь разбить проблему на меньшие части и решать каждую по отдельности — это все-таки самый реальный способ избежать глобальной конфронтации.

Об авторе: Эндрю Дж. Маршалл — семейный психотерапевт, автор книги «Я люблю тебя, но я в тебя не влюблен» ( «I Love You But I’m Not in Love With You», Bloomsbury, 2007)

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1439
Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-ne-nado-spasat-otnosheniya/

Вы чувствуете себя рабыней положения


Отношения всегда требуют определенных усилий, это правда. Но что еще важнее, так это то, что они требуют участия с обеих сторон. «Работать» всегда должны оба партнера, которые принимают друг друга такими, какие они есть, и готовы проводить долгие часы, чтобы преодолеть все возникающие в их романе трудности. 

Любовь – это не рабство. Никто не должен ждать от вас, что вы, как Золушка, будете в одиночку следить за каждым закутком вашего союза, чтобы вы оба могли жить в мире и согласии.

Никогда не чувствуйте вину, если вы уже не можете спасти тонущий корабль. Уж коли вы оба задыхаетесь, а ваши попытки урегулировать положение ни к чему хорошему не привели, то, возможно, пора признать, что вы оба имеете право на счастье с кем-нибудь другим – такое, где нет места неуважению, страданиям и унижениям. Такого, где люди будут принимать друг друга полностью и будут готовы работать над своим союзом вместе, как одна команда.

Фото: Getty Images

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 976
Источник: http://www.marieclaire.ru/psychology/mojet-pora-sdatsya-5-priznakov-togo-chto-otnosheniya-uje-ne-spasti/

Кол-во блоков: 15 | Общее кол-во символов: 20902
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-ne-nado-spasat-otnosheniya/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 8160 (39%)
  2. http://miracle-lady.ru/otnosheniya/v-kakix-sluchayax-stoit-spasat-otnosheniya.html: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 6575 (31%)
  3. http://www.marieclaire.ru/psychology/mojet-pora-sdatsya-5-priznakov-togo-chto-otnosheniya-uje-ne-spasti/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 4644 (22%)
  4. https://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/32745-stoit-li-spasat-otnosheniya-i-zhertvovat-vsem-radi-etogo: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 1523 (7%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий