Что делать если подруга тобой манипулирует?

Манипуляции родом из детства

Умение использовать дружеские манипуляции в общении берет свои истоки в детстве, когда дети дружат с теми, с кем выгодно дружить. Кто-то даст поиграть с интересной игрушкой, а кто-то угостит вкусными конфетами. С кем-то очень весело, а с кем-то безопасно. И для того, чтобы удовлетворить свои потребности, дети учатся использовать манипуляции в общении с подругами и друзьями. Чтобы сблизиться с «нужной» подружкой, девочка может начать оказывать ей мелкие услуги, выказывать свое восхищение и говорить о том, что всегда мечтала именно о такой подружке. Той девочке приятно, ее самооценка поднимается, и она уже готова делать все для того, чтобы подруга-манипулятор продолжала ей восхищаться.

Знаток законов

Она давно составила ваш личный кодекс сеструхи, и он насчитывает триста восемьдесят два пункта. По правилам игры, Настоящая Подруга никогда не отказывается помочь с переездом, посидеть с ребенком, ссудить пару тысяч (рублей или фунтов – это уже зависит от уровня благосостояния) и так далее. Никаких уважительных причин для отказа быть не может, и услышав «нет», подруга поджимает губы и заявляет, что вообще-то на тебя рассчитывала, иначе зачем друзья вообще существуют. Ты немедленно чувствуешь себя предателем отчизны и в следующий раз бросаешь все, чтобы подруга не разочаровалась в дружбе.

Что делать: взрослый человек способен решить большинство проблем самостоятельно. Для таких случаев придумали такси, экспресс-кредиты и нянь. А дружба определяется не объемом оказываемых услуг, а симпатией. И все, что между вами происходит, основывается не на священном долге, а на доброй воле. Так что в ответ на «Я догадывалась, что на тебя нельзя рассчитывать!» выдавай спокойное «Да, в этот раз нельзя, вот тебе номер хорошего бебиситтера».

Если подруга все всегда знает лучше вас

Если подруга все всегда знает лучше вас

Каждый человек имеет полное право совершать ошибки и приобретать таким образом свой личный, уникальный и драгоценный опыт. Умная и тактичная подруга может подсказать вам, как лучше поступить в трудной ситуации, но вряд ли станет назойливо советовать какой-то «единственно верный» способ.

Если ваша подруга слова не дает вам сказать и при этом буквально лезет в душу со своими непрошенными советами, то это верный признак вторжения в ваше личное психологическое пространство.

Самое лучшее в такой ситуации – сказать прямо, что вы предпочтете действовать по-своему и на свой собственный страх и риск. Вы можете напрямую идти к совершению ошибки, но ведь с равным успехом можете интуитивно чувствовать, что именно лучше для вас.

Бедная уточка

Она постоянно сравнивает вас – и сравнение всегда выходит в твою пользу. У тебя и три вышки (и все – с красными дипломами), и нос ровнее, и зарплата в пять раз выше. А она бедная серая мышь (даже если на самом деле – академик, жена футболиста и чемпион области по джиу-джитсу). Очень скоро ты, такая обласканная судьбой, сама уверяешься в том, что обязана поделиться с подругой всеми имеющимися благами. Причем безвозмездно и не ожидая благодарностей.

Что делать: отвечай такой же лавиной комплиментов, причем безо всяких «а зато ты». Восхищайся оттенком ее черного пояса, количеством подписчиков в е и вообще исполняй фан-клуб. После таких дифирамбов прибедняться уже как-то совсем не с руки.

Кому мы такие нужны?

А вот эта фраза обычно принадлежит одиноким подругам, которые не могут устроить свою личную жизнь, в то время как вы недавно обзавелись вполне перспективным поклонником.

Сказать напрямую колкость – значит спровоцировать ссору, но если ваша подруга не способна искренне порадоваться за вас, то она вполне может начать вам завидовать и всячески портить настроение. И в тот самый момент, когда вы с жаром описываете ваше недавнее романтическое свидание и уже строите планы на будущее, ваша подруга обрывает вас сентенцией на тему «не стоит даже мечтать о таком». В результаты вы чувствуете смущение и неловкость, а возможно – желание оправдаться и дискомфорт. Завистница своего добилась – ваше настроение испорчено, а уверенность в себе слегка подорвана.

Здесь просто постарайтесь не обращать внимания на таких людей, а по возможности минимизируйте с ними свое общение.

Страдалец во имя дружбы

Она спешит на помощь по первому зову и, проникновенно заглядывая в глаза, спрашивает: «Что я могу для тебя сделать?». Услышав ответ, подруга-манипулятор куксится, вздыхает и всем своим видом показывает, как ей нелегко будет справиться с таким неподъемным делом. Отзывать просьбу бессмысленно – подруга сделает вид, что оскорблена («Я же сказала, что сделаю!»). Дело она при этом не сделает или сделает левой задней.

Что делать: симулировать полное непонимание намеков. Раз взялась – все, я на тебя рассчитываю. Можно даже включить ответную манипуляцию и время от времени громко радоваться, что тебе досталась такая золотая подруга, готовая прилететь на выручку.

У тебя все из рук валится

У тебя все из рук валится

Временами критика и самокритика – вещи очень полезные, но слышать подобное от близкой подруги очень обидно. Такие высказывания могут сочетаться с имитацией заботы, в особенности при других людях.

Если вы заметили за своей близкой подругой подобные «заботливые» высказывания, можете прямо спросить, что именно имелось ввиду и попросить больше не говорить подобных вещей. Может быть и так, что ваша подруга чрезмерно увлеклась своей заботливой ролью и поймет свой огрех. Но если ваша приятельница не обращает внимания на то, что задевает вас своими высказываниями, то смело разрывайте с ней отношения. Вы-то знаете отлично, что у вас ничего из рук не валится, а посему в неуместной критике попросту не нуждаетесь.

Разочарованная

Она разочаровывается в тебе по двадцать раз на дню. Ты не хочешь идти с ней в кино? Она так и знала, женской дружбы не бывает. Ты злишься на ее опоздание? Вот уж не думала, что ты такая зануда. Это своеобразный метод взятия «на слабо» – предполагается, что ты сорвешься с цепи и сделаешь все, чтобы доказать свою дружескую профпригодность.

Что делать: рубить правду-матку. Раз она считает, что отказ пойти в кино – предательство и крайняя степень морального падения – что ж, очень жаль.

Текст: Ольга Лысенко

Фото: Shutterstock

Читай также:

21 вариант твоей реакции, когда ты презираешь парня своей подруги 

Неглект: не пьёт, не бьёт, не гуляет. Почему же тебе плохо?.. 

“Бедные ваши дети!”: пассивная агрессия в соцсетях 

Не забудь поделиться статьей:

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?

Тебе надо носить другие вещи

Тебе надо носить другие вещи

Вы отправляетесь с подругой на шопинг и тут начинается самое интересное – какую бы вещь вы ни примерили, все тут же встречает шквал критического огня со стороны вашей приятельницы. И ей совершенно не важно, что вы хотите купить именно эту блузку или шарфик. Вердикт неизменен – вам это не идет, полнит, старит и вообще надо купить что-то другое.

Безапелляционность, с которой выдаются подобные заявления, не только ранит ваше самолюбие, но и заставляет усомниться в собственной привлекательности. Подобным поведением ваша подруга добивается установления власти пусть и над небольшой частью вашей личности. Конечно, вы можете уступить своей приятельнице и купить кофточку, приглянувшуюся ей, но не стоит забывать известную мудрость, что на вкус и цвет товарищей нет. Просто покупаете понравившуюся вещь, а приятельницу ставите перед фактом, что сами в состоянии подобрать себе гардероб.

Практикуйте твердость и уверенность

Не бойтесь, отказав манипулятору в его просьбе, обидеть его. Четко аргументируйте свой отказ, не демонстрируя неуверенность и сомнения. Чтобы научиться твердости, можно попрактиковаться перед зеркалом. Выполняйте следующее упражнение каждый день: представьте, что ваше отражение это подруга, которая привыкла пользоваться чужими способностями в своих целях. Смотрите «ей» прямо в глаза и говорите твердое «нет», до тех пор, пока не почувствуете внутреннюю уверенность и силу.

Характер отношений с манипулятором потеряет свою силу тогда, когда вы начнете ощущать и излучать уверенное поведение, транслирующее спокойствие и высокую самооценку. Во время отказа не стоит поддаваться эмоциям, будьте спокойны и выдержаны – это введет неискреннего друга в заблуждение и лишит его аргументов.

Что-то у тебя с личной жизнью не клеится

Что-то у тебя с личной жизнью не клеится

Вот это, пожалуй, один из самых болезненных видов манипуляции. Вы и без напоминаний подруги прекрасно осведомлены о состоянии своей личной жизни и более того – вам бы меньше всего хотелось обсуждать свои сложности с другим человеком. Но тем-то и отличается манипуляция от искреннего участия – она всегда подразумевает жертву. Самое простое для той, что маскируется под вашу подругу – уколоть вас по самому больному месту. Например, по отсутствию семьи или детей. Даже если вы отшутитесь или скажете, что для вас сейчас на первом месте карьера – она все равно продолжит этот разговор, украсив все пассажем на тему «а годы-то идут».

Забудьте про дипломатию и прямо заявите о своем нежелании обсуждать собственную личную жизнь. Это касается только вас. Самое главное – говоря подобное, не пытайтесь оценить реакцию собеседницы. Все что вам надо сделать – обозначить свои личные границы и следить за их неприкосновенностью.

***

Дать отпор манипулятору – дело непростое и оно вдвойне осложняется, если им является та, что выдает себя за вашу подругу. Но настоящая подруга не станет играть с вашей самооценкой и обесценивать ваши достижения. Дискомфорт и натянутость в отношениях с, казалось бы, близкой подругой говорит об одном – вами попросту пытаются манипулировать и вы должны встать на защиту своего психологического пространства.

Хорошая ли вы подруга?

Изучите свою личную психологию

Если запутанные отношения, в которых присутствует манипулирование сознанием, сложно прекратить собственными усилиями, стоит изучить свою личную психологию, для того, чтобы понять причины зависимости и устранить их. В некоторых случаях можно обратиться за помощью к психологу или пройти курс групповой терапии, где появится возможность проработать личные проблемы, изменить свое поведение и жизнь.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...