Как расстаться с любовником и пережить расставание?

Легко давать советы подругам относительно их отношений с мужчинами. Но как пережить расставание со своим любовником, понять бывает очень сложно. Если разлука — единственный выход, подготовиться к ней следует основательно.

Если ты сама замужем

Тогда всё просто. Ты не осталась одна, ты просто споткнулась в жизни. А она продолжается, несмотря на то, что ты какое-то время была слепа к тому, что у тебя творилось перед носом:

1. Как росли твои дети. Ты что-то упустила в их воспитании и перестала считаться с их интересами. Ты выкраивала часы из суток, чтобы отдать их возлюбленному, а не для того, чтобы лишний раз побыть с детьми.

2. Что переживал твой муж. Ему конечно и в голову не приходило, что ты там налево что-то мутишь, но он недоумевал, чем ты так измучена: работой, делами, здоровьем? И не жалуешься ведь ни на что, а страдаешь. А он вместе с тобой.

3. Что твориться у тебя в делах. Сумбур на работе и бардак в доме, потому что ты сосредоточиться ни на чем не могла. Ты игнорировала замечания начальника и забросила уборку, стирку и глажку. Да куда уж тебе, не до пустяков!

После расставания с любовником (женатым или холостым) тебе некогда будет зацикливаться на одной точке. Пора разгрести бардак и в своей квартире, и в своей жизни. А в первую очередь — в отношениях с мужем.

В статье Как снова полюбить мужа есть много хороших советов от психолога. Они тебе наверняка помогут посмотреть на супруга другими глазами, и прошлый греховный роман покажется ошибкой в твоей жизни.

В фильме «Зависть богов» есть золотые (хоть и пафосные) слова одной из героинь, которая ходила в театр на спектакль «Анны Карениной» и дала оценку ее поведению:

А ваша Анна Каренина — стервь! Когда стареющая замужняя женщина жертвует благополучием мужа и сына, бросая всё в топку своих страстей, то каждый ее шаг продиктован эгоизмом и голосом плоти!

О, как сказано! Гениально, не правда ли?! А мы привыкли жалеть «несчастную женщину», бросившуюся под поезд. А по сути — она действительно та еще стервь. Ты же не хочешь быть такой эгоистичной гадиной?!

А если сложно понять столь витиеватые эпитеты, то вспомним еще один фильм — «Служебный роман», который точно подходит к твоей ситуации. Посмотри этот короткий ролик и улыбнись — ведь совет там хоть дико простоватый, но ведь правильный:

Ваш 7-ми дневный план!

У всех в жизни есть опыт расставания с близким и любимым человеком. У каждого этот опыт уникален, расставание происходит по тысячам причин и совершенно по-разному.

Общим является разочарование и боль из-за того, что отношения закончились. Я не буду говорить — «не расстраивайтесь, не грустите» — это естественно.

Но что делать, если грусть затягивается и начинает перерастать в депрессию, если пропадает желание что-либо делать вообще, желание жить. Как пережить расставание с любимым мужчиной или мужем?

Существует несколько ценных советов, которые помогут пережить расставание с любимым (любимым парнем или любимой девушкой, мужем или женой. )

Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие: запишитесь на массаж, купите себе билет на концерт или мягкую игрушку, просто съешьте пирожное! И каждый день, пусть совсем маленький, но сделайте себе подарок!

Заведите обычный или электронный дневник, куда записывайте все ваши переживания и чувства. Так вы будете избавляться от напряжения и от тех размышлений о расставании, которые не приводят ни к чему, а только очень осложняют нам жизнь.

Все негативные эмоции — злость, обиды, боль — ни в коем случае не подавляйте! Просто выплесните их не на окружающих вас людей, а в спортзале или в парке.

Там у вас есть возможность поколотить грушу (домашний вариант — подушка), или заниматься любыми другими видами спорта. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства. После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!

После расставания часто пропадает любое желание ухаживать за собой, особенно если вы в одиночестве сидите дома. Однако, как только вы начинаете ухаживать за своей внешностью, заботиться не только о душевном состоянии, но и о физическом, настроение всегда улучшается!

Что может быть лучше, чем сменить обстановку и получить новые эмоции, не связанные со всем знакомым и привычным? Так что обязательно устройте себе поездку – на природу, в другой город или к морю. Всё зависит только от ваших желаний и возможностей. Не так важно, куда и на сколько, важно просто на время поменять пространство.

Общайтесь со своими друзьями — сходите в кино, в гости, в кафе или просто прогуляйтесь вместе. Наверно, вы уже выговаривались своей лучшей подруге о всем, что пережили, как вам нелегко и т.д. Сейчас уже важно отвлечься, хотя бы на несколько часов, и говорить с друзьями обо всем, кроме личной жизни.

Один из лучших способов помочь себе справиться с нелегкой психологической ситуацией — арт-терапия! Вы, конечно, уже слышали об этом эффективном методе. Всё очень просто: возьмите лист бумаги, краски с кисточкой и рисуйте.

Почему необходимо прекратить отношения

Любовная связь не всегда нуждается в продолжении. Расставание может быть лучшим вариантом для собственного счастья.

Дама свободна, а мужчина женат

Связь с женатым человеком — отношения без будущего. Конечно, есть надежда, что он уйдет от семьи к любовнице. Даже если изменник решится на расставание со своей супругой, он в любой момент может передумать. Не каждый способен бросить налаженный быт и приступить к построению новых отношений.

Существуют другие причины, из-за которых нужно расстаться:

1. Несвободный любовник — лгун. Он обманывает жену, когда собирается отправиться к любовнице. Врет любовнице, когда не хочет к ней ехать.
2. Женщина на стороне — энергетический донор для всего семейства изменщика. Воодушевленный «свежими впечатлениями» несвободный муж повышает свою самооценку, преуспевает на работе, открывает для себя новый мир и возможности. Его жена, не зная о наличии другой женщины, приписывает все заслуги себе. В результате энергетический сосуд любовницы растрачивается и пустеет.
3. Женатый кавалер недоступен. Ему нельзя позвонить, когда вздумается. Это лишает поддержки, внимания. Он не может ласково поговорить по телефону со своей «левой» избранницей, ответить на приятное сообщение. В такой связи любовница одинока.
4. Любовник изменяет жене. Шанс на то, что он в другом браке будет вести себя иначе, ничтожно мал. Хочется проверять это опытным путем?
5. Связь с несвободным лишает стабильности. Любовница не устанавливает время встреч, поэтому ей нужно подстраиваться под плавающий график кавалера. А в свободные минуты придется отвлекать себя чем угодно, лишь бы не думать о нем.
6. Девушка теряет свое драгоценное время. Минуты, нежность и красоту лучше дарить свободному мужчине, который будет способен ответить взаимностью.

Не стоит делиться женской энергией и потенциалом с тем, кто не хочет быть рядом постоянно, даря заботу и любовь.

Мужчина холост, а женщина в браке

Казалось бы, зачем замужней женщине расставаться со своим холостым ухажером, если все устраивает обоих.

Но существуют веские причины, в связи с которыми желательно прекратить эту порочную связь:

1. Холостой кавалер опасен для здоровья. Несвободная партнерша может быть не единственной музой в жизни мужчины. Беспорядочные половые связи и незащищенный секс — прямой путь к ЗПП. Даже у надежных средств защиты бывают осечки. Как потом объяснять супругу появление «болячки»?
2. Мужчина может влюбиться. Если это произойдет, ему не захочется делить свою даму сердца с ее мужем. Такой Ромео-любовник вмиг станет опасен для налаженного быта в семье. Он может рассказать обо всем супругу замужней любовницы.
3. Женщина сама полюбит. Если любовник рассматривает интимную связь, как способ снять напряжение, то наличие чувств со стороны несвободной избранницы способно его отпугнуть. Это приведет к страданиям, которые отразятся на семье. Отсутствие возможности поделиться переживаниями о мужчине, которого любишь, способно ввести в депрессию.
4. Незапланированная беременность. Не каждая женщина способна отправиться на аборт. Такие особы предпочтут родить в семье, затем «повесить» отцовство на своего законного супруга. Но как будут обстоять дела с совестью и страхом разоблачения? Жизнь с таким «набором» будет не из легких.

Женщине лучше обратить внимание на супруга. Возможно, он не так плох, как кажется.

Мужчина в браке и женщина замужем

Тайные встречи двух несвободных людей — самые безболезненные для партнеров. Замужняя женщина и женатый мужчина находятся наравне. У обоих есть семьи, обманутые супруги, устоявшийся быт. Зачем расставаться?

Можно выделить несколько основных причин, согласно которым желательно разорвать отношения с любовником:

1. Обманутая супруга может обо всем узнать и отомстить. Женщины чувствуют наличие любовницы у мужа. Кто-то предпочитает закрывать на это глаза, но, а кто-то — действовать и отвоевывать гуляку. Методы для этого могут быть разнообразными: угрозы, шантаж, преступление. Зачем подвергать себя и семью такой опасности?
2. Если женатый любовник — шеф на работе, это обязывает поддерживать связь. Потребности в сексуальной сфере у женщины и мужчины могут не совпадать. Но если любовник — директор компании, отказ способен отразиться на работе. Стоит ли подвергать свое рабочее место и личные предпочтения натиску? Желательно как можно быстрее расстаться с таким кавалером, пока он не привык получать постоянное согласие.
3. Могут возникнуть чувства. Возвращаться к надоевшему мужу, представляя, как любимого человека обнимает жена, неприятно и мучительно больно. Хорошо, если чувства любовников обоюдны. При взаимном желании может создаться новая ячейка общества. А если нет? Придется либо смириться со своей второстепенной ролью и мучиться, либо расстаться.

Какими бы интересными и волнующими встречи с любовником ни были, они несут в себе немало слез и разочарований.

Что говорить при расставании

Если было принято решение расстаться, действовать нужно решительно. Не стоит откладывать прощальную беседу и давать человеку ложных надежд. Женщины пытаются закончить отношения фразами:

• «Давай останемся друзьями»;
• «Может, разойдемся на неделю, месяц, а потом будем вместе?»;
• «Мне нужно время подумать».

Но они вредят не только девушке, но и партнеру. В них отсутствует определенность, а значит о точке в отношениях не может быть и речи.

Прощальная речь должна быть бескомпромиссной, решительной. После нее любовник должен понять, что выбор женщины не поддается коррекции.

Нельзя расходиться на негативной ноте, обесценивая все отношения, которые связывали с партнером. Лучше усмирить гнев. Спокойный разрыв поможет быстрее пережить последствия. Говорить лучше следующие фразы:

• « Я больше не хочу быть с тобой»;
• « Я не люблю тебя»;
• « Я хочу быть женой и матерью, а с тобой этого не будет»;
• « Я поняла, что люблю мужа и не хочу ему больше изменять»;
• « Спасибо за все прекрасные часы, которые мы провели вместе, но на этом наше общение заканчивается» и т. д.

Не стоит расставаться с человеком по переписке или телефону. Желательно дождаться личной встречи. Только с глазу на глаз следует объяснять мужчине причины, по которым происходит разрыв.

Пережить дни душевных терзаний непросто, но это возможно с минимальными эмоциональными потерями. Главное — терпеливо преодолеть все ступени расставания.

Плюсы и минусы расставания

У любого происшествия в жизни есть две стороны. Принятие только одной из них в корне неверно. Даже у такого грустного события, как расставание с мужчиной, есть плюсы:

1. Полученный опыт поможет в дальнейшем выбрать подходящего партнёра.
2. Наконец-то закончились бесперспективные отношения.
3. Появится множество свободного времени на себя.
4. Нет запретов и преград для общения с противоположным полом.
5. Нет необходимости тратить нервы на мужчину, теперь вас не волнуют чужие заботы.

Как видите, расстаться с мужчиной, которого любишь, не так уж плохо, если поискать преимущества в данной ситуации. Смотреть на мир с позитивом умеют не все девушки, поэтому многие замечают в основном отрицательные последствия разрыва отношений:

1. Боль от расставания довольно сильна и первое время будет преследовать вас.
2. Теперь статус одиночки будет давить на вас, особенно при общении с влюблёнными парочками.
3. Время на мужчину потрачено зря.
4. Примирение в случае разрыва редко случается, если вы захотите вернуться – готовьтесь к поражению.

Не позволяйте сложной ситуации с расставанием сломать себя. Обращайте внимание на положительные стороны разрыва с человеком, а негативные мысли гоните прочь. Тогда чёрная полоса жизни быстрее сменится на белую.

Как забыть любовника?

Что можно посоветовать девушке, которая решила «закрыть эту книгу» и забыть возлюбленного? Поставьте точку в отношениях сами. Спокойно, без эмоций и истерик скажите, почему вы приняли решение о расставании. Не надо писать ему смс, звонить по телефону…. Такие слова нужно говорить, глядя в глаза. Вас многое связывало с этим мужчиной. Он достоин того, чтобы услышать от вас то, что ваши отношения закончены. Вы достойны того, чтобы расстаться с любимым человеком, не оставив на месте своей (и его) души дымящиеся руины. Попробуйте! У вас обязательно получится.

Хочется плакать? Ни в чем себе не отказывайте! Мужчинам никогда не понять, насколько легче жить после того, как вся твоя боль выйдет со слезами.

Вытаскивайте себя из депрессии. Встречайтесь с подругами, общайтесь с новыми людьми, ходите в театр, в кино, спортзал…. Мир не вращается вокруг мужчины, с которым вы расстались.

Не надо «вышибать клин клином» и сразу начинать новый роман. Это принесет вам только разочарование. Отношения нужно начинать тогда, когда вы к этому готовы. Иначе будет больно и вам, и этому ни в чем не виноватому парню, который попался вам под горячую руку. Не обесценивайте ни себя, ни свои чувства. Останется очень противное послевкусие.

Советы психологов, безусловно, очень нужны для обретения внутреннего равновесия и поиска выхода, который подходит именно тебе. Но, в сущности, все эти советы сводятся к одному – избавляйтесь от психологической зависимости! Умейте говорить «нет» и ему, и себе.

Оптимальным решением проблемы будет обращение к хорошему психологу, который поможет перенести расставание и поднять вашу самооценку.

Разрешите себе побыть одной!

И последнее — не запрещайте себе иногда побыть одной, иногда погрустить. Постепенно это станет проявляться все реже, и после вы обязательно взглянете на мир снова счастливыми глазами! Этим пользовалась я, когда переживала.

Теперь эти советы можете использовать и вы. Почему произошло расставание, с чем оно связано. — На эти и другие вопросы вы можете получить ответы в книге «21 закон счастливых отношений»

: арт-терапевт Анастасия Уступалова.

Прочь от женатых мужчин!

Я была свободной, интересной девушкой. И мне казалось, что надо кого-то найти, чтобы не быть одной. Познакомилась с парнем по Интернету. Встретились. Он мне врать не стал, сказал, что женат, но с женой давно не живет.

Ну, мы начали встречаться у него. Жена его действительно с ним не жила, хотя в разводе они не состояли. Я к нему так привязалась, что и не собиралась его оставлять. Страсть была безумная с моей стороны.

И тут в один прекрасный момент, когда я собиралась чистить зубы вечером, вдруг приходит жена моего разлюбезного. И он, вместо того, чтобы ее выставить, начинает вести с ней на кухне душещипательные беседы, в которых она просит его воссоединиться, а он не очень-то ей и отказывает.

И тут выхожу я – со щеткой в руках. Жена: «Дай нам с мужем поговорить!» Я: «А почему без меня? Я, может, его люблю!» Жена: «Вы должны его оставить». Я ни в какую. А наш красавец сидит и довольный такой слушает нашу перепалку.

В итоге я сказала: «Я пошла!» И начала одеваться. Почему-то жена с мужем тоже начали одеваться и вышли со мной. Не помню уже, почему. По дороге мой возлюбленный шепнул: «Сейчас я ее провожу и приеду».

И чем все закончилось. Он менял то меня на жену, то наоборот, потом и нам двоим нашел замену.

И теперь я думаю, Господи, какая я была дура! Зачем я вообще с ним связалась. Гульнула, называется. И жену его мне искренне жаль. Хотя и она, наверное, теперь может пожалеть меня. Она мне понравилась.

После разрыва с этим паразитом он меня мучил в прямом смысле слова. Я чувствовала всей своей кожей, всем нутром, когда он начинал думать обо мне. Ведь люди не просто спят друг с другом, они действительно становятся единым целым, это не шутки и эта связь на духовном уровне существует: он думал обо мне, и мне было плохо. Он не давал мне жить спокойной жизнью.

Правда, потом он в кого-то там влюбился в очередной раз, и это меня спасло, он перестал обо мне думать. А может, спасло то, что я стала ходить в храм. Мы с ним периодически общаемся, как знакомые, и я ему прямо говорю: «Я была дура, что стала с тобой жить». Он не отрицает, но видно, что не особо и верит.

А я говорю правду. Как я жалею о своей греховной жизни! Он так и продолжает бегать по женщинам и сам жутко несчастен. Только признать не хочет свои грехи и покаяться в них.

Вот такие дела. Девушки, родные, знаю: вам хочется ЛЮБИТЬ! Но как часто за этим словом скрывается обычный страх одиночества, или гордыни: «я лучше, чем другая, меня он любит», желание соблазнить, покорить, чтобы он вами восхищался.

Это все, возможно, из-за отсутствия внимания со стороны мужского пола. Ведь мужчин у нас мало – это факт. И все это в итоге – не любовь, а страсть! Потому что настоящая любовь СВОЕГО не желает, а желает счастья возлюбленному и если он женат, то это ЕГО Счастье!

Как пройти непростой период

Пережить конец отношений непросто: волны из стресса, отчаяния и ненависти накатывают одна за другой. Чтобы взять себя в руки и продолжить бороться за счастливое будущее, нужно:

1. Ежедневно приучать себя радоваться мелочам. Извлекать позитив из незначительных деталей — это привычка, которую можно развить. Психотерапевт и автор книги «How to stay sane» («Как сохранить разум») Филипп Пери считает: если мозг человека не привык извлекать приятные эмоции из происходящего, в нем не активизируются нейронные пути, отвечающие за позитивные новости. Если мозг не умеет «включать» «хорошие» нейроны, человек не может произвести приятные новости самостоятельно, поэтому он сам себя программирует на плохое самочувствие.
2. Осознать, что плохой опыт так же ценен, как и хороший. Не стоит избегать или стыдиться переживаний. Человеку недаром предоставлен целый спектр чувств. Негативные эмоции — это путеводитель человека, его поступков, «предупреждающий знак», который просит остановиться, чтобы подумать. Только пережив и приняв те или иные эмоции, человек способен их проанализировать и в будущем не допустить ошибки.
3. Перенести внимание с себя на других людей. Чтобы почувствовать себя лучше, в христианстве принято молиться за других людей. Не нужно быть религиозным человеком, чтобы пожелать ближнему счастья. С добрыми поступками по отношению к окружающим придет и собственное душевное облегчение.

Пережить это сложное время можно, напоминая себе, почему был сделан такой шаг.

Если ты осталась одна

Дзинь-дзинь, еще раз напоминалочка: он изначально был несвободен! Если он не собирался бросить семью, то развязка должна была когда-то начаться. Какие способы забыть этого мужчину можно придумать?

Также будет полезно: Как найти любовника

Кардинальные перемены

Есть один хитрый способ, который можно попробовать, чтобы обмануть саму себя. Помнишь фильм «50 первых поцелуев»? Там главная героиня забывала каждый предыдущий день, живя только сегодняшним. У нее были свои привычки, начиная с раннего утра.

Тебе надо так же — просто удалять от себя то время, в котором ты жила, любя своего женатика. А для начала сделай вот что:

1. Ты не можешь поменять место жительства, зато передвинуть мебель в этой квартире можешь. Это надо для того, чтобы тебе старая обстановка не напоминала о визитах бывшего бойфренда, если встречи были у тебя дома.

2. Смени хотя бы занавески на более веселенький цвет, если не можешь переклеить обои. Оранжевые, желтые и зеленые оттенки поднимают настроение и помогают справиться с депрессией. Мелочь, но очень важная.

3. Отражение в зеркале тоже должно выдавать какой-то другой образ, отличный от сегодняшнего. Да, всё банально и просто — смени прическу, цвет волос, стиль в одежде. Это не для красоты, а для кардинальных перемен.

А теперь меняй привычки, начиная с утра:

1. Привыкла пить на завтрак чай с бутербродами? Пей какао с круассанами.

2. Любишь девичьи мелодрамы? Они ни к чему сейчас, смотри комедии.

3. Обычно ложишься спать головой на запад? Перекладывайся на восток.

В твоей жизни должны произойти перевертыши, которые противоречат твоему привычному образу жизни, даже в мелочах. Именно с этого дня пойдет отсчет твоей борьбы с депрессией.

Не думай, что это сразу будет легко. Но тебе надо именно зацикливаться на том непривычном для тебя дне, который войдет в привычку. Дальше будет проще. Но это первый шаг к освобождению.

Аутотренинг тебе в помощь

Внушать самой себе правильность исхода событий — очень полезная штука. В твоем положении это даже надо. Если твой возлюбленный тебя не бросил, а просто ушел к жене, став примерным семьянином, то не нужно никакой мести.

В идеале тебе, конечно, нужен психолог, чтобы беседа с ним проходила с глазу на глаз. Но мало кто может это себе позволить — и дорого, и не всем можно довериться, особенно в таком пикантном вопросе. Поэтому, помоги себе сама с помощью аутотренинга.

Повторяй как мантру:

1. Я сделала плохо! Я позволила себе влюбиться в несвободного мужчину, став для него любовницей. Я изначально знала, что он останется с семьей, и мне потом морально будет тяжело. Я сама во всём виновата.

2. Я сделала больно ни в чем неповинной женщине. Даже если она об этом не знает, то знаю я — она живет с предателем, который ее обманывал. А если знает, то наверняка горько плачет в подушку, разрывая себе сердце.

3. Будь я на ее месте, я бы разорвала соперницу на мелкие кусочки — за себя, за детей, за наглость и коварство. Любая женщина вправе защищать свое счастье, тем более то, которое она для себя уже сама построила.

Без чувства вины за прошлое тебе будет очень сложно отвыкнуть от чужого (между прочим!) мужчины. И пусть он сам негодяй, что привязал тебя к себе, и пусть его жена та еще карга, но у тебя цель одна — избавиться от прошлых отношений, поставив себя на место несчастной супруги.

В дополнение к вышесказанному вот тебе в помощь статья: Как избавиться от зависимости к мужчине — на случай, если тебе всё равно тяжело в твоей патовой ситуации. Из статьи ты узнаешь, почему не стоит слушать дилетантских советов и зачем нужны веселые подружки.

Все эти действия будут нужны только в том случае, если инициатива расстаться была обоюдной. Он предложил, а ты всё поняла. Или ты сама сказала ему уйти обратно в семью и пожелала вслед удачи. А теперь маешься и горюешь. Но это дело времени, потому что ты давно подсознательно свыклась с мыслью, что этот период в жизни тебе надо будет пройти.

Психологические советы

Расставание — стресс для человека. Он способен негативно повлиять на все сферы жизни, привести к ухудшению здоровья, общения с коллегами, родственниками, детьми.

Если не знаете, как пережить расставание с женатым или свободным любовником, примите во внимание следующие советы психолога:

1. Контроль эмоций. Черные и белые полосы в жизни — норма. Никто не застрахован от горя, обид и расставаний. При болезни человек пьет лекарство, а при обнаружении грусти нужно впустить в жизнь позитив, чтобы повысить концентрацию эндорфинов (гормонов радости).
2. Отказать себе в самобичевании. Каждый ошибается и приходит ни к тому результату, о котором мечтал.
3. Изменение взгляда на отношения. Нужно анализировать свои действия и последствия, к которым они привели.
4. Не стоит замыкаться в себе. Пережить боль в обществе приятных друзей легче.
5. Чтобы пережить окончание отношений с бывшим кавалером, не нужно слушать грустные песни и смотреть мелодрамы. Они усугубят положение и вгонят в депрессию.
6. Следует направлять негатив в полезное русло. Хочется рвать и метать — пустите все силы на уборку дома.
7. Не стоит злиться на всех мужчин. Среди них есть достойные экземпляры. Если не закрывать сердце от любви, тогда обязательно встретится такой человек.
8. Можно сменить имидж. Эксперименты с внешним видом помогут пережить тяжелый период. Главное — не впадать в крайности.

Как бы ни было сложно пережить расставание с женатым или холостым мужчиной, каждой женщине следует помнить о том, что она достойна любви, счастья и заботы. И если мужчина не хочет ей это подарить, тогда это не ее человек.

Есть ли жизнь после расставания?

Вот и поставлена точка в ваших отношениях. Вы чувствуете себя словно в другой реальности. Больше нет звонков и встреч, его запах до сих пор не выветрился из постели, а по ночам начинают душить слёзы. Как же это тяжело – бросить мужчину, которого любишь! Что поможет унять боль и стать счастливой?

Как пережить расставание без ущерба для себя?

Совершенно безболезненно можно расстаться только тогда, когда пропали чувства к человеку. Так как этот случай встречается редко, нужно искать выход из уже имеющихся обстоятельств. Как пережить расставание без ущерба для себя:

1. Примите случившийся факт. Теперь вы не вместе, и глупо зарываться в переживания. Старайтесь вести активный образ жизни, чтобы вас не настигла депрессия.
2. Выбросьте все напоминания о мужчине. Хватит нюхать футболку бывшего и разглядывать плюшевого медведя, подаренного два года назад. Выбросьте или спрячьте памятные вещи. Вы ведь не мазохистка?
3. Займитесь шопингом. Теперь никто не будет бубнить над ухом, когда вы делаете пятый круг по любимому торговому центру. Потратьте ползарплаты на шопинг – купите то, о чём давно мечтали.
4. Спите. Во сне отдыхает не только тело, но и беспокойная нервная система. Легче всего пережить расставание, если регулярно высыпаться. Если настигла бессонница, совершите вечером небольшую прогулку и подышите свежим воздухом, а также исключите из рациона кофе и крепкий чай во второй половине дня.
5. Жалуйтесь подругам. Кто ещё может помочь в трудной ситуации, как не скорая помощь каждой женщины – её подруги? За бокалом вина расскажите им проблему в подробностях и бурно обсудите всё, что накипело.

Такие методики как нельзя лучше помогут безболезненно расстаться с любимым человеком. Но если ничего не действует, стоит заручиться советами профессионалов.

Что сказать при расставании с женатым мужчиной – несколько советов

Вы проанализировали сложившиеся отношения, и чаша терпения переполнена. Какой женщине будет приятно быть «запасным игроком» на поле любви. Сколько можно терпеть отговорки и смотреть в виноватые глаза любимого, потому что ему срочно нужно возвращаться домой, и он не сможет согреть ваше одинокое ложе в эту ночь.

Он не ваш – он принадлежит семье. Зафиксируйте эту мысль в голове, и ни при каких обстоятельствах, не отпускайте ее от себя. Итак, что нужно сделать для того, чтобы объяснить мужчине, что вы с ним расстаетесь.

Скажите ему в глаза то, что у вас на душе. Твердо, решительно и серьезно. Без слез и эмоций. Для начала отрепетируйте текст и не допускайте ни капли сентиментальности и истерики. Не соглашайтесь на «прощальный секс» никогда.

Занимаясь любовью, люди никогда не верят в то, что партнер ими просто пользуется. Ваше заблуждение и мучения будут длиться еще долгое и долгое время.Напишите письмо. Как Татьяна Онегину, только о расставании.

Конечно, страшно, что оно попадет в руки жены, но попробуйте положить его в портфель или карман пиджака в тот момент, когда мужчина уходит от вас. И обязательно предупредите о конверте. Он прочтет это письмо, как только сможет.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...