Психология беременной женщины — познаем во всех подробностях

Беременность — специфическое состояние организма, влияющее на психику женщины. Даже долгожданная беременность является сильным стрессом, причиной резкой смены привычного образа жизни.

Психология беременной женщины подвергается значительным изменениям, влияющим на восприятие, мировоззрение, отношения с окружающими. Знание особенностей психики поможет выработать правильную стратегию поведения, избежать типичных ошибок, полноценно насладиться прекрасным состоянием ожидания новой жизни.

Изменения в психике беременной женщины

С момента наступления беременности организм женщины перестраивается, готовясь выносить и родить ребенка. Изменение гормонального фона влияет на характер, привычки, вкусы, самовосприятие, мировоззрение. Приближение родов усиливает нервозность, страхи, подпитывает опасения будущей матери. Ее эмоциональное состояние становится нестабильным. Она обращает внимание на вещи, которые раньше были незначительны. Будущая мама становится очень ранимой, чувствительной, часто раздражается из-за пустяков. У многих наблюдается резкая смена настроения от сильной радости до приступа агрессии.

Женщина чувствует себя отдаленной от окружающих, непонятой, отвергнутой. Она несознательно выстраивает защитную стену, стремясь спрятаться от возможных проблем и осложнений. Беременность побуждает будущую маму отстраниться от любых негативных явлений, фокусироваться на ощущении себя и ребенка. Чем сильнее волнения, тем ниже готовность женщины к родам. Поэтому приоритетная задача родных — окружить беременную заботой, оказать посильную поддержку.

Мысль материализуется

Наверное, все знают высказывание, что «мысль материализуется», но в данной ситуации все наоборот.

Даже практика показывает, что в 75 процентах долгожданная беременность приходит только тогда, когда ты ее меньше всего ждешь.

Вот, например, если Вы постараетесь припомнить своих друзей, у которых есть ребенок, то непременно в этом списке будут те, кто поженился, как говорится «по залету». Не думаю, что подобная пара ждала именно такого толчка к свадьбе! И еще, обычно, каждая третья подобная пара, после рождения ребенка, уже готова развестись, так как не может ужиться, как это ни печально. Но все же, вернемся к первоначальной теме – как добиться желаемого? 

По собственному опыту могу сказать, что следует просто подождать и не зацикливаться.

Да, это очень тяжело, но вполне возможно. У нас с мужем это получилось не сразу, только спустя год. Как вспомню, сколько тестов на беременность перевела зря! 

Как видите, психология – трудно понимаемая наука, и не всегда наши мысли материализуются сразу и когда нам это заблагорассудится. Потому, если Вы решили, что готовы стать мамой и папой – просто не теряйте надежду, ведь имеется и другая жизненная поговорка — «Обещанного ждут три года». Как ни странно, но где-то так оно и получается!

Наверное, это своего рода проверка, как и отношений со второй половинкой, так и родительских генов на прочность.Главное, не разочаровываться в друг друге, не подозревать в неполноценности партнера и не поддаваться на уговоры врачей пройти кучу анализов и лечение. Поверьте, потратите и время зря, и деньги, а может и здоровье. 

А самое главное, что по той же статистике, именно после таких ожиданий и проверок, как раз подобные семьи самые крепкие и любящие, а их детки – успешные и уверенные в себе люди.

А главное, он будет чувствовать, что он самый желанный и любимый мамой и папой. Вот так и приходит первая беременность – неожиданно, но долгожданно. 

Особенности психологии первого триместра

Первые три месяца беременности вызывают сильные обострения всех органов чувств. Вкусы и запахи ощущается сильнее, многие беременные страдают от токсикоза. Глубинные страхи, скрытые до начала перинатального периода, становятся сильнее. Будущая мама переживает из-за каждого опасного действия, которой может навредить плоду. У многих наблюдаются проблемы со сном, беспокоят систематические обмороки, скачки давления. Чтобы снизить проявление неприятных симптомов, беременной следует больше отдыхать, дистанцируясь от негативных эмоций.

Психологические проблемы беременных: страх родов

Второе убеждение, касается собственно родов. С большой долей уверенности можно говорить о том, что оно определяет психологию отношения беременной женщины к процессу родов во всей современной западной культуре. Убеждение простое до невозможности — рожать очень больно и страшно. И оно имеет массу следствий, неприятных и неблагоприятных как для матери, так и для ребенка.

Начать хотя бы с того, что у некоторых женщин страх родов и родовой боли настолько силен, что они вообще не решаются рожать.

Причем это может происходить как на осознанном уровне — и тогда женщина говорит себе: «Лучше у меня вообще не будет детей, чем так мучиться», — так и на бессознательном, и тогда может иметь место невынашивание беременности (конечно, это лишь одна из возможных психологических причин).

Предположим, что события развиваются иначе и у женщины, с детства «запуганной родами», желание стать матерью все же сильнее страха боли Она беременна, она готовится рожать и, естественно, боится. А что делает человек, который боится? Ну, конечно. Он ищет способ заглушить свой страх.

И вот здесь велик соблазн передать кому-нибудь другому ответственность за благополучное течение и исход родов. А может быть, вообще удастся как-нибудь «проскочить»? Мы живем в мире, где информация распространяется очень быстро и « в больших количествах».

Широко известно, как влияет операция кесарева сечения на здоровье, взаимоотношения матери и ребенка, на его, ребенка, последующую жизнь (если вкратце, то ребенок, прошедший через естественные роды, на всю жизнь получает ценнейший ресурс самостоятельного и успешного преодоления препятствий; понятно, что у того, кто не сам родился, а кого «родили» врачи, этого ресурса нет, и ему нужно изрядно постараться, чтобы этот пробел восполнить).

Тем не менее, некоторые матери осознанно (хоть это определение и спорно) просят сделать им кесарево сечение. То есть одно дело, когда есть абсолютные показания к этой операции, а это, по правде сказать, большая редкость, и совсем другое — когда показаний нет, а такой выбор определяется как «не хочу мучиться».

Кстати говоря, пресловутое библейское «рождать в муках» — не что иное как ошибка перевода, на самом деле в оригинале — «рождать в трудах», а разница, согласитесь, немалая.

И вот то, изначальное, описание процесса родов как труда гораздо ближе к действительности, чем всякие «страшилки» на тему мук и страданий. Это в самом деле труд, но полностью посильный женщине — да и как может быть иначе, когда ее тело природой предназначено для этого?

Очень много вреда в этом плане приносит современный кинематограф. Предположим, вы смотрите фильм, и там показывают, как героиня рожает. Что вы видите? Женщина вся в поту, кричит, и кричит жутко, комкает простыни, тужится — опа, ребенок родился, крики затихли.

Что-то подобное в художественных фильмах и мыльных операх видели все. Мало кто при этом смотрел документальное видео о мягких оргастических родах. Там показывают процесс совсем иначе.

И понятно, что искусство—это искусство, и оно имеет все права на своеобразное представление реальности, но ведь вот такие киношные роды люди принимают за чистую монету.

А потом удивляются, почему все не так: оказывается, роды — это долгий процесс, набирающий обороты постепенно, пик ощущений приходится вовсе не на момент рождения малыша, а на последние схватки перед потугами, а сами потуги — это, по правде сказать, приятно.

По правде говоря, в чистом виде боль — это реакция организма на угрозу механического повреждения тканей или на само такое повреждение. В родах «боль» связана с раскрытием шейки матки.

Но она приспособлена для того, чтобы в этой ситуации раскрываться. Естественно, о каком бы то ни было повреждении речь не идет. Поэтому родовые ощущения вполне можно классифицировать как растяжение или напряжение — и прекрасно обойтись без слова «боль».

Второй момент таков: к сожалению, в наших роддомах роды ведутся «по протоколу», куда входит стимуляция родовой деятельности лошадиным (это не шутка!) окситоцином. Естественно, от этого планового вмешательства схватки набирают такую интенсивность, которая на данном этапе течения родов не подразумевалась.

Вот тут неготовый организм «просит чуру» — и становится уже по-настоящему трудно. Именно поэтому существует связка «стимуляция — обезболивание». (Но обезболивание означает, что не только мать, но и ребенок пройдут через остаток родов в состоянии некоторого наркотического опьянения, поэтому многие от него отказываются.)

А выход — конечно, он есть, как, впрочем, и всегда. Осознанность — уже значительный вклад в благополучное проживание беременности и родов как периодов жизни. И естественно, в семейной системе можно почерпнуть неограниченное количество сил на решение этих вопросов, потому что семья всегда «за» рождение ребенка, и «за» его рождение наилучшим образом.

Нередко приходят за помощью женщины, которые не могут забеременеть. И единого рецепта для них нет. Есть такое правило понимания: «не могу» — это то же самое, что не хочу и не буду, только вежливо (а «должен» — не хочу, а придется).

Так вот, каждая не хочет по своим причинам. Кто-то подсознательно боится, что мама, которая не любит зятя, будет ругаться, кто-то так или иначе не уверен в своем выборе спутника жизни, кто-то боится «потерять красоту». А вот Катя боялась рожать. Причем этот сильнейший страх у нее был и на осознанном, и на бессознательном уровне.

Страхи будущих мам при первой беременности

И вот, когда этот долгожданный момент произошел, и уже несколько тестов на беременность упорно показывают положительный результат, у будущей мамочки приступ непередаваемой радости сменяется чувством тревоги. Всё-таки беременность, особенно первая, — это сложный и волнительный период в жизни женщины. Появляется слишком много задач и вопросов, которые нужно решать в короткий промежуток времени.

Непредсказуемое будущее. Женщин, в первую очередь, пугает чувство неизвестности. Перемены пугают всегда, особенно такие. После рождения ребенка вся жизнь семейной пары переворачивается с ног на голову.

Но это – приятные трудности. Это новый виток развития и вашей любви, и непосредственно вас как личности.

Современные женщины привыкли самостоятельно решать, чем и как занять свое время. Мы привыкли решать проблемы на работе, налаживать отношения с деловыми партнерами и просто интересными нам людьми. Но сейчас с телом женщины происходит что-то экстраординарное. Она не в состоянии в данный момент корректировать ни малейшее изменение. Складывается впечатление, что вы теряете контроль не только над собой, но и над окружающей вас ситуацией.

Что будет дальше – неизвестно. В таком положении хочется просто опустить руки и даже не пытаться что-то сделать. Такая позиция в корне неверна.

Прислушивайтесь к себе, к требованиям своего организма, фиксируйте все изменения. Вы научитесь чувствовать всю магию своего состояния и любить каждое прожитое мгновение.

Страх потерять интерес к жизни. Ни для кого не секрет, что для родившей женщины её ребенок становится главным приоритетом. Но это совсем не повод замыкаться в себе и отдавать всё свое внимание одному лишь только малышу, забыв о своих увлечениях, друзьях и даже родителях и муже.

Ребенок будет гордиться мамой, у которой есть много хороших и близких друзей.

Малышу будет комфортно жить с любящими друг друга родителями. А как приятно ему будет осознавать, что его мама – умная, разносторонне развитая, творческая и состоявшаяся личность!

Страх родов. Основная причина волнения женщин, беременных впервые, — это страх перед родами. О родах с тревогой некоторые женщины начинают думать еще во время планирования беременности, а по мере наступления дня появления малыша на свет этот вопрос и вовсе способен вызвать панику.

Этот страх перебороть можно и, более того, нужно как можно раньше.

Во-первых, поменьше слушайте рассказы об ужасных родовых муках от «доброжелательных» коллег, соседок и не особо близких знакомых. Поменьше времени проводите на тематических форумах. Роды ни у кого не бывают абсолютно легкими и безболезненными. Это стоит понимать. Конечно, медицине известны случаи, когда женщины умудрялись засыпать во время родовой деятельности. Но это скорее исключение, нежели правило.

Но, тем не менее, роды переживают все. Роды бывают относительно быстрыми, относительно долгими, но акушеры, знающие своё дело, всегда помогут женщине успешно родить долгожданного ребеночка.

Чтобы быть более подкованной в этом непростом деле, советуем вам уже с начала беременности начинать изучать хорошую специализированную литературу, общаться с толковыми врачами, не стесняться задавать все интересующие вас вопросы.

Позже, в третьем триместре беременности, правильным решением будет обратить внимание на методы подготовки к родам. Это совокупность методик тренировки правильного дыхания, важных психологических установок, способов расслабления и медитации.

Отношения с мужем. Беременные женщины очень часто переживают по поводу возможных семейных разладов, вызванных их интересным положением. Ранее активная и всегда все успевающая жена стала быстро уставать, капризничать, а о былой сексуальной жизни теперь и вовсе не идет речь. А вдруг любимый уйдёт к другой женщине? А вдруг муж на самом деле не хочет ребенка вовсе?

Не забывайте о том, что ваша беременность – это стресс для мужа вдвойне.

В отличие от женщин, мужчины редко углубляются в эту тему, читают литературу и смотрят передачи о деторождении. Они вообще только догадываются о том, что с вами происходит.

Так что не теряем надежды и готовимся к самому главному событию своей жизни! Найдите себе хобби по душе и живите свободной жизнью, пока есть время, так как спустя совсем немного, Вам будет уже не до себя, так как на Ваши плечи ляжет ответственность за маленького человечка, который будет радовать Вас каждый новый день.

Особенности психологии второго триместра

Наблюдается частичное снижение эмоционального напряжения, осознание своего нового статуса. Начинаются значительные физиологические изменения, которые могут повлиять на самооценку и настроение. На этом этапе женщине нужно работать с комплексами, избавляясь от неуверенности. Принятие изменившейся внешности способствует стабилизации психики, ощущения безопасности.

Особенности психологии третьего триместра

Незадолго до родов женщина погружается в эмоциональный контакт с ребенком. Она словно существует с ним в отдельном мире, обмениваясь переживаниями, эмоциями, ощущениями. Окружающий мир воспринимается опосредовано: женщина становится замкнутой, отстраненной, рассеянной. Часто нарушается способность мыслить логически.

Единственный приоритет перед родами — благополучие малыша. Женщина общается с ним, постоянно прикасается к животу, по движениям плода может определить его эмоциональное состояние. Часто сильная связь позволяет почувствовать изменения в развитии, опасность преждевременных родов.

Как беременной изменить психологический настрой

Основные рекомендации беременным женщинам, как изменить психологический настрой:

1. Женщине очень важно в свете вышесказанного изначально отказаться от накладывания на себя образа «хрустальной беременной». Беременность — это не болезнь, которую нужно «перележать» на кровати, и чем более здоровый и активный образ жизни вы будете вести в процессе беременности, тем легче пройдут роды для вас и вашего ребенка.
2. Подумайте о том, что для вас представляют роды. На многих курсах подготовки предлагают в определенный момент написать свой собственный план родов. Это очень полезное упражнение, вне зависимости от того, какой способ и место вы выбираете для этого события. Во-первых, оно помогает «подтолкнуть» позитивную идеодинамику, а во-вторых, отследить, какие страхи будут запускаться, какие пугающие картинки станут вспыхивать перед глазами. Их нужно записать отдельно. А дальше вы можете спокойно работать с изменением убеждений, которые эти страхи запускают. И еще один секрет: каждый страх несет нам что-то ценное и важное. И с каждым из них можно поговорить внутри себя, как с живым существом. Чего хорошего он хочет для вас, этот «страшный страх»? Возможно, то, что вы узнаете, изменит ваше к нему отношение настолько, что он даже перестанет быть страхом.
3. Необходимо организовывать свои убеждения таким образом, чтобы они поддерживали вашу уверенность в благополучном рождении полностью здоровых детей. Если есть какие-то сомнения — что заставляет вас сомневаться в этом неоспоримом факте?
4. С будущим ребенком можно и нужно разговаривать. Еще до рождения и, может быть, даже до зачатия. Естественно, для таких разговоров речь — не первая необходимость, а вот настроение и образы — самое то. Чем больше их будет, тем прочнее связь между матерью и малышом. Еще есть мнение, что в этом случае мама защищена от рождения слишком крупного ребенка.
5. Беременным женщинам можно проделывать простое упражнение: лечь, как удобно, максимально расслабиться, закрыть глаза или расфокусировать зрение — и представить, как ваш малыш растет внутри вас. У него абсолютно все хорошо. Ему тепло. Ему хватает всех необходимых веществ, чтобы создавать свое тело. И ему хватает энергии любви, которая, как золотистый поток, перетекает от вас к нему. И у него есть плацента, которая надежно защищает его от чего угодно, что ему сейчас может помешать. Образы могут приходить по-разному — важно, чтобы сохранялась общая атмосфера любви, тепла, развития и защищенности.

Принятие женщиной новой жизни

Главный синдром нормального протекания беременности — принятие женщиной факта развития новой жизни внутри нее. Она не просто принимает беременность, а начинает представлять ребенка, фантазировать о его внешности, переживать о судьбе, планировать будущее материнство.

Под влиянием измененного отношения к своему состоянию меняется отношения к окружающему миру. Во второй половине срока перинатального периода женщина склонна:

1. Вести себя инфантильно, частично перенимая черты детского восприятия мира.
2. Беспричинно обижаться, злиться, обвинять челнов семьи в недостаточном проявлении внимания.
3. Проявлять повышенный интерес к обустройству жилища, стремиться его улучшить.

Полноценное слияние с ребенком проявляется в осознании его потребностей как своего главного интереса. Женщина становится единым целым с развивающимся плодом, оценивая все явления мира, как подходящие или неподходящие для жизни ребенка.

Симптомы завышенных ожиданий к беременности и родам

Будущая мама создает идеальную фантазию — образ ребенка, его отца, модель совместной жизни, воспитания и родительства. Вынашивание побуждает женщину компенсировать физические неудобства мечтами о будущем. Чем дальше реальность от идеальных представлений, тем сложнее протекает беременность.

Потребность в поддержке побуждает манипулировать окружающими, требовать особого отношения. Мужская роль мужа в представлении жены меняется на новую доминирующую роль отца. Если муж не соответствует идеальному образу, отношение будущей матери к нему меняется. Она становится агрессивной, раздражительной, излишне эмоциональной.

Предродовые фобии

Одна из психологических особенностей первой беременности — страх, вызванный неизвестностью. Женщина, знающая о перинатальном периоде только в теории, не знает, чего ей ожидать, как правильно вести себя, подготовиться к родам. У женщин, имеющих детей, страхи более конкретны: проблемы, сопровождавшие первую беременность, вызывают опасения во время последующих.

Распространенные страхи:

• болезненные, долгие роды;
• родовые травмы;
• врожденные патологии;
• смерть ребенка при родах;
• послеродовые осложнения.

Проблемы предродовых фобий решаются устранением причин, вызывающих опасения. Чтобы развеять сомнения, женщине полезно общаться с молодыми мамами, имеющими позитивный опыт беременности. Может помочь общение с собственной матерью, старшими родственницами, которые уже походили через все этапы материнства. Чтобы не усугубить ситуацию, следует окружить будущую маму положительным эмоциональным фоном, оберегать, поддерживать, предупреждать нервные потрясения.

Нетерпение беременной — стремление приблизить роды

Желание поскорее приблизить момент родов, нетерпеливое ожидание, нарастающее возбуждение — симптомы последнего этапа перинатального периода. Женщина стремится поскорее перейти в статус молодой матери, сменить пассивную роль на активную. В этот период наблюдаются частые смены настроения, усиление фобий, вплоть до панических атак.

Симбиоз матери и ребенка сохраняется после удачного разрешения беременности. Но ребенок, который раньше был фантазийным образом, воплощается в реальность. Ожидание момента перехода ребенка из стадии ожидания в стадию реального взаимодействия — основная причина нетерпения последнего триместра.

Влияние беременности на отношения с мужем

В период беременности семейная жизнь отходит на второй план: женщина поглощена внутренними переживаниями, значительно охладевает к мужу, ее приоритетный интерес — ребенок. Если женщина поглощена страхами, беременность осложняется заболеваниями, различными ограничениями. Это еще больше угнетает женщину, заставляет замкнуться в себе. Мужу может казаться, что жена его разлюбила, но эти изменения — особенности психологии женщины в период беременности. Чтобы облегчить психологическое состояние любимой, мужу следует принять эти особенности, окружить заботой, стараться не давить, не показывать недовольства.

Значительно осложняет отношения с мужем невозможность полноценной физической близости: физиологические изменения влияют на либидо женщины, снижают сексуальную активность. В этот период многие мужчины задумываются об измене, как способе компенсации и снятия стресса. Подобный эгоизм со стороны будущего отца станет еще одним стрессовым фактором для женщины. Поэтому мужчине нужно переждать сложный период, думая о комфорте жены. Вынашивание ребенка требует физических и эмоциональных затрат, задача любящего мужа — поддержать супругу, помочь справиться с самым волнительным, сложным и важным этапом жизни.

Психолог более детально остановится на вопросах: что происходит с беременной женщиной и как себя с ней вести?

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...