Как просить прощения за измену?

Измена — вопрос очень деликатный и требует хорошей проработки. Что двигает на измену? Почему она случается, как быть далее.. В данной статье даем грамотные советы, как извиниться за измену перед избранником.

Зачем просить прощение за измену?

После измены, как и после драки, кулаками не машут. Нет смысла выяснять отношения и рассуждать, почему это произошло – причина, наверняка есть, и очень серьезная. Но в этом ли дело? В чем бы ни был виноват парень, он не заслуживает такого отношения, предательства. Согласитесь, измена – это предательство. Именно так бы вы считали, если бы изменяли вам.

Но дело сделано, измена произошла. Одни девушки признаются сами, чтобы очистить виноватую душу, либо сделать больно своему парню в отместку за нанесенные обиды. Другие девушки скрывают до последнего факт неверности и признаются только при наличии конкретных доказательств. В любом случае нужно просить прощение за измену и нанесенную обиду. Даже не зная, какой будет дальнейший исход, простит ли измену парень или нет, извиниться нужно по следующим причинам:

• облегчить душу – наверняка, вам стыдно за то, что вы совершили;
• объяснить мотивы своего поступка;
• чтобы сохранить отношения.

Безусловно, если девушка думает, как извиниться перед парнем за измену, значит, она, как минимум, понимает, что сделала что-то неправильно. А еще это значит, что она хочет отношения сохранить. А иначе, зачем просить прощения? Некоторые женщины считают, что измена – это своего род жест, объясняющий конец отношений. Еще одна категория дам искренне уверена в том, что они вправе распоряжаться своим телом, как им угодно. К сожалению, понятие верности в современном обществе не так актуально, но отрадно знать, что кто-то действительно считает измену чем-то неправильным.

Как попросить прощения у любимого человека за измену

Если женщина изменила парню или мужу, нужно понимать, что этот поступок не сравним с обычной перепалкой, в ходе которой были сказаны обидные слова. Изменив, вы предаете, лишаетесь доверия. Вас уже не обожествляют, как раньше, не считают особенной. Поэтому, извиняясь, вы снова завоевываете потерянное доверие, просите еще одного шанса.

Измена женская и мужская – вещи разные. И отношение к адюльтеру также разное. Женщины могут прощать мужские измены бесконечно, проявляя терпение и жертвенность. Мужчина же прощает редко и однажды. Заслужив его прощение один раз, не стоит больше рассчитывать на его благосклонность. Поэтому подумайте хорошо: для чего вы просите прощение перед мужем или парнем? Чтобы восстановить отношения? Но уверены ли вы, что ситуация больше не повторится? Все зависит и от того, как была совершена измена. Бывает, девушки изменяют в порыве чувств: страсти, гнева, обиды. О таком поступке, конечно, они после жалеют, но уже поздно. Случаются измены и под влиянием алкоголя.

Сложнее всего объяснить и оправдать осознанную измену. В этом случае невозможно обойтись без взаимных упреков и обвинений.

Часть

Подготовьтесь принести извинения

1. 

   Постарайтесь понять причину измены. В первую очередь, измена показывает, что что-то идет не так или чего-то не хватает в отношениях. Нужно разобраться и выяснить причину, чтобы после того, когда вы и ваш партнер преодолеете первоначальный шок от ваших действий, вы могли решить, как лучше устранить проблему. Рассмотрим следующие вопросы:

   • Чувствуете ли вы себя в безопасности? Или, возможно, чувствуете себя непривлекательным?
   • Вам кажется, что чего-то не хватает в ваших отношениях?
   • Удовлетворены ли вы своей половой жизнью?
   • Обеспокоены ли вы (или были обеспокоены в момент совершения измены) какими-то аспектами своей жизни?
   • Даже если вы изменили впервые, думали ли вы об этом или, возможно, хотели изменить?

2. 

   Поймите, действительно ли вы хотите остаться со своим партнером. Вам необходимо серьезно подумать и решить, действительно ли вы чувствуете готовность остаться со своим партнером, с учетом вашего поступка.

   • Вы сделали больно вашему партнеру, и он заслуживает ваших извинений, даже если вы, в конечном итоге, решили идти разными путями.
   • В случае, если вы решили остаться вместе и перешагнуть через эту измену, то путь будет не легким, и вы не должны втягивать в это своего партнера, если сами не уверены в своем решении.

3. 

   Потратьте немного времени и запишите все на бумаге. Напишите причины, по которым вы хотите и не хотите сохранить отношения. Это поможет вам определиться.

   • Постарайтесь быть как можно более конкретным. Надеемся, вы все еще любите своего партнера. Это обязательно нужно написать. Что вы любите в нем/в ней? Что вам нравится в ваших отношениях? Каким вы видите ваше будущее?

4. 

   Поймите за что вы извиняетесь. Очевидно, что вы совершили измену и вам нужно извиниться. Тем не менее, вы должны дать понять партнеру, что вы полностью осознаете, насколько обидели его и, как больно сделали ему.

Причина вашего обмана

Нечестность показывает, что что-то пошло не так с партнером, которого вы обманули. Главная цель — обнаружить проблему. Как только осознаете кризис, вы и ваш партнер сможете преодолеть проблему. Имейте в виду один из жизненно важных следующих вопросов:

• Считаете ли вы, что в ваших отношениях что-то идет неправильно или отсутствует?
• Вас беспокоит какая-то сторона вашей жизни?
• Вы чувствуете себя непривлекательно или неуверенно?
• Вы больше не убеждены в своем сексуальном либидо?
• Вы когда-нибудь изменяли раньше?

Часть

Полное и искреннее извинение

1. 

   Не делайте это публично. Возможно, вы подумываете склонить себя к публичному извинению перед партнером. Например, вы можете подумать, что ваш партнер будет тронут вашим решением предать себя на суд общественности, разместив свои извинения на своей стене в . Однако, все это привлечет лишь излишнее внимание к вам и к вашей личной жизни.

   • Подумайте дважды прежде, чем посылать букеты или подарки с извинениями на работу своего партнера. Это всего лишь взбудоражит любопытство ее/его коллег и они начнут интересоваться причинами такого вашего поведения. Вашему партнеру может не понравиться все это.

2. 

   Примите ответственность за свои поступки. Очень важно, чтобы вы осознали причину совершения измены. Однако, объяснение это еще не оправдание.

   • Даже если между вами есть серьезные проблемы (за которые вы оба несете ответственность), все равно за измену несете ответственность только вы. Ваша цель быть услышанным, что вы поняли и осознали свою ошибку.

3. 

   Избегайте использования слова “если”. Если вы допускаете в своей речи “Извини, если я..” или “Если бы ты не отказывал/а мне так часто, я бы не искал/а сексуальных отношений на стороне”, то вы не полностью осознали свою ответственность. Подобные выражения заставляют партнера думать, что вы пытаетесь переложить ответственность на него.

   • Вместо того, чтобы сказать: “Я сожалею, если сделал/а тебе больно,” признайте тот факт, что это вы являетесь источником страданий вашего партнера: “Я сделал/а тебе больно, извини меня.”

4. 

   Будьте готовы к трудным вопросам. Независимо от того, застал ли ваш партнер вас за изменой или вы сами признались, будьте готовы, что у него/нее будет много вопросов к вам.

   • Возможно, ваш партнер захочет узнать детали: как вы встретились, как долго вы вместе, почему вы решили изменить, любите ли вы того другого человека и так далее.
   • Если вы откажетесь отвечать на вопросы своего партнера сейчас, то это еще больше отдалит вас друг от друга. В дальнейшем это приведет к углублению недоверия, и вы не сможете общаться открыто и доверительно.

5. 

   Отвечайте честно, но дружелюбно. Избегайте давать расплывчатые, неуловимые ответы. Однако, и в детали вдаваться тоже не следует. Например, если вас спросили о том, что вас привлекло в вашем любовнике, то не отвечайте: “У Сема тело модели и самые пронзительные голубые глаза, которые я когда-либо видела. ”

   • Если ваш партнер продолжает настаивать и хочет узнать больше подробностей, то вам нужно оставаться честным, но с осторожностью формулировать свои мысли: “Я нахожу Игоря привлекательным, но это не умаляет мою вину.”
   • Действительно, необходимо при ответе на вопросы избегать сравнений партнера с любовником. Не говорите: “Игорь намного более открытый и щедрый, чем ты”. Подобные слова еще больнее ранят вашего партнера, и отводят ответственность от вас.

6. 

   Заметьте, что ваш партнер не будет вести себя рационально в ходе подобной дискуссии. Даже если ваш партнер знал о вашей измене задолго до вашего извинения, то вы не можете ожидать (или настаивать) на беседе в спокойном и рациональном ключе. Эмоции могут быть непредсказуемыми, и вы не можете диктовать вашему партнеру, что он должен чувствовать, и как реагировать на ваши извинения.

   • Если атмосфера слишком накалится, дайте партнеру время успокоиться прежде, чем приставать к нему с извинениями.

7. 

   Попросите прощения, не ставя условий. Вы должны попросить прощения независимо от решения партнера, простить или оставить вас.

8. 

   Попросите прощения, не ожидая, что вас примут обратно. Вы глубоко сожалеете о содеянном и, возможно, полагаете, что если ваш партнер увидит, как вы страдаете, то простит вас. Однако, вы не сможете предугадать развязку событий.

   • Также вы не сможете проконтролировать и знать, простит ли вас ваш партнер. А если простит, то, возможно, не сможет снова доверять вам.

9. 

   Пусть партнер знает о ваших желаниях. Даже если вы не ставите условий партеру принять вас назад, однако, было бы неплохо, если бы он знал, что вы рассчитываете на прощение и сохранение отношений.

   • Например, скажите: “Анна, я знаю, что мой поступок сделал тебе очень больно, и что ты мне больше не доверяешь. Прости меня за это. Надеюсь, со временем ты сможешь простить меня. Я, со своей стороны, сделаю все, чтобы восстановить твое доверие. Даже если ты не сможешь простить меня, я хочу чтобы ты знал, как я сожалею о своем поступке.”

10. 

    Слушайте своего партнера. Возможно, после ваших извинений она или он не захочет говорить с вами вообще. Вы должны уважать это решение. Если же ваш партнер захочет поговорить и высказаться, то вы должны внимательно выслушать его.

    • Не перебивайте партнера, чтобы оправдаться или объяснить свои действия.

11. 

    Уважайте себя и партнера. Измена — это обида и неуважение, которые вы сейчас пытаетесь загладить. Внимательно слушая, вы четко продемонстрируете уважение к партнеру. Однако, это не означает, что вы должны терпеть оскорбления со стороны партнера.

    • Ничто не оправдывает насилие, даже если вы были неправы. Будьте готовы уйти, если ваш партнер перейдет к оскорблениям.
    • Если в ходе разговора страсти накалятся, то попробуйте сказать: “Я понимаю, почему ты сердишься, но твои слова неприемлемы. Давай поговорим позже. Или давай сходим на консультацию к психологу вместе.”

Советы психолога, как просить прощения за измену

Уже тот факт, что человек решает, как просить прощения у мужа или парня, у жены или девушки говорит о его готовности менять и совершенствоваться. Такому человеку нужно давать шанс, несомненно. Тем же, кто ищет путь к прощению, психологи рекомендуют быть открытыми и искренними, не пытаться свалить вину на другого человека или обстоятельства, быть честными. Партнер всегда почувствует настоящую искренность и простит.

Не нужно давать обещания типа « больше так не буду». Сам факт того, что вы просите прощения, уже подразумевает, что повторения не будет. Мужчина должен увидеть и услышать взрослую женщину, совершившую серьезный проступок и искренне за это извиняющуюся и ни в коем случае ни маленькую девочку, которая совершила глупость.

Все люди имеют право на ошибку, так же как все люди могут прощать человека, а могут не прощать. Если вас не простил мужчина, не нужно его винить. Это его выбор и, возможно, лучше так, чем едкие упреки в будущем. Женщине же эта ситуация должна послужить серьезным уроком.

Часть

Жить дальше

1. 

   Прекратите отношения с любовником. Несомненно, вы оба пострадали от измены. Не забывайте, что третий человек вклинился в вашу жизнь. Если вы хотите сохранить отношения с вашим партнером, то ваш партнер не должен испытывать чувство страха, что вы можете снова изменить, особенно, с этим человеком.

   • Возможно, ваш партнер захочет удостовериться или получить гарантии, что вы порвали со своим любовником.
   • Вам нужно связаться с тем человек, объяснить, что ваши отношения были ошибкой и ясно дать понять, что вы не собираетесь продолжать их.
   • Не обещайте своему партнеру больше не видеться с любовником, а сами тайком встречайтесь, чтобы попрощаться. Вы должны быть искренними в своих обещаниях.

2. 

   Если вы не можете вычеркнуть экс любовника из вашей жизни, то установите жесткие рамки. Вы не можете вычеркнуть экс любовника из вашей жизни, если это ваш коллега по работе. В таком случае, вам необходимо спланировать, как и где вы можете общаться.

   • Ограничьте общение с экс любовником до минимума. Вы можете общаться во время деловых встреч, но вам не обязательно обедать вместе.
   • Будьте готовы уверить своего партнера, что деловые отношения с тем человеком никогда не перейдут за рамки дозволенного.

3. 

   Старайтесь чаще общаться со своим партнером. Это не рана, на которую можно наложить пластырь и забыть. Будьте готовы, что вам придется иметь дело с недоверием в течение длительного периода времени. Это может означать, что у вас будет меньше личного пространства и вам нужно будет больше делиться подробностями о проведенном дне.

   • Например, ваш партнер может захотеть иметь доступ к вашим социальным сетям, телефону и электронной почте. Постарайтесь выполнить данную просьбу. В противном случае ваш партнер будет думать, что вы что-то скрываете. Если вы не готовы на подобные уступки, то вам следует пересмотреть свое решение относительно сохранения отношений (или постараться понять, удастся ли их еще спасти.)

4. 

   Совершенно понятно, что ваш партнер не будет вам полностью доверять в течение какого-то промежутка времени. Когда вы немного опаздываете с работы, то вам это может показаться пустяком, однако, не стоит забывать, что вы строите отношения с нуля. Вы должны внушить доверие.

   • Если вы обещали быть дома в 11:00, то будьте дома в 11:00, а не в 11:15.
   • Просто предупредите партнера, что опаздываете или, что ваши планы изменились. По возможности, приходите домой рано, особенно, если партнер просит об этом.

5. 

   Поймите, что вы заново строите отношения. Если вы получили еще один шанс, то вы не можете ожидать возврата к исходной точке. Вы и ваш партнер, вы оба изменились ввиду новых обстоятельств и должны научиться приспосабливаться к новым реалиям.

6. 

   Будьте терпеливы. Вы не можете контролировать, как долго потребуется вашему партнеру, чтобы простить вас и закрыть за прошлым дверь. Отношения могут быть гладкими какое-то время, потом ваш партнер может неожиданно, снова стать раздражительным и недоверчивым. Если вы попытаетесь давить на него, то лишь усложните задачу.

   • Если для вас важно сохранить отношения, тогда вы должны быть готовы дать партнеру время и быть готовы к регрессу в отношениях.
   • Вы не сможете предугадать, сколько времени потребуется вашему партнеру, чтобы преодолеть свой гнев и боль. Однако, вы можете контролировать себя. Вы можете быть последовательным и надежным, таким образом, демонстрируя свое раскаяние и готовность сохранить отношения.

7. 

   Будьте открыты для консультаций. Нет абсолютной необходимости, чтобы вы и ваш партнер обратились за профессиональной помощью для того, чтобы восстановить потерянное доверие. Тем не менее, ваши отношения не пострадают, если вы проконсультируетесь у семейного психолога. В любом случае, вы не прогадаете от подобной консультации.

   • Психолог или терапевт, как нейтральная третья сторона, может посоветовать вам линию поведения, при которой вы и ваш партнер сможете выразить себя, изучить ваши отношения. Поможет в специальной игровой форме преодолеть трудности и оценить достигнутый прогресс.
   • Предложив сходить к психологу, вы дадите понять, что хотите восстановить прежнее доверие, и сделаете все необходимое для этого.

8. 

   Если вы посещаете психолога, то вам необходимо полностью вовлечься в процесс. Не нужно ожидать, что вы сможете появляться там один или два раза, а все остальное сделает за вас ваш партнер.

   • Честно отвечайте на вопросы психолога и партнера. Прикладывайте усилия, выполняя все рекомендации и предписания.

9. 

   Защитите себя в течение этого процесса. Даже если вы признали свою ошибку и прилагаете не дюжие усилия, чтобы спасти отношения, которые требуют от вас отказа от определенного количества свободы и личного пространства, будьте осторожны, чтобы не идти на уступки, которые в корне изменят вас и разрушат вашу личность.

   • Если в процессе реабилитации вы чувствуете, что теряете себя или чувствуете себя оскорбленным, то самое время пересмотреть ваши отношения.
   • Вы должны чувствовать, когда настало время двигаться дальше или обратиться за помощью к специалисту.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 12 217 раз.

Осознайте свою вину, чтобы извиниться за измену своему партнеру

Определенно, вы обманули, и вам придется попросить прощения за это. Тем не менее, вы должны дать понять своему избраннику, что вы полностью осознаете произошедшее и что это причиняет сильную боль.

Вы предали доверие вашего партнера, вы разрушили его представление о ваших отношениях, вы смутили вашего избранника, а также вы, по всей вероятности, поставили своего любимого перед выбором – а не закончить ли все это? Это исключительно ваша ответственность, и вы должны позаботиться о том, чтобы сохранить хорошие отношения в настоящем и будущем.

Примите свою вину

Важно, чтобы вы поняли, почему вы обманули, но объяснение не будет идентичным оправданию.

Несмотря на то, что в ваших отношениях есть фундаментальные проблемы, в которых оба можете быть виноваты, но вы один ответственны за обман. Намерение в этом контексте состоит в том, чтобы быть уверенным, что ваш спутник слышит, что вы признаете свою ошибку. Не просто извиняться вам нужно тоже чувствовать, что вы сделали неправильно с вашим партнером, и вы сожалеете об этом.

Попросите прощения лично, чтобы извиниться за измену вашему партнеру

Вы обманули, и это ваша ответственность, чтобы вернуть доверие. Вы должны встретиться со своим избранником лично, чтобы извиниться. Если вы готовы просто разместить извинения на его или ее стене , то это не поможет. Покажите вашему партнеру, что вы на самом деле хотите извиниться.

Не стесняйтесь столкнуться со штрафами

Независимо от того, поймал ли вас ваш коллега с поличным, раскрыл ли доказательства вашего романа, или вы самостоятельно признались в измене, у него определенно будет много вопросов к вам. Вашему партнеру, возможно, нужно понять тонкости случившегося.

В случае, если вы сейчас закроетесь и откажетесь отвечать на вопросы вашего избранника, вы создадите клин между вами. Это приведет к дополнительному недоверию и повредит вашим будущим отношениям.

Будьте честны, чтобы извиниться за измену своему партнеру

Вы должны избегать неясных, неуловимых ответов, но у вас нет причин вдаваться в конкретные детали ваших приключений. Например, если вас спросят, что вы определили привлекательным в своем любовнике, просто не отвечайте.

Если ваш партнер продолжает настаивать на деталях, вы должны быть честными, но осторожными в том, как вы формулируете свой ответ. Вы можете сказать, что увлеклись, но вам очень стыдно за это. Вы должны, без сомнения, избегать оценки вашего спутника для вашего любовника, пока отвечаете на вопросы вашего спутника.

Не ожидайте, что после извинений все будет гладко

Вы глубоко раскаиваетесь в том, что совершили измену. Уйдете в размышления вы, также расстроенный уйдет в размышления и ваш спутник. Нет гарантии, что партнер до конца простит вас и позволит отношениям существовать далее. Если избранник вас простит, нет гарантии, что он еще вам доверяет. И вторая такая ошибка поставит точку в отношениях.

Укрепление доверия

Вполне понятно, что у вашего партнера могут быть проблемы с верой в течение некоторого времени. Если вы всего на несколько минут опоздали с работы, то это уже будет подозрительно. Вы должны быть полностью надежными. Вы также должны дать понять своему партнеру, что вы хотите, чтобы он доверял вам. Доверие очень важно в любых отношениях. Будьте пунктуальнее, честно исполняйте обещания и нигде не задерживайтесь. Построение доверия займет время, но оно того стоит, если отношения между вами налаживаются.

Имейте терпение

Вы не сможете контролировать эмоциональное состояние избранника. В самом деле, на какое-то время все может сложиться и показаться, что все хорошо, после чего ваш партнер может снова внезапно разозлиться и проявить недоверие. В случае, если вы попытаетесь двигаться вперед слишком быстро и потребуете, чтобы все вернулось на место за короткий промежуток времени, ваш спутник воспримет это как неуважение к себе.

• Если отношения стоят того, чтобы их сохранить, то придется и потерпеть неудачи и обиды со стороны спутника жизни. Эмоции будут еще качаться какое-то время. Будут и положительные моменты и не очень. Терпение понадобится обоим сторонам.
• Будьте последовательны, вызывайте и добивайтесь доверия самым искренним способом. Не давайте повода партнеру злиться на вас. Постепенно выводите отношения на прочное гармоничное русло.

Слушайте своего спутника

Вполне возможно, что после того, как вы извинились перед своим партнером, он больше не захочет с вами разговаривать. А может устроит вам неплохой выговор. Дайте выговориться партнеру и излить скопившийся гнев и негодование.

Дайте понять вашему сообщнику, что вы слышите его. Не прерывайте своего собеседника, пока он говорит. Этот монолог не потерпит оправданий. Здесь нужно сделать паузу и набраться сил, чтобы этап прощения был более-менее гармоничным.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...