Как простить измену жены?

По статистике, неверность женщины – один из самых сильных ударов по мужскому самолюбию. Предательство трудно простить и невозможно понять. Нужно ли прощать измену жены и как жить после?


Блок: 1/6 | Кол-во символов: 187
Источник: http://LoveTrue.ru/sovety/mozhno-li-prostit-izmenu-svoey-zheny-i-kak-zhit-posle-predatelstva.html

Вы уверены, что решили простить измену жены?

Как простить измену жены и жить дальше? В 80% случаев мужчина не готов простить, но предрасположен к этому, поскольку понимает, чего может лишиться в результате развода. Речь идет о тех, кто желает забыть измену жены. Тех, кто уверен, что лучше уйти от супруги, поскольку никаких потерь не последует, более того, отсутствие общих детей придает бодрости этой мысли, мы говорить не будем.

Так вот, те, кому нужна помощь, на самом деле, нуждаются в «ниточке», которая будет держать его в семье. Сразу сообщим, если вы считаете, что это любовь к супруге — вы ошибаетесь. Любовь — понятие субъективное. Более того, нужно задуматься и найти причины, по которым придет понимание, что жена заслуживает эту любовь и вы не впадете в депрессивные состояния (см. Как выйти из депрессии после измены жены?).

Представьте на момент поселок, который оснащен единственным источником воды — колодцем. Все его жители снабжаются водой только из него. В прекрасный день один из жителей влил в колодец, допустим, нефть. Какова реакция жителей ожидается? Этого человека возненавидят, поскольку он отравил источник жизни. Самим жителям, если простят человека и останутся в этом поселке, будет очень непросто: придется ездить за водой в другой населенный пункт, те, у кого нет денег (поскольку поселок) просто вымрут от обезвоживания. Самые удачливые переедут, оставив свои поместья.

Данный пример показывает, что счастье испытает тот, кто раньше покинет населенный пункт. Оставшиеся будут мучиться (ездить за водой в другой поселок или не смогут дальше жить). Так вот, только самый смелый и предприимчивый придумает приспособление, которое обеспечит его дом водой — в нашем случае, только самый смелый и сильно любящий решится простить измену любимой жене. Если вы относитесь к таковым, то да, вы готовы узнать, как забыть про измену жены. В дополнение рекомендуем следующие материалы:

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1911
Источник: https://2love.pro/kak-prostit-izmenu-zheny/

Почему изменяют жены. Психология


  1. Самая частая причина женской измены – это месть. Конечно же, за аналогичное “преступление”. Иногда после одного или нескольких измен женщина может успокоиться и начнется тихая и спокойная жизнь. Но как к этому отнесется мужчина? В большинстве случаев у этой пары нет будущего.
  2. Любящие друг друга люди стали просто сожителями. Они просто работают, приходят домой, потом снова уходят на работу и при этом мало обращают внимания друг на друга. Таким парам необходимо зажечь страсть в отношениях. Мужчинам говорить комплименты, дарить подарки, показывать свою любовь, а женщинам быть ласковыми, хорошо кормить, хвалить и продолжать соблазнять своего мужа, как в первый день знакомства. Больше советов есть в статье “Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной!”. В поисках новых ощущений и романтики, которую уже не дождешься от мужа, женщины идут на измену.
  3. Муж не может удовлетворить свою жену в постели. Некоторые мужчины не знают, как доставить удовольствие женщине. На эту тему написано уже множество книг и статей. Читайте, применяйте на практике и вносите в вашу сексуальную жизнь что-то новое.

Можно перечислить еще несколько причин, таких как, большая разница в возрасте или женщина разлюбила своего мужа и полюбила другого мужчину.

простить  измену

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1464
Источник: https://thezabor.ru/kak-prostit-izmenu-zheny/

Возможные последствия

Как простить измену жены? Советы психолога.

Исходя из рассказа, описанного выше, можно без дискуссий догадаться, что последствия могут быть гораздо серьезнее, если измена со стороны жены повторится. К сожалению, такое случается (пример: Жена изменила с бывшим. Что делать?), ведь не всегда женщина понимает серьезность и разрушительность своих действий, к тому же, если легко отделалась. Исходя из данного факта, не всегда удается повторно простить измену даже любимой жене. Что делать в этой ситуации? Упорно следить за действиями и поведением супруги (которая сама настроена на сохранение семьи и на ускорение процесса забывания ее проступка), обращая внимание на мелочи, такие, как:

  • Ведение хозяйства (уборка, стирка, глажка, приготовление пищи вам и детям);
  • Отношение к детям, взаимодействие с детьми;
  • Отношение к вашей персоне: взаимопонимание, поддержка, чувствительность;
  • Отношение к встречам с подругами, походам куда-либо… (желание отдалиться от семьи должно отсутствовать).

Причина важности вышеприведенных мелочей одна — если жена не придерживается элементарных норм поведения в семье для каждой женщины в мире, то вероятность повтора инцидента приравнивается к 100%. Так как простить измену жены в данном случае не представляется возможным, то лучше наотрез отказаться от этой идеи.

Конечно, не следует превращать жену в «серую мышку», ведь она тоже личность и также имеет право на свое слово в семье, ровно, как и не должна расплачиваться всю жизнь за содеянное. Ситуация, которую допустила женщина, должна быть перечеркнута действиями со стороны мужа, либо простить, либо отпустить с Богом. Так как забыть измену жены все-таки решили, забывайте, но она должна понести наказание (см. Как наказать изменившую жену?), какое — решать вам, но не стоит опускаться до банального: «Жена! В угол!». Следует разобраться в причинах поступка, вам поможет отдельный материал: Почему жены изменяют мужьям?

Блок: 3/8 | Кол-во символов: 1886
Источник: https://2love.pro/kak-prostit-izmenu-zheny/

Чего нужно избегать, узнав об измене?

Советы психолога указывают на перечень действий, которых следует избегать, чтобы не усложнять себе жизнь после измены жены. Это ошибочные, навязанные стереотипами действия, которые совершают многие мужчины, оказавшись в подобной ситуации. Итак, чего не стоит делать:

  • не высказывать первые слова, которые приходят на ум. Оскорбив супругу и приняв поспешные решения в разгоряченных чувствах, вы можете навсегда разрушить семью, и тогда шанса вернуть отношения больше не появится. Сначала подумайте о своих чувствах к жене, иначе потом вы можете глубоко сожалеть о сделанном;
  • не поднимайте руку на супругу. Мужчина в гневе способен на страшные поступки. Искалечив жену, вы не только падете в собственных глазах, но и укрепите ее желание навсегда вас покинуть;
  • не игнорируйте жену. Сначала все разговоры стоит отложить, пока вы не вернете себе хладнокровие. Успокоившись, обязательно выслушайте то, что скажет вам жена. Возможно, она раскаивается в своем поступке;
  • не ищите виноватых. Прежде всего, не обвиняйте себя. Постарайтесь спокойно отрефлексировать, какими именно действиями вы могли подтолкнуть супругу к ее поступку. Это знание будет важным для примирения и сохранения отношений (если вы решитесь на прощение). Однако самоедство и самообвинение принесут больше отчаяния и печали, чем пользы. Помните, что измена является сознательным выбором, и изменить — это выбор вашей супруги, а не вас;
  • не рассказывайте о произошедшем никому, кроме психолога, если вы решите к нему обратиться. Обсуждение с друзьями или родителями только подведет вас к ложным выводам. Их мнение не должно повлиять на ваше решение, потому что это только ваша семья. Кроме того, если вы вновь воссоединитесь с женой, то не захотите косых взглядов и сплетен со стороны «посвященных»;
  • не уговаривайте и не просите жену вернуться. Лучше обсудите мотивы супруги и ваши перспективы в отношениях. Если вы оба хотите вернуть брак, то это получится сделать и без унижений с вашей стороны;
  • не мстите ни жене, ни ее любовнику. Не заводите интрижку в качестве мести. Помните, что и ваша любовница является живым человеком со своими чувствами. Кроме того, ваше взаимное предательство только запутает сложившуюся ситуацию, окончательно усложнив воссоединение;
  • не угрожайте. Во-первых, угрозы здоровью и жизни являются уголовно наказуемыми. Во-вторых, это еще больше уронит вас в глазах супруги и соперника.

Если вам удалось сдержать эти порывы, вы уже хорошо справляетесь. Это большая работа, которая требует колоссальной выдержки.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 2522
Источник: https://ProPanika.ru/psihologiya/kak-perezhit-izmenu-zheny-sovety-psihologa/

Договор между супругами

Как простить измену жены и сохранить семью?

Так как простить жену после измены — процедура, требующая дисциплины с вашей стороны и времени, то необходимо установить правила, которых должны придерживаться, как вы, так и ваша супруга. Договор связан с предыдущим аспектом, если пропустили его, обязательно прочитайте. Что должно включать в себя данное соглашение? Какими должны быть условия? Давайте разберем его по пунктам.

Жена:

  • Не может быть влюблена в бывшего любовника даже тайно;
  • Не имеет права повторять измены;
  • Не может относиться к данному проступку, как к яркому мгновению;
  • Должна честно сожалеть о содеянном;
  • Не имеет права относиться неуважительно по отношению к мужу;
  • Не имеет права возносить любовника над мужем (сравнивать);
  • Должна отказаться от любого пересечения с участником измены;
  • Не может настраивать детей против мужа;
  • Не должна быть беременна от другого мужчины;
  • Ранее не прерывала беременность от любовника или мужа;
  • Не может быть главой семьи (последнее слово всегда за мужчиной);
  • Всеми силами должна стараться позаботиться о забытьи ее проступка.

Простить жену после измены с другим можно, если все вышеперечисленные пункты будут соблюдаться. Но! Также и вы должны гарантировать некоторую моральную, психологическую и физическую безопасность. Зачем и почему? Дело в том, что мужчины чаще подвержены моральным упадкам, которые могут вырасти, как в физические отклонения, так и в психологические. Речь даже не о бытовом рукоприкладстве, а больше о самочувствии пострадавшего.

Муж:

  • Не может проявлять агрессию в сторону жены любой формы;
  • Не может занижать достоинство супруги;
  • Если возникло паническое состояние вновь, то не задается вопросом: «Как простить измену жены?», а самостоятельно обеспечивает спокойствие;
  • Старается забыть, если не получится, договор пересматривается, либо прекращается в результате развода;
  • Не должен идти на подобный поступок в качестве мщения;
  • Не настраивает детей против жены;
  • Не распространяется об измене супруги;
  • Готов дальше дарить любовь, внимание, жизнь…;
  • Есть желание зачать новых (если нет) детей.

Если есть желание отомстить, изучите наши материалы на эту тему.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 2108
Источник: https://2love.pro/kak-prostit-izmenu-zheny/

Чего мужчине делать не стоит при предательстве жены?


Муж при известии о неверности способен совершить множество необдуманных поступков, из-за чего пострадает сам и принесет массу боли кому-то еще. Даже самые флегматичные и рациональные молодые люди в подобной ситуации способны вести себя истерично, агрессивно, неадекватно.

Узнав о проступке девушки, мужчине не стоит делать следующее:

Пример Пояснение
Бить женщину Как-то физически воздействовать на супругу нельзя, даже если она сделала больно своему мужу. Это чревато негативными последствиями для обеих сторон. Ударив женщину, нельзя обратить время вспять или предотвратить секс с другим, поэтому такие действия не имеют смысла. Следует сдержать свои эмоции, даже если очень хочется поднять руку на изменницу
Драться, мстить любовнику девушки Любовник жены может и не был осведомлен о том, что он переспал с замужней, поэтому как-либо мстить ему, бить или кидаться с обвинениями не нужно. Желательно никак не контактировать с тем молодым человеком. Открыто поговорить можно лишь в том случае, если сексуальный партнер жены является близким другом мужа, его коллегой, знакомым или родственником. Но и в этом случае разговор должен быть максимально спокойным
Изменять в ответ Такое поведение со стороны преданного мужчины может ранить девушку, с которой он спал в отместку жене. Другая женщина не виновата в измене супруги, и отыгрываться на ней не следует. Особенно это касается тех ситуаций, когда потенциальная любовница питает какие-то чувства к мужчине, хочет быть с ним, надеется на отношения в будущем,из-за чего и идет на близость

Бить или изменять жене в ответ нельзя, если мужчина надеется на продолжение отношений с ней. Таким жестом он не только не спасет семью, но и ускорит принятие решения о разводе.

Советы психолога: как пережить измену жены

Советы психолога: как пережить измену жены

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1992
Источник: https://doctorfeel.net/marriage/treason/prostity-izmenugheny.html

Советы психологов

Что можно сделать, если жена изменила, сказать трудно. Ответ зависит от того, как воспитан мужчина, в какой семье он рос, какие примеры в лице родителей видел, какие книжки читал. Но вот с перечнем того, чего делать нельзя, каждому мужчине в этой ситуации обязательно нужно ознакомиться, чтобы не усугубить ситуацию.

  • Впадать в алкогольный «наркоз». Душевная боль возрастает пропорционально количеству спиртного, помните об этом в самые трудные минуты.
  • Обесценивать всех женщин, становиться циничным по отношению к ним. Простили ли вы жену или нет – другие женщины ни в чем не виноваты. Вспомните о женах декабристов, о Джульетте, о сотнях тысяч советских женщин, которые ждали мужей с фронта. Негативный настрой поубавится.
  • Унижать жену. Неважно, уходите вы или остаетесь, просто уважайте ее, как себя. Не унижайте и не диктуйте условий.
  • Распускать руки, даже если очень хочется дать пощечину второй половине. Ни чести, ни мужского достоинства в общечеловеческом смысле слова вам это не прибавит.
  • Настраивать против жены (или бывшей жены) детей, родителей, общих друзей, формировать о ней отрицательное мнение. Никому не нужно знать о том, что касается только вас двоих. Пусть все останется вашей тайной.
  • Не теряйте самооценку, если спасти брак не удалось или спасать уже нечего.

Не всегда случившееся — это плохо для вас. Не исключено, что скоро вас ждет встреча совсем с другим человеком, с которым вы будете счастливы всю оставшуюся жизнь.

О том, прощать измену или нет, смотрите в следующем видео.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 2822
Источник: https://vplate.ru/izmeny/zheny-stoit-li-proshchat/

Если хотите отпустить на все четыре стороны


Можно ли простить измену своей жены и как жить после предательства?

Разводиться нужно красиво. Не стоит держать в себе злобу и ненависть по отношению к супруге, которая уже вот-вот станет бывшей. Найдите в себе толику благородства и снисходительности, даже если совсем скоро штамп в паспорте закричит о вашей свободе.

Как забыть измену жены при разводе:

  1. Поймите абсурдность ваших эмоций. Если вы твёрдо намерены подать на развод, то вам просто нет смысла не прощать супругу. Зачем лишняя обида в душе, когда совсем скоро вас обоих не будут связывать узы брака?
  2. Отдохните. Когда буквально только что произошла стрессовая ситуация, трудно действовать рассудительно. Но, если уже длительное время вы нервничаете и копите в себе зло, то вредите сами себе. Не живите прошлым, постарайтесь переключиться на любимые занятия и отдохнуть. Нервная система успокоится, и простить жену станет намного легче.
  3. Пожелайте жене счастья. Изрыгая проклятия в сторону неверной супруги, вы ровным счётом ничего не получаете, а только накаляете обстановку. Скажите жене, что благодарны за приятные моменты совместной жизни, но теперь ваши пути разошлись, и вы желаете ей обрести личное счастье с другим. Так вы прервёте череду конфликтов, поставите логическую точку и выйдете из ситуации достойно, как настоящий мужчина.

Всё уже произошло, решение принято, и глупо держать обиду на без пяти минут бывшую жену. Вам ещё встретится женщина, которая будет верна, поэтому не тратьте время на негативные переживания и мечтайте о безоблачном будущем.

Вы следовали всем рекомендациям, исправили своё поведение, вроде бы наладили мирное существование с женой, а обида всё равно терзает вашу душу? Советы психологов помогут ответить на вопрос, как простить измену жены:

  1. Поговорите с супругой о проблеме. Возможно, вам нужно ещё раз услышать, что вас любят и не променяют на случайную связь. Или вы хотите знать, что жена раскаивается и осознаёт, что совершила ошибку. Понимающая женщина не откажет в откровенном разговоре и развеет ваши сомнения.

    Составьте с супругой что-то вроде контракта. Напишите на листке бумаги обязательства обеих сторон и что будет в случае их невыполнения. Так вы пусть и формально, но обезопасите себя от возможных негативных событий. Для мужчин очень важен порядок и дисциплина. Такой способ поможет вам быстрее простить жену.
  2. Вспоминайте счастливые моменты вашей жизни. Вместе вы были и в горе, и в радости, так почему на ум постоянно приходит первое? Чтобы простить супругу, стоит окунуться в мир приятных воспоминаний. Думайте о том, что погружает вас в атмосферу счастья и спокойствия: свадьба, отпуск на море, рождение первого ребёнка. Так вы быстрее осознаете, что жена не только предательница, но и интересная, милая, любимая женщина, которая недавно просто оступилась.
  3. Сходите на консультацию к семейному психологу. Вместе или с супругой – решать уже вам. Специалист разберёт все нюансы щекотливой проблемы индивидуально, найдёт первопричины и поможет встать на правильный путь. Не думайте, что психологи – это сказочники, качающие деньги из доверчивых людей. Попробуйте один раз поговорить со специалистом, а потом уже вешайте ярлыки.

Не оставляйте ситуацию без внимания. Обида отравляет вашу душу и отношения с супругой. Постарайтесь не доводить до скандалов и новых неприятностей. Отдыхайте вместе и воспринимайте всё случившееся как некий семейный кризис, который дал вам толчок к развитию.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 3379
Источник: http://LoveTrue.ru/sovety/mozhno-li-prostit-izmenu-svoey-zheny-i-kak-zhit-posle-predatelstva.html

«Забыть» или «простить»?

Некоторые бытовые советы, выдаваемые за советы психолога, в рекомендациях тому, как простить измену жены, указывают нечто вроде «уйти с головой в работу», «сменить место жительства» и другие способы того, как можно отвлечься и забыть о произошедшем. В чем главная опасность таких советов?

В глубине души мы ничего не забываем. Эмоции, которые возникли и остались без адекватного отреагирования, продолжают «вариться» и бурлить внутри человека, рискуя в любой момент взорваться, как вулкан. Даже если, на первый взгляд, самому оскорбленному мужу кажется, что все позади и на проблеме лежит толстый пласт льда, ситуацию может изменить любая неосторожно брошенная фраза, действие или даже взгляд.

Поэтому в психологической проработке не используется слово «забыть». О факте измены не стоит забывать ни мужу, ни жене: именно так оба поймут, что они теряют, допустив супружескую неверность, к чему ведет обман и предательство.

Задачей психолога (и конечной целью супруга, пережившего измену) является прощение. «Простить» — значит, перестать цепляться за факт измены, перестать оценивать человека только теми эмоциями, которые пришлось пережить из-за нанесенной им обиды. Именно это чувство освобождения и облегчения может дать дорогу дальнейшему развитию отношений, а не их окончательному разрыву.

Ответ на вопрос о том, стоит ли прощать измену жены, советы психолога решают утвердительным ответом даже в том случае, когда супруги решили не сохранять брак. Достичь прощения и освобождения от негативных эмоций обязательно в любом случае, т. к. даже по прошествии многих лет после разрыва обида и горечь могут отравлять жизнь оскорбленной стороне, мешать выстраивать новые отношения.

Таким образом, вопрос о том, что делать и как выстраивать дальнейшие отношения после нарушения супружеской верности, остается на усмотрение самих супругов. Ни друзья, ни психолог не могут решить за них, как им поступать далее. Даже один из супругов в одностороннем порядке не может принять решение за свою семью. Ответ всегда находится в диалогах, в компромиссах, в понимании и договоренности, а достичь этого помогает поход к грамотному семейному психологу. Поэтому, если возникает потребность в принятии решения, которое идет вразрез с чувствами, принципами и установками, не стоит откладывать поход к консультанту.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 2315
Источник: https://ProPanika.ru/psihologiya/kak-perezhit-izmenu-zheny-sovety-psihologa/

Разговор с женой


Диалог с женой может заключать в себе вопросы, связанные с ее прошлым. Если вы не знаете и не интересовались ее жизнью, например, в школьные годы, спросите и потребуйте последовательный рассказ с элементами ее взаимосвязей со сверстниками, родителями, друзьями, другими особями женского пола.

Постарайтесь выяснить ее болезненные периоды в жизни, где она получила первые шрамы на сердце, как пережила то или иное потрясение. Расположите супругу к себе, рассказывая также о своем прошлом, не бойтесь показать «слабинку», женщины больше ценят мужчин, которым они доверили свои самые сокровенные тайны и тех, чьи тайны и слабости не стали для них секретом.

Постепенно вечер обретет теплую атмосферу, где каждый оппонент будет ощущать, что сбросил с себя тяжелый груз. Вы же узнаете истинную причину измены, поймете жену, сможете простить ее на духовном уровне. Желательно такие вечера устраивать каждую неделю или хотя бы месяц, рассказывая друг другу накопившиеся новости, раскрывая чувства, испытанные при тех или иных ситуациях между вами, договариваясь о новом. Чем больше вы будете понимать друг друга, тем счастливее вы будете в дальнейшем.

В конечном итоге, женщина, построив с вами отношения и поняв, как это было сложно, на других мужчин не сможет даже заглядываться + к этому советуем обратить внимание на статью: Что сделать, чтобы жена не изменяла?

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 1376
Источник: https://2love.pro/kak-prostit-izmenu-zheny/

Вопрос/Ответ

Не могу простить измену жены. Что делать?

— Если вы не в состоянии принять этот факт и смириться с ним, то лучше задуматься о своем спокойствии и подать на развод.

Снова изменяет жена, как простить?

— Ответ уже был в статье, будущего у такого союза нет. Самый подходящий вариант — развод.

Как простить измену жены, если в голове, время от времени, появляется эта картина?

— Ответ уже был в статье, будущего у такого союза нет. Если вы продолжите истязать себя психологически, то, рано или поздно, это приведет к физическим последствиям (сердечно-сосудистые заболевания и неврологические отклонения). Разводитесь.

Приснилась измена жены — что значит?

— На этот вопрос мы ответили в отдельной статье: Приснилось, что жена изменяет.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 744
Источник: https://2love.pro/kak-prostit-izmenu-zheny/

Прощать? Тест


Для тех, кто понимает сложность прощения и до сих пор не уверен, стоит ли это делать, мы подготовили тест.

Если у вас возникли вопросы, можете написать их в комментариях. Желаем вам всего доброго!

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 252
Источник: https://2love.pro/kak-prostit-izmenu-zheny/

Кол-во блоков: 24 | Общее кол-во символов: 47201
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:

  1. https://2love.pro/kak-prostit-izmenu-zheny/: использовано 6 блоков из 8, кол-во символов 8277 (18%)
  2. https://vplate.ru/izmeny/zheny-stoit-li-proshchat/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 8851 (19%)
  3. http://LoveTrue.ru/sovety/mozhno-li-prostit-izmenu-svoey-zheny-i-kak-zhit-posle-predatelstva.html: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 7495 (16%)
  4. https://istorii-izmen.ru/ne-mogu-prostit-izmenu-zheny-kak-najti-reshenie-problemy-i-snova-stat-schastlivym.html: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 2601 (6%)
  5. https://doctorfeel.net/marriage/treason/prostity-izmenugheny.html: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 6355 (13%)
  6. https://NetRazvodam.ru/prichiny-razvodov/kak-prostit-izmenu-jeny.html: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 4680 (10%)
  7. https://ProPanika.ru/psihologiya/kak-perezhit-izmenu-zheny-sovety-psihologa/: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 7478 (16%)
  8. https://thezabor.ru/kak-prostit-izmenu-zheny/: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 1464 (3%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *