Следуя по дороге жизни, нужно научиться без сожаления оставлять позади все то, что затрудняет твой путь вперед: плохие воспоминания и старые обиды, прошлые ошибки и былые разочарования, а главное – людей, доказавших своими словами и поступками, что вам с ними больше не по пути…
Олег Рой
Единственный способ жить хорошо – сразу уходить оттуда, где плохо. Точно так стоит поступать и с отношениями, которые просто исчерпали себя. Не нужно думать, что все изменится, когда из года в год все остается прежним. Обрывай нить, которой ты связана с неблагополучными отношениями и стань по-настоящему счастливой!
Источник: https://advicewoman.ru/psy/kak-prekratit-otnosheniya/
Содержание
- 1 Причины, чтобы остаться
- 2 Как понять, что отношениям конец?
- 3 Как завершить отношения красиво
- 4 Признаки незаконченных отношений
- 5 Как закончить отношения правильно
- 6 Как правильно подобрать слова?
- 7 Как жить после разлуки
- 8 Куда девать негатив?
- 9 Где говорить?
- 10 Упражнение для легкого завершения отношений
- 11 Расставайся до конца
- 12 Форма записи к психологу Янине Золотовой:
- 13 Что будет происходить в этом случае?
Причины, чтобы остаться
У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик — нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?
Один из распространенных предлогов — привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь — смотрите в будущее.
Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут — возможно, и паршиво, но наперед все ясно.
Самый большой женский страх — боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей.
Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.
Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.
Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-822554-kak-zakonchit-otnosheniya-u-kotoryh-net-buduschego
Это интересно: Как правильно выстраивать отношения?
Как понять, что отношениям конец?
Приведем топ-6 признаков того, что отношения себя исчерпали:
- Не важно, насколько длительными были твои отношения, они уже не вызывают у тебя ни радости, ни удовлетворения.
- Подумай, почему ты с ним?
- Сексуальная неудовлетворенность – как твоя, так и твоего партнера. При желании можно попытаться все исправить, но если уже и желания нет – лучше все закончить раз и навсегда.
- Вам не о чем говорить, когда остаетесь наедине друг с другом.
А ведь раньше без умолку болтали ночи напролет, не так ли? Что же произошло сейчас? – ты задаешься вопросом. Если ты веришь в то, что ваша любовь сильна, но уже пропала искра даже в общении, все стало настолько обыденным и скучным. Найди то увлечение, которое будет интересным вам обоим, учитывая ваши сильные и слабые стороны. Будет то прыжок с парашютом или игра в сквош, неважно! Важным будет лишь то, что вы этим будете заниматься вместе! А там гляди, искра вспыхнет так, будто и не гасла никогда.
- Частые ссоры на “ровном месте”.
- Он перестал интересоваться всем тем, чем ты занимаешься и как твои дела.
Твои ожидания по поводу него, попросту, не оправдались, и ты начинаешь испытывать разочарование, так как, скорее всего, вы оба ждали от этих отношений чего-то другого. Стоит все обговорить со своим партнером, дабы понять, что вы хотите от того, что имеете сейчас, устраивает ли нынешнее положение вещей или, все же стоит прекратить мучить друг друга и расстаться.
Возможно, когда зарождались ваши с ним отношения, ты всего лишь не хотела оставаться одной и решилась на такой шаг как “а что, зато не одна”. В корне неверное решение, когда хочешь настоящие отношения, с продолжением в будущем. Поразмысли над тем, чего бы тебе хотелось сейчас, возможно это будут даже не отношения, может ты захочешь побыть одной, дабы по-настоящему разобраться в себе.
В отношениях без ссор невозможно находиться, они являются неотъемлемой их частью. Да только каждая пара решает их по-своему. Если после ссоры ты уже настолько истощена, что и не рада вашему примирению, пора заканчивать! Пора прекращать то, что ведет в никуда.
Что ж, как говорил американский писатель Фрэнсис Скотт Фицджеральд “довольно трудно продолжать хорошо относиться к тем, кто уже не относится хорошо к тебе”. Думаю, этим все и сказано. Гони прочь такое к себе отношение! Ты достойна лучшего!
Источник: https://advicewoman.ru/psy/kak-prekratit-otnosheniya/
Как завершить отношения красиво
Кажется, что вопрос о том, как завершить отношения и при этом не ранить чувства человека, не имеет ответа. Расставание всегда вызывает душевную боль, особенно в тех случаях, когда ваш избранник находится в счастливом неведении о предстоящем событии. Важно понимать, что вы не в силах повлиять на чувства другого человека, однако в ваших силах снизить боль и уменьшить горький привкус, неизбежно сопровождающий разлуку.
Психологи определили несколько главных правил, придерживаясь которых вы сможете расстаться с молодым человеком так, чтобы он не чувствовал себя униженным или обманутым.
1. Всему свое время и место
Не стоит сообщать человеку, что вы хотите его бросить, если накануне у него был трудный день или он находится в плохом настроении. В такие моменты он не сможет адекватно и спокойно оценить ваши слова, и процесс расставания превратится в скандал.
2. Агрессия — ваш враг
Будьте спокойной и рассудительной. Прежде чем решаться на откровенный разговор, подготовьте несколько весомых аргументов, почему вы хотите разорвать отношения, однако не вмешивайте в них свои былые обиды. Делайте акцент на том, что вы не видите вашего совместного будущего, но не акцентируйте внимание на недостатках человека. Возможно, ваш избранник не хочет детей, а вы уже готовы стать матерью, или вы мечтаете о переезде, а он не желает ничего менять — постарайтесь приводить как можно более конкретные аргументы.
3. Будьте готовы к плохой реакции
Поскольку лучшей защитой является нападение, когда человек слышит нелицеприятные заявления в свой адрес, он, скорее всего, начнет наступательную тактику, пытаясь обвинить в проблемах вас. К этому нужно подготовиться морально и не отвечать агрессией на агрессию. Лучше всего в такой ситуации прекратить разговор и вернуться к нему через какое-то время, когда вы оба остынете.
4. Будьте решительной
Задумываясь, как прекратить отношения, продумайте как можно более аргументированную и уверенную речь. Поскольку вы для себя уже все решили и уверены в том, что продолжать отношения не имеет смысла, не стоит давать ложную надежду человеку. Ваш бывший возлюбленный должен понять, что он может рассчитывать только на дружеские отношения с вашей стороны.
5. Благодарность вместо обвинений
Расставаясь, вы наверняка захотите в чем-нибудь обвинить своего бывшего возлюбленного. Однако, если вы заботитесь о том, чтобы отношения были завершены красиво и не оставили после себя неприятный осадок, замените все обвинения словами благодарности, ведь вы когда-то любили этого человека.
Источник: https://signorina.ru/2084-kak-zakonchit-otnosheniya.html
Признаки незаконченных отношений
Незаконченные отношения влияют на настоящее негативно. Фактически такой человек находится в своем прошлом. Поэтому он не может создавать новые отношения. Он чувствами, сердцем, душой и разумом находится с каким-то прежним партнёром. Иногда этот факт осознается. Выглядит это так:
- Мысли о нем (о ней): «как он там, что происходит в его жизни, счастлив ли, вспоминает ли обо мне». Или же: «он мне жизнь сломал! Чтоб ему было также плохо, как мне!»
- Периодически вспоминаем то время, когда были вместе: где были, что делали, как смеялись вместе или наоборот, бессонные ночи, страх, злость, скандалы.
- Регулярный «мысленный анализ»: «Что было бы, если бы…». Далее следуют варианты: «если бы он изменился, перестал пить, был бы внимательным, слышал бы меня…»; «если бы я была терпеливее», «если бы она следила за собой», «больше гуляли бы вместе».
Однако чаще встречаются ситуации, когда незавершённость отношений не осознается. Человек общается, работает, ходит на свидания, живет с кем-то — все как обычно, но что-то не то: отношения не такие, партнер тоже не такой — бесит, и вообще, счастья не хватает, а жизнь плачевна. И причиной такого состояния вполне может быть незавершенность отношений прошлого. Как понять, что вы в зоне риска и для вас актуален вопрос о том, как закончить отношения?
Итак, признаки того, что в прошлом есть незавершенные отношения:
- Раздражительность в отношении нынешнего партнёра (бесит, нервирует, раздражает) — все в нем как-то не так.
- Бесконечные свидания и встречи, которые не переходят в длительные отношения.
- Закрытая эмоциональность — все ровно (или все равно, безразличие), живём разумом, события жизни не раздражают, но и не радуют.
- Эпизодические выпадения из настоящего момента: поймал себя на том, что куда-то мыслями уплыл, но куда — не получается вспомнить.
- Повторяющиеся сценарии отношений, которые несут в себе разрушительный момент (расставания через 1,5-2 года отношений, скандалы через 5-6 месяцев отношений, измены партнеров и др.).
Источник: https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/
Как закончить отношения правильно
Очень важно, чтобы опыт прежних отношений был освоен, выводы были сделаны верные, было понимание того, что «все люди в нашей жизни — учителя». Тогда обиды нет, потому что прощать некого и не за что – это мой жизненный опыт, он во многом зависит от меня, как и мое отношение к нему.
Вы можете со мной соглашаться или нет — ваше дело. Это работает вне зависимости от вашей веры. Можно попробовать допустить эту мысль и посмотреть, что изменится в вашей жизни. От этого эксперимента вы точно ничего не потеряете.
Итак, про правильное завершение. Оно содержит несколько пунктов:
- Уважительное отношение к партнеру (полезно для всех, даже как профилактика).
- Опыт. Его надо увидеть и признать. Любые отношения несут в себе полезность. Другой человек отражает нам наши комплексы, наше скрытое отношение к себе, провоцирует проявление наших теневых сторон личности. Это позволяет нам узнавать себя, развиваться, менять отношение к другим (бывает, когда это необходимо). Мы чему-то учимся в отношениях. Это очень ценно.
- Благодарность. В отношениях было все: и хорошее, и плохое. Благодарность должна быть не только за хорошее, но и за опыт — за то, чему вы научились или за то, что узнали о себе, других и мире в целом.
- Найти место этому человеку в своём сердце и своей памяти. Он уже случился в вашей жизни, он уже часть жизни. Его нельзя вычеркнуть, но можно сказать, например, внутри себя: «Ты был моей первой любовью (первым мужчиной, мужем). Я это принимаю с уважением. И ты навсегда останешься в моем сердце и в моей жизни как моя первая любовь».
Если сейчас вы находитесь на пороге расставания, сделайте это осознанно и без претензий.
Как закончить отношения, которые есть сейчас:
- Напишите список того, за что вы благодарны в этих отношениях, что было хорошего в них.
- Напишите о том, что причинило вам боль.
- Возьмите на себя свою часть ответственности за то, что отношения не сложились: напишите, в чем вы были не правы.
- Ответственность за отношения лежит на обоих партнерах. Поэтому вторую часть ответственности оставьте партнёру (мысленно, конечно, давите в зародыше мысли «это все яаааааа…»).
- Поблагодарите партнёра за все, чему вы научились в реальном диалоге. Скажите о своём сожалении о том, что все случилось так.
- Искренне пожелайте своему партнёру счастья в новых отношениях. Дайте себе право (разрешение) на счастье.
Источник: https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/
Это интересно: Как преодолеть стресс? (видео)
Как правильно подобрать слова?
С мужчиной нужно обрывать связь полностью, с бывшими не общаться — это понятно. А как правильно сказать об этом, чтобы не ранить? Как вообще говорить о расставании?
В общем, больно или, как минимум, неприятно будет всем точно. Но если ты говоришь с нормальным мужчиной, все довольно просто.
Уходя, не выдвигай претензии, не рассказывай о его ошибках и не давай советов на будущее, не учи жизни — как любят делать очень многие.
Ты же хочешь меняться, хочешь стать классной женщиной? Так приложи усилия. Будь благородной, будь той, которую сама стала бы уважать — приближайся к своему потенциалу через действие.
Истерики, обвинения, критика, шквал эмоций, слез и битая посуда — ты так видишь себя? Ты такой хочешь быть? Я предлагаю поступить красиво.
Поблагодари его. Именно сейчас, когда ты уходишь, самое время вспомнить все хорошее.
Скажи ему о том, за что ты ему благодарна. Не уходи в романтические воспоминания и ностальгию — благодари предметно. Без драм и ванили. Найди в нем что-то хорошее и скажи об этом, даже если в твоей голове куча негатива.
Ты посмотришь — он будет в шоке. Когда женщина так ведет себя при расставании — это уникально.
Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-prekratit-otnosheniya-s-muzhchinoj.html
Как жить после разлуки
Расставшись, многие понимают, что вопрос — как прекратить отношения с мужчиной был не настолько сложным, как вопрос — как жить дальше.
Во-первых, психологи рекомендуют исключить из спектра своих чувств такие эмоции как гнев, обида и самобичевание. Не стоит винить себя в чем-то и глубоко анализировать ситуацию. Представьте ваш разрыв как неизбежный факт, предотвратить который было не в ваших силах.
Во-вторых, не надейтесь, что сразу же после расставания вы сможете поддерживать дружеские отношения с бывшим молодым человеком. Постарайтесь поначалу полностью исключить контакт с ним, если же это невозможно, дайте ему понять, что вы пока не готовы к выяснению отношений. Если вы оба умеете правильно оценивать ситуацию, спокойные дружеские отношения между вами возобновятся, но несколько позже.
И, в-третьих, наполните свою жизнь новыми эмоциями и новыми увлечениями, а также мечтами о новой любви, которая будет намного осознаннее и счастливее предыдущей.
Источник: https://signorina.ru/2084-kak-zakonchit-otnosheniya.html
Куда девать негатив?
В себе не держи. Но, чтобы закрыть гештальт, не обязательно орать в лицо. Поговори с мужчиной до вашей встречи. Представь его образ перед собой и проговори все обиды. Плачь. Скажи, что он разрушил твою жизнь, что ненавидишь его.
Разреши себе все, что хочешь, и не стесняйся в выражениях — говори от всего сердца, но не позволяй образу в твоей голове отвечать вместо живого человека.
Выпусти пар и хватит. Когда он придет, поделись тем хорошим, что у тебя осталось. Спокойно объясни, почему вы расходитесь.
Если он начнет спорить и пререкаться, не попадайся на крючок его негатива. Поступай так, как поступила бы лучшая версия тебя.
Разные бывают ситуации, и если тебя угораздило вступить в отношения со странным мужчиной, то прекратить связь бывает сложно.
Если он начинает критиковать, орать, угрожать, если не отпускает тебя — попроси у него денег.
Скажи, что у тебя сейчас сложная жизненная ситуация и тебе срочно нужно 500 долларов. Процентов 90 мужчин отвалятся сами.
Конечно, проще всего не вступать с ними в отношения вообще. На моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция я рассказываю, как распознать такого мужчину уже на первом свидании.
Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-prekratit-otnosheniya-s-muzhchinoj.html
Где говорить?
Это тоже важный пункт. Не выбирай места, которые что-то значат для вас двоих.
Как женщина думает: «здесь познакомились, здесь и разойдемся, это очень романтично». А потом не может попрощаться и рыдает, вспоминая все хорошее.
Не выбирай «ваши» места: никаких любимых парков, ресторанов. Это должно быть место, которое для тебя не значит ровно ничего, и вряд ли когда-то еще раз появится в твоей жизни.
Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-prekratit-otnosheniya-s-muzhchinoj.html
Упражнение для легкого завершения отношений
Представьте перед мысленным взором своего бывшего партнера.
Обратитесь к нему с фразой: «Прости за то, что встретился(-ась) на твоем жизненном пути и не оправдал(-а) твоих ожиданий». Повторите эту фразу несколько раз.
Затем на выдохе отпустите образ партнера со словами: «теперь я готов(-а) тебя отпустить».
Если самостоятельно у вас не получается закончить отношения и отпустить бывшего партнера, обращайтесь, я помогу вам разобраться с этим вопросом.
Источник: https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/
Расставайся до конца
Еще пару слов о гештальтах. Ты должна отпустить мужчину полностью психологически. Это важно.
Ты можешь удалить его в соцсетях, не лазать по его инсте, не спрашивать о нем общих знакомых, не искать его новую пассию, не звонить — но постоянно думать о нем.
Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-prekratit-otnosheniya-s-muzhchinoj.html
Форма записи к психологу Янине Золотовой:
Если у вас возникли вопросы к психологу по статье:
«Как закончить отношения легко и правильно»
Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.
«Как закончить отношения легко и правильно»
https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/
Источник: https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/
Что будет происходить в этом случае?
Скорее всего, ты будешь возвращаться к одному и тому же уроку постоянно, пока не поставишь жирную точку. Если отношения не проработаны до конца, ситуация будет повторяться в разных формах.
Чтобы отпустить человека полностью, нужно его до конца ПРОСТИТЬ, а значит стать благодарной за полученный опыт.
И самое важное: не боятся расставаний. Они в нашей жизни такая же неизбежность, как и новые встречи.
Позволь им жить в окружении счастливых людей, которые живут с теми, кого по-настоящему любят. И помни главное: всегда поступай так, как сделала бы лучшая ты. Это самый быстрый способ стать той женщиной, которой ты хочешь быть.
С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.
- Как перезагрузить непонятные отношения?
- Как привлекать достойных мужчин и сделать правильный выбор?
- Как создавать по-настоящему счастливые отношения? 1+1=11
Бесплатный онлайн-курс
“Мужчина: честная инструкция по применению”
Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-prekratit-otnosheniya-s-muzhchinoj.html
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:
- https://www.kakprosto.ru/kak-822554-kak-zakonchit-otnosheniya-u-kotoryh-net-buduschego: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1573 (7%)
- https://signorina.ru/2084-kak-zakonchit-otnosheniya.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 3571 (16%)
- https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 8409 (37%)
- https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-prekratit-otnosheniya-s-muzhchinoj.html: использовано 6 блоков из 8, кол-во символов 6078 (27%)
- https://advicewoman.ru/psy/kak-prekratit-otnosheniya/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 2917 (13%)