Как вычислить манипулятора?

Все мы хотя бы раз в жизни сталкивались с людьми, пытающимися повлиять на нас ради достижения собственных целей. Играя на наших чувствах, они манипулируют нами, добиваясь желаемого. Такие люди – манипуляторы. Как их распознать и как им противостоять?

1. Манипуляторы активно льстят

Лесть — излюбленное оружие манипуляторов. Ведь, если вы такой хороший, вы никогда не откажетесь помочь бедолаге, который лишен ваших очарований. Играя на этом, манипуляторы и выуживают из нас все, что хотят. Стоит быть начеку, если человек вдруг ни с того ни с сего щедр на комплименты по отношению к вам.

Как понять, что ты уже попалась в ловушку манипулятора?

— Ты делаешь ради него то, что обычно не сделала бы.

— Ты чувствуешь вину и необходимость извиняться.

— Ты чувствуешь себя недостойной его.

— Соглашаясь на просьбы манипулятора, ты тяготишься и чувствуешь дискомфорт.

— Ты боишься, что он может уйти, поэтому выполняешь все его просьбы.

Но что делать, если, будучи в ловушке, ты все же поняла, что состоишь в отношениях с манипулятором?

Во-первых, нужно всегда помнить о своих правах. Например, ты можешь отказать любимому человеку в просьбе, если не хочешь этого делать, или сказать четкое «нет», если он требует что-то от тебя. Ты вольна принимать решения, опираясь исключительно на свои чувства и эмоции, не стараясь угодить кому-то своим выбором.

Во-вторых, не стоит занимать позицию зависимого человека. Манипуляторы, даже самые агрессивные (которые могут угрожать или даже применять моральное или физическое насилие), как правило, воздействуют на людей, которых считают слабыми и глупыми. Но как только человек, над которым совершается манипуляция, становится в доминирующую или равную манипулятору позицию, он отступает. Не позволяй взять верх над твоими чувствами, будь сильной и умей проявить стойкость. Это правило работает в любом сообществе — в семье, на работе, в школе, в отношениях.

В-третьих, прислушайся к своим ощущениям, не только эмоциональным, но и телесным. Если общаешься с манипулятором, тело в буквальном смысле станет сопротивляться: ты будешь чувствовать пустую тревогу, дискомфорт, нежелание подчиняться его требованиям. Если у тебя возникли такие ощущения, попытайся ответить на вопросы:

— Проявляет ли партнер искреннее уважение ко мне?

— Насколько обоснованы его ожидания и требования?

— Есть ли гармония в наших отношениях? Или в них вкладывается только один?

— Чувствую ли я дискомфорт в этих отношениях?

Порой манипуляторы доходят до прямых издевательств, пытаясь запугать жертву или причинить ей вред. Самое главное, что нужно понять, — манипулятор не переучится жить по-другому, считаясь с чувствами близких людей и не довлея над ними. Можно обратиться к семейному психологу, но, как правило, манипулятор не станет признавать существование в отношениях проблемы. Поэтому, если ты знаешь, что не сможешь найти в себе силы, чтобы принять жизнь по его правилам, лучше подумать о своих чувствах и разорвать эти нездоровые отношения.

Манипулятор оттачивает ваши слабости

Манипулятор умеет находить вашу слабые точки, ставя вас в неловкие положения и подрывая вашу уверенность в себе. Он очень внимательно наблюдает за вашим поведением и задает вопросы, чтобы выявить любые темные тайны или недостатки, которыми вы могли бы обладать. Он может также создавать комфорт для вас, потому что вы чувствительны, теплы и щедры — качества, которые он знает, что может крутить в своих целях. Манипулятор рассматривает ваше доброе сердце как слабость, а не положительную черту характера. Первоначально может показаться льстивым, что этот человек проявляет к вам такой интерес. Он может предложить сочувствие и поддержку, чтобы отвлечь вас от своих скрытых мотивов. И это подводит меня к следующей тактике.

Как только этот человек обнаружит ваше слабое место, он начинает «убивать». Манипулятор будет использовать ваши слабости, чтобы вы подчинились его воле. Он может скрытно угрожать шантажом, указывая на то, что у него есть смущающая информация о вас. Манипулятор является хозяином при использовании вашей неуверенности в качестве инструмента, чтобы заставить вас отказаться от какой-то части себя для того, чтобы служить его интересам. Или манипулятор будет использовать личные знания о вас и доверительные отношения, которыми вы поделились с ним, если вы попытаетесь отступить или выступить против его поведения. Зная, насколько вы добры и щедры, манипулятор будет слишком много задавать вопросов, и использовать ваше время и ресурсы.

Одной из любимых тактик управляющего манипулятора является обвинение вас. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы сегодня не ушел к своим друзьям». «Настоящий друг придет сразу же и поможет, в отличие от тебя». Эта тактика особенно хорошо работает на людях, которые неосторожны или любят людей, а манипулятор часто ищет такого человека, потому что он знает, что они — легкая добыча. Но манипуляторы используют чувство вины беспощадно и без разбора, даже с теми, кто смог назвать их обманщиками и притворщиками. Манипуляторы любят отвлекать ответственность от себя, и они испытывают странное удовольствие, заставляя других людей чувствовать себя плохо или неудобно. Если вы разоблачите манипулятора на его шпионаже, признаете его виноватым, он будет возмущаться и обижаться. Вы тот, кто не помогает. Вы эгоистичный, недобрый друг, жена, ребенок или помощник.

Это может быть интересно: 4 общие стиля общения в любовных отношениях

Обвинения — это лишь один из многих способов, которыми манипулятор способен играть жертву. Манипулятор будет делать это не только для того, чтобы получить нужное, но и привлечь внимание. Если вы разделяете одинаковое горе или проблему, у него всегда будут ситуации более болезненные. Ваша боль никогда не бывает такой большой, как у него. Ваше трудное детство не заставит манипулятора искренне всплакнуть. Большинство из манипуляторов быстро понимают, что если они будут казаться беспомощными, ранеными и неспособными, они смогут заставить других людей начать действовать и принимать меры вместо них. Их можно простить за плохое поведение или лень, потому что они жертвы и «просто не смогли помочь».

Манипулятор является мастером в запутывании в полуправде. Он будет перекручивать свои собственные слова, чтобы придать элемент сомнения или путаницы в ситуации. Он упустит важную информацию или притворится, что имеет в виду одно, когда говорит другое. «Ой, я не знал, что время на обед было определенным». «Ты не сказал мне поделиться информацией. Ты просто сказал, что это личное». Хороший манипулятор знает, как скрыть свои следы и запутать свои слова настолько, что вы начинаете сомневаться в себе. «Возможно, я этого не говорил». «Я думала, что мы подтвердили дату нашей свадьбы, но, видимо, мы этого не сделали». Манипулятор может сказать все это с обычным видом и спокойным голосом — лучше, чем любой двуличный политик. Как только он замечает, что вы в недоумении, он понимает, что вы попались на его крючок.

Манипулятор не будет явно унижать вас или указывать на вас. У него гораздо более заниженные способы заставить вас чувствовать себя плохо или неприятно. Он скажет то, что может показаться безобидным, возможно, даже полезным или добрым, но вы можете почувствовать негативные, обидные подтексты за комментарием. Эти пассивные агрессивные и тонкие намеки кажутся укусами пчел, и они имеют кумулятивный эффект медленно убивающего яда. «О, я вижу, ты наконец-то решила носить это платье». «Тебе нужна помощь с расчетами? Я знаю, насколько тяжелая математика для тебя». «Как вы относитесь к тому, что ваша дочь не поступила в тот колледж, в который она хотела пойти?»

Это может быть интересно: Обижает муж. Хочу уйти от него, но не могу: 9 причин

Если ваш манипулятор хорошо вас знает, он будет использовать самое болезненное место из тех, что знает, для того, чтобы вставить нож, не выглядя при этом жестоким или недобрым, но с полным пониманием того, как это влияет на вас. Если вы покажете свою обиду, он будет отрицать, отрицать, и еще раз отрицать. «Ты слишком чувствителен. Я вообще не имела в виду это. Я никогда не причинила бы тебе боль, ты же знаешь».

Манипуляторы — это дети-хулиганы в глубине души. Возможно, они не имеют навыков общения, присущих зрелым людям. Или, может быть, их самолюбие превышает норму, и они выяснили, что использование и злоупотребление людьми дает им то, чего они хотят. В любом случае, создается ощущение, что они застряли в раннем подростковом возрасте, когда они не могут достичь цели естественным путем. Они могут обижаться, плакать, жаловаться другим людям, не давать им обещанную поддержку или действовать импульсивно. Эмоциональная зрелость этих контролирующих, манипулирующих людей обычно довольно низкая. Если вы реагируете на их детское поведение со зрелостью и спокойствием, это может еще больше способствовать их расстройству и гневу. Более того, манипуляторы хотят привлечь ваше внимание и вызвать у вас столько беспокойства и дискомфорта, что вы согласитесь на практически любые их требования.

Часть игры в жертву манипулятора состоит в обвинении других людей в любых проблемах, неудачах или моральных упущениях. Манипулятор может мастерски указывать пальцем на кого угодно, кроме себя, даже когда болезненно очевидно, кто именно виноват. Даже когда они поймают с поличным или они скажут что-то неверно или неуместно, всегда найдется кто-то, кто заставил их сделать это или сказать. Или они предполагают, что все остальные видят ситуацию неправильно и что только они, манипуляторы, понимают «настоящую» истину. Манипуляторы возьмут обязательство на все, что происходит прямо или косвенно в их жизни, но они всегда отказываются брать на себя какую-либо ответственность, когда что-то идет не так.

Манипуляторы не уважают ваши границы. До той поры, пока они выдерживают большое сопротивление, они будут продолжать говорить и делать то, что пересекает линию вашего терпения. Иногда они пересекают линию, даже когда вы просите их остановиться. Они могут занимать слишком много вашего времени, незванно появляться, часто просить деньги или вещи, вносить себя в вашу жизнь ненадлежащим образом и делать много других вещей, которые не соответствуют вашим ценностям, принципам и личным ограничениям. Манипуляторы, похоже, не заботятся о том, что они могут вас обидеть или беспокоить. На самом деле, они чувствуют себя оскорбленными тем, что вы не сразу откликнулись на удовлетворение всех их потребностей.

Манипулятор, как правило, любит драму и часто использует друзей, родственников или партнеров по работе, чтобы способствовать ей. Он знает, как создавать сценарии и взаимодействия, которые приводят к интригам, соперничеству или ревности. Он наслаждается дисгармонией и хаосом, и будет прилагать все усилия, чтобы поощрять и продвигать это. Манипуляторы часто сплетничают о других людях, которых вы знаете, или будут рассказывать о ваших недобросовестных ситуациях своим друзьям или семье. Обсуждение грязного белья — это форма искусства для манипулятора, и как только смятение рассеялось, они будут сидеть, сложа руки, и наслаждаться шоу. Манипулятор в таких ситуациях пытается остаться единственным человеком рядом с вами, перессорив вас со своими близкими. Если вы позволите манипулятору оставаться в вашей жизни, вы наверняка увидите, как ухудшается качество вашей жизни. Этот человек заразит вас своими токсичными словами и поведением до такой степени, что вы потеряете самооценку и внутренний покой.

Возможно, вы вынуждены проводить время с манипулятором, который является сотрудником или членом семьи, но вы можете свести к минимуму время, которое вы проводите с ним, и защищать себя от неблагоприятных ситуаций. Когда вы раскусываете манипулятора, постарайтесь не реагировать на его поведение. Не допускайте словесных запутываний. Не сомневайтесь в том, что он не уважает ваши границы и ценности. Имейте власть в этих ситуациях. Но лучший способ справиться с манипулятором – это не быть замешанным в его интриги. Вооруженные знаниями и осознанностью, вы сможете обнаружить эти вредные и разрушительные действия, прежде чем приглашать манипулятора в свою жизнь.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...