Депрессия нет сил

Из всех болезней-притворщиков ни одна не порождает большего числа диагностических ошибок, чем депрессия: она встречается чаще, чем многие думают, и имитирует многие другие заболевания. Депрессия — Угнетённое, подавленное психическое состояние, относится к очень тяжелой болезни но из-за распространенных в обществе предрассудков больные обычно отрицают ее, не обращаются к врачу и молча, в одиночестве страдают. Данное психическое состояние отрицательно влияет на все виды деятельности — труд, сон, аппетит, половое влечение, способность противостоять трудностям.

Большое депрессивное расстройство бывает почти у всех; в большинстве случаев они непродолжительны и не должны считаться болезнью. В то же время 10-12% населения страдают истинными депрессивными расстройствами (см. ниже). Около 14% мужчин и 17% женщин хотя бы один раз в жизни проходили лечение от данного вида заболевания.

Причины расстройства

Депрессия это болезнь, поражающая душу и тело. Причины ее до конца неизвестны. Показано, что при депрессии в клетках головного мозга снижается содержание важнейших химических компонентов. Похожим образом недостаток железа приводит к анемии. Угнетённое, подавленное психическое состояние может начаться после смерти близкого человека, развода, резкого ухудшения материального положения, болезни (например, после инфекционного мононуклеоза или гриппа), операции или родов, а иногда и совершенно внезапно, на фоне полного благополучия. Данное психическое состояние может начаться в любом возрасте: от подросткового до старческого, она бывает и у мужчин, и у женщин.

Большое депрессивное расстройство — это серьезное заболевание, и стесняться ее не надо, она более распространена, чем принято считать.Также она может возникать и без видимых причин, в случившемся может быть никто не виноват.

Похожие и рекомендуемые вопросы

Ненавижу себя Надеюсь на помощь. Я себя ненавижу: за плохие оценки, за лень, за что-то…

Признаки сильной депрессии

Бытует мнение среди людей, что депрессия не признак слабости — это признак того, что люди пытались быть сильным слишком долго. Если бы человек быстро восстанавливался, а не пребывал длительное время в подавленном настроении, терял интерес к ранее доставляющей удовольствие деятельности, становился пессимистом, испытывал постоянно чувство тревоги, бесполезности, вины, страха, то с этим можно было бы согласиться.

Признаки очень сильной депрессии включают неспособность принимать решения, заниженную самооценку, повышенный или пониженный аппетит, нарушения сна (бессонница, пересыпание).

Сильная депрессия диагностируется после наличия всех симптомов и признаков более двух недель. Детская сильная депрессия и ее симптомы: ночные кошмары, потеря аппетита, проблемы в школе, возникновение отчуждения, агрессивности.

Дифференциальная диагностика при депрессии

Психические заболевания:

• шизофрения;
• побочное действие лекарственных средств, алкоголизм, наркомания;
• деменция.

Соматические заболевания:

• злокачественные новообразования;
• гипотиреоз;
• гиперпаратиреоз;
• другие эндокринные заболевания, например болезнь Иценко — Кушинга, болезнь Аддисона;
• B12-дефицитная анемия;
• недавно перенесенные инфекционные заболевания, например сепсис, инфекционный мононуклеоз, бешенство;
• атеросклероз церебральных артерий;
• болезнь Паркинсона;
• сердечная недостаточность;
• системная красная волчанка;

Прием лекарственных средств:

• гипотензивные средства;
• антипаркинсонические средства;
• кортикостероиды;
• цитостатики;
• нпвс;
• комбинированные пероральные контрацептивы, прогестагены.

Маскированную депрессию следует подозревать в каждом случае, когда имеются необычные жалобы, не редко люди жалуется на утомляемость и слабость.

Депрессия у детей

Депрессия у детей встречается достаточно редко, поэтому врачи поздно диагностируют ее. Характерно чувство беспомощности, собственной никчемности и отчаяние. Диагноз большой депрессии у детей и подростков ставят по тем же критериям, что и у взрослых — утрата интересов или потеря способности испытывать удовольствие, тоска и раздражительность по крайней мере в течение 2 недель позволяют диагностировать большую депрессию. Возможны соматические жалобы. Мысли о смерти возникают часто, но суицидальные попытки до подросткового возраста редки. При большой депрессии у ребенка, нужна консультация детского психиатра.

Депрессия у пожилых

У пожилых депрессия нередко протекает атипично, и состояние расценивают как деменцию или психоз. Нередко наблюдаются вычурное поведение, нарушения мышления, бред, галлюцинации. Чаще других видов депрессии у пожилых встречается ажитированная депрессия. Поставить диагноз заболеванию становится легче, если есть жалобы на нарушения сна (утренние пробуждения), больные при этом обращаются к врачу с просьбой назначить им снотворные, угнетённое, подавленное психическое состояние у пожилых нередко сопряжена с соматическим заболеванием, может быть ятрогенной.

Трициклические антидепрессанты пожилым назначают с большой осторожностью, поскольку они имеют много побочных эффектов. При нарушениях сна и возбуждении назначают антидепрессанты с седативным действием.

Данное психическое состояние у пожилых, с одной стороны, может осложнять соматические заболевания, а с другой — сама нередко проявляется соматическими жалобами (больные обычно жалуются не на изменения настроения, а на боль разной локализации, неприятные ощущения, запор и т. д.). Другая диагностическая трудность состоит в том, что при ней могут наблюдаться тревожность и возбуждение.

1. Прими себя в том состоянии, в каком ты сейчас

Не нужно избегать плохого состояния и бороться с ним, это ухудшает самочувствие еще сильнее.

Ты борешься и тем самым наносишь вред самому себе и своим социальным навыкам.

Если ты сопротивляешься плохому самочувствию и пытаешься избегать его, оно только усиливается.

Ты должен прожить ее!

Депрессия – это нормальное явление.

Особенно для людей кто занимается саморазвитием, работает, не высыпается, для всех мужчин и женщин – это часть вашего роста, вашего пути.

И она уходит так же быстро, как и приходит.

Скажи себе: Есть то, что есть. Может это и неприятно, но это все временно и пройдет! Я буду двигаться дальше.

И тебе уже не нужна никакая помощь психолога при депрессии.

Как избавиться от сильной депрессии?

Эффективным методом в лечении сильной депрессии может выступить комбинирование двух антидепрессантов или добавление другого вещества (противосудорожных препаратов, гормонов щитовидной железы, экстрогенов, фолиевой кислоты и пр.) Поведенческая психотерапия рекомендует больным осуществлять только приятную деятельность и полностью исключать болезненную, а также неприятную.

Когнитивная психотерапия работает в комплексе с поведенческими методиками, позволяющими устранить когнитивные искажения депрессивного характера, а также пессимистичные мысли, препятствующие полезной активности.

В лечении сильной депрессии показана физическая нагрузка, музыкотерапия, арт-терапия, гипнотерапия, медитация, магнитотерапия, ароматерапия, светотерапия, электросудорожная терапия, депривация сна.

Виктор Франкл первый отнес к причинам болезни отсутствие смысла жизни. А те причины, которые заболевшие принимают за истинные — развод, потеря работы, нехватка денег выступают катализаторами, которые ускоряют процесс развития депрессивного расстройства. Непонимание смысла жизни, а также его отсутствие приводит человека к душевному недугу. Делайте всегда то, что сделает вас счастливым, при этом не путайте удовольствие (булимия, безмерный интим, прием алкоголя) со смыслом жизни. Истинный смысл жизни кроется в счастье. А получить его можно, развивая свою душу, пребывая только на позитиве, впустив в жизнь дружбу, любовь, благодарность, уважение.

Сильная депрессия, что делать? Заставить себя двигаться, много ходить, бегать, поскольку движение это жизнь.

Выберите для себя спокойный вид спорта. Это может быть настольный теннис, бег, велоспорт. Физические нагрузки спровоцируют выработку эндорфинов, что улучшит ваше настроение. Обязательно возьмите под контроль личные эмоции, управляйте собой, контролируя свою энергетику. Прибегайте к насильственной улыбке, смейтесь. Механически пребывая в улыбке, организм человека тоже выделяет эндорфины, отвечающие за счастье. Мозг не понимает: искренни вы в момент улыбки или нет, и продолжает вырабатывать гормоны счастья.

Очень важный момент в лечении — это сбалансированная, обогащенная разнообразными витаминами диета. Депрессивный человек способен поглощать много пищи за короткий период. Это помогает, но лишь на некоторое время, а далее наступает ухудшение. Зная, какие свойства имеют продукты, можно добиться желаемого результата. Например, паприка, шпинат, салат, капуста — улучшают настроение. Молоко, пиво содержит морфиноподобное вещество. Бананы богаты на серотонин, дающие человеку ощущение радости, легкости. В шоколаде отмечается присутствие эндорфинов, которые возбуждают человека. И все сладости, имеющие глюкозу в составе, могут сделать человека более жизнерадостным.

Депрессия — это психическое состояние, которое подавляет нашу жизнь, мешает быть самим собой и испытывается рядом характерных симптомов.

Различные проявления депрессии:

1. упадок настроения;
2. человек чувствует внутреннюю боль в теле;
3. мозг не можешь формулировать свои мысли должным образом;
4. одна мысль может овладеть человеком и сильно укоренится в голове, создавая тревогу и озабоченность;
5. человек не может как раньше понимать намеки людей и то, что до него хотят донести;
6. человек не чувствует эмоции других людей;
7. замкнутость;
8. постоянный пессимизм;
9. апатия и потеря смысла жизни;
10. недоверие к людям, готовность защищаться от людей;
11. человек воспринимает все в штыки и излишне раздражителен;
12. ощущение того, что жизнь закончилась;
13. суицидальное мышление;
14. избегание ответственности за себя и свои действия даже в пустяковых ситуациях;
15. безразличие к радостям жизни;
16. человек винит себя во всем и занимается самобичеванием.

Все эти симптомы сказываются таким образом, что у человека даже могут начаться проблемы с пищеварением или головные боли.

Причины появления

Причины возникновения депрессии (в зависимости от уровня осознанности):

• диета;
• сбитый режим, депривация сна;
• твои причинные и беспричинные ожидания;
• ответственность;
• избегание проблем;
• самобичевание;
• негативное мышление;
• осуждение других;
• попытки изменить других;
• попытки угодить другим;
• сравнивание себя с другими;
• выделение себя среди других;
• привязанность к людям/ вещам;
• зависимость от результата;
• плохой социальный круг — неосознанные люди, энергетические вампиры (об энерговампирах подробнее написано здесь);
• моделирование событий в будущем;
• переживание о вещах, которые еще даже не случились;
• деланье вещей, которые вам не нравятся.

2. Перенаправь свой фокус на другие занятия: например, займись тренировками в зале

Отвлекись, перенаправь свой фокус с депрессии на другие занятия, такие как:

• физические упражнения;
• плавание;
• катание на велосипеде;
• путешествие;
• чтение книг.

Всецело и полностью погрузись в другое занятие, смести свой фокус на него.

Спустя время раннее не дававшая вам покоя проблема покажется мелочной пустяковой и совсем незаслуживающей вашего внимания.

Таким образом ты закроешь свои беспокойства о том, как выйти из депрессии и поверить в себя.

Таким эффективным советом делятся и психологи.

Как лечить депрессию

Подчеркивая, что угнетённое, подавленное психическое состояние вызвана недостатком химических веществ в клетках головного мозга, врач объясняет тем самым назначение антидепрессантов в качестве своего рода заместительной терапии. Больному сообщают, что антидепрессанты не вызывают лекарственной зависимости и очень эффективны, что действовать они начинают только через две недели после начала приема, что во время лечения не следует водить автомобиль и употреблять спиртные напитки (поскольку алкоголь усиливает действие антидепрессантов).

Важно! Семья должна принимать активное участие в лечении, создавая обстановку понимания и психологической поддержки. При тяжелой депрессии и суицидальных намерениях родственникам объясняют необходимость госпитализации больного. Поэтому так важно обратиться в специализированную клинику или врачу. В отсутствие лечения депрессия может привести к алкоголизму, самоубийству и многим другим проблемам. Эффективность лечения высока, она составляет 80%.

Самоубийство при депрессии

11-17% больных тяжелой формой депрессии совершают попытки суицида. Высокий риск самоубийства — показание для госпитализации.

Следует различать мысли о самоубийстве, суицидальных намерений, симуляцию суицидальных попыток, истинные суицидальные попытки и собственного самоубийства.

Факторы риска самоубийства:

• мужской пол;
• возраст старше 55 лет;
• иммиграция;
• одиночество;
• недавний развод, потеря близких;
• потеря работы или выход на пенсию;
• психические заболевания (в том числе суицидальные попытки) у родственников;
• импульсивность;
• суицидальные попытки в прошлом;
• финансовые трудности;
• алкоголизм или наркомания;
• ранняя деменция;
• соматические заболевания, особенно сопровождающиеся длительной болью.

Если по каким-либо причинам больной не может быть госпитализирован, то организуют тщательное наблюдение за ним дома. Также назначают антидепрессанты, наименее опасные при передозировке, например миансерин или флуоксетин. Прием трициклических антидепрессантов в дозе, эквивалентной 1000 мг имипрамина, приводит к тяжелой интоксикации, а прием дозы, эквивалентной 2000 мг имипрамина, опасен для жизни.

Перед приемом такого рода препаратов, консультация у специалистов и врачей обязательно!

Случаи, требующие консультации специалиста

• Принятие решения о госпитализации;
• Тяжелая депрессия;
• Высокий риск самоубийства;
• Неэффективность лечения;
• Сопутствующие психические или соматические заболевания;
• Дифференциальная диагностика деменции и псевдодеменции;
• Тяжелая депрессия у детей.

Как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил и ничего неохота

Выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего, не хочется и когда нет сил ничего делать, можно, но нужно понимать, что быстро не получиться, понадобиться приложить усилия и терпение, если вы готовы помочь себе сами, предлагаю к вашему просмотру 2 замечательные видеозаписи, которые помогут понять, почему вас одолела это состояние, что повлекло и стало причинами и как побороть ваше угнетённое, подавленное психическое состояние.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...