Трудности в отношениях: разбираемся досконально

Во многих источниках можно встретить информацию о том, что отношения должны быть легкими и приносить только положительные эмоции. Основная идея подобных материалов в следующем: если в отношениях есть трудности, вы не понимаете партнера, а он не понимает вас – не тратьте времени и уходите из таких отношений. Или все просто и воздушно, или расставание.

Ревность без причин

Одна из основных проблем, приводящих к ссорам и конфликтам вплоть до разрыва отношений, это беспочвенная ревность. Чаще всего это наиболее типичная женская ошибка в отношениях. Мужчины воспринимают женскую ревность как тотальный контроль над личной свободой. Это часто приводит к ссорам. Корни этой проблемы в отношениях чаще всего кроются в заниженной самооценке женщины. Она воспринимает потенциальных соперниц более привлекательными для своего возлюбленного.

Для решения проблемы в первую очередь необходимо изменить отношение к самой себе. Совместное проживание с любимым человеком — вовсе не повод позабыть о том, что мужчина желает видеть у себя в доме ту же красавицу, с которой он когда-то познакомился. Тем более это касается брака. Уход за собой, тренировки и самообразование никто не отменял, даже если уже удалось завоевать сердце желанного принца на белом лимузине. Поддерживая себя в отличной форме и оставаясь загадкой в глазах любимого мужчины, женщина способна надолго удерживать его интерес. Так она будет особенно привлекательной и притягательной для него. Тем более это позволит повысить самооценку, улучшить отношения и избежать частых всплесков беспричинной ревности.

Хотя ревность без повода чаще свойственна женщинам, иногда ей оказываются подвержены и мужчины. Поэтому нередко корни этой проблемы в отношениях скрываются не только в заниженной самооценке, но и в недоверии друг к другу. Отсутствие доверительных отношений сама по себе проблема, с которой стоит бороться, чтобы сохранить любовь. Без доверия не выстроить гармоничных отношений. И если не в ваших интересах быстро разбить хрупкую чашу счастья, стоит изначально научиться доверять друг другу и не давать поводов для недоверия.

Всегда помните, что даже маленькая невинная ложь способна стать ложкой дёгтя в бочке ваших счастливых взаимоотношений. Если вам кажется, что мелкая ложь может быть во благо, все равно не врите. Избегайте и недосказанности. Научитесь не копаться в прежних отношениях, это избавит вас от беспочвенной ревности к бывшим пассиям партнёра. Помните, что жить нужно настоящим, поэтому не упрекайте любимого человека его прошлыми отношениями. Чтобы не давать возлюбленному поводов для беспричинной ревности, стоит избегать флиртовать на его глазах с другими мужчинами.

Идеальные отношения

Так ли все просто? Можно ли решить проблемы и сохранить отношения или не стоит даже тратить на это силы? Отношения, в которых нет проблем, могут создать только идеальные люди. Видели ли вы таких людей? Все мы не совершенны, и это нормально.

Желая стать идеальными, мы глубоко заблуждаемся. Нет ничего более скучного, чем безупречность. Безупречностью можно восхищаться, любоваться и даже стремиться к ней, но эта красота не является живой. Желая стать совершенными, мы начинаем слишком много требовать от других, так как внутренние проявления проектируются на внешние.

Отношения создаются двумя людьми, разными и живыми, но точно не идеальными. Одно из условий, которое позволяет им оставаться вместе – это возможность сохранить свою уникальность.

Финансы, разрушающие романсы

Деньги часто оказываются предметом частых ссор в отношениях. Это только на этапе романтических ухаживаний кажется, что с милым рай будет даже в шалаше. На деле же, когда облака романтических грёз обрушиваются ливнем финансово-бытовых проблем, всё оказывается более прозаичным. Мужчины часто оказываются недовольными бездумными тратами своих возлюбленных, а те в свою очередь начинают винить мужчину своей мечты в недостаточном заработке и жадности.

Во избежание финансовой проблемы в отношениях рекомендуется изначально, ещё на этапе формирования пары, обсудить все тонкости общего бюджета. Стоит учитывать, что у каждого уже сформировалось своё отношение к деньгам. Кто-то привык тратить много, а для кого-то важна экономия. Желательно избегать взаимных упрёков и изначально попытаться понять взгляды своего партнёра, найти что-то полезное в них. Важно не воспринимать позиции партнёра в штыки, а поучиться где-то сэкономить или же, наоборот, позволить себе чуть больше, чем обычно. Всё это желательно изначально обсудить, избегая при этом взаимных упрёков.

Обоюдно планируйте свои расходы, учитывая финансовые возможности каждого. Создайте свою семейную финансовую «подушку безопасности». Обсудите затраты не только на семейные, но и на личные нужды. Никогда не скрывайте от своего партнёра наличие каких-либо финансовых долгов. Всё это позволит избежать взаимных обвинений и ссор на почве недостатка финансов.

Быть собой в отношениях

Оставаться собой – значит быть разным, не бояться показать свои чувства и всегда оставаться честным. Быть собой – значит не бояться показать свое настоящее лицо, не играть чужие роли, чтобы заслужить любовь или одобрение.

Когда мы пытаемся быть не теми, кем на самом деле являемся, и этот ложный образ нравится окружающим, мы перестаём верить, что кто-то может полюбить нас настоящих. Ведь признание получает не наша индивидуальность, а подделка, которую мы представили миру.

Мы не можем по-настоящему быть счастливыми в отношениях, если партнер видит лишь часть нашей личности. Все, что находится в нашем внутреннем мире является неотъемлемой частью идентичности. И если мы хотим естественности, нам нужно научиться быть открытыми и чувствительными к тому, что внезапно рождается внутри нас.

Сексуальная неудовлетворённость

Секс – неотъемлемая составляющая счастливых отношений. Сексуальная неудовлетворённость одного из партнёров нередко становится серьёзной проблемой в отношениях, часто приводящей к распаду пары. Отсутствие интимных отношений также ведёт к разладу в паре. Научитесь доверять друг другу и озвучивать, а не замалчивать наличие проблемы. Консультация у квалифицированного сексолога также пойдёт на пользу паре.

Нередко интерес к сексуальной жизни остывает на фоне бытовой рутины. Найдите выход из этой ситуации – внесите чувство новизны в ваши отношения. Романтический уик-энд, выезд на пикник только вдвоём или же аренда номера в отеле – любая выходящая за пределы стандартного быта и ежедневной рутины обстановка сможет освежить ваши чувства и «завести» к новым сексуальным экспериментам. Не переставайте приятно удивлять друг друга, если желаете продлить вашу интимную жизнь и избежать разочарований в ней.

Мы все разные

Мир очень разнообразен, мысли других людей не похожи на наши. Все, что мы слышим от других, проходит сквозь призму нашего жизненного опыта. Восприятие человека субъективно. Если мы хотим приблизиться к правде, нужно научиться слушать других и выносить собственное несогласие. Допускать возможность того, что наше мнение может быть неверным.

Взаимопонимание – это не одинаковость взглядов, это обмен мнений и постоянное расширение своих границ понимания во время общения с партнером. Чтобы к этому приблизиться, необходимо быть искренним и чувствительным к другим. Тогда мы сможем честно говорить: «Я страдаю, я не понимаю, я злюсь, я чувствую боль и отчаяние».

Люди, которые стремятся к легкости, представляют отношения как возможность избежать забот. Для них любовь и отношения являются одним и тем же. Однако, не каждая любовь перерастает в крепкие и длительные отношения. Любовь – это только основа отношений, фундамент над которым нужно еще много работать. Семейные отношения требуют терпения, умения договариваться, жертвовать и уступать, уважать партнера и не нарушать его личные границы.

Давайте подведем итоги и суммируем наиболее впечатляющие результаты Джона Готтмана

• 4 вещи, которые убивают отношения: критика, глухая оборона, презрение и игнорирование.

• 3 вещи, которые их предотвращают: изучение своего партнера, положительный ответ на «ставки», и восхищение своим партнером.

• Лучшее предсказание успеха отношений – «история нас», в изложении каждого супруга. Особенно важно ее начало.

• Негатив накапливается. Сохраняйте спокойствие и сопротивляйтесь эмоциональной инертности.

И последнее, что действительно поражает: Это очень похоже на динамику в отношениях: Мастера ищут в отношениях хорошие вещи, Ломастеры — только плохое. Удивительно, но взгляд Мастеров на мир на самом деле более точен! Вот, что какой вывод делает Джон Готтман:

” —  Люди, мыслящие негативно, пропускают 50% позитива, который очевиден для стороннего наблюдателя. Так что позитивное мышление более реалистично! Если вы привыкли мыслить негативно, то сами исключаете хорошие вещи из вашей жизни.  Люди, мыслящие позитивно, не то чтобы не видят негатива (видят!), но они делают акцент на хороших вещах и на том, какое действие оказывают на них приятные события. В этом и разница.

Выберите позитив. Это позволит…

• рассказать хорошую «историю о нас»;
• начать рассказ об отношениях с правильным настроем;
• искренне восхищаться своим партнером;
• и так далее и тому подобное…

Некоторые вещи, которые делают вас счастливым, могут улучшить и ваши взаимоотношения – и наоборот. Что может быть проще?

Автор: Эрик Баркер (Eric Barker) для журнала «Time»

Перевод Полины Шанько

Видимо муж вас очень любит, раз даже вы признаёте что срываетесь и провоцируете, но все равно еще вместе.

Ля.. я 100% ломастер в отношениях. Любимый муж многого натерпелся от меня. Я прекрасно понимаю что я провокатор, взяла за привычку срываться на нем. Сейчас пытаюсь научиться разговаривать, именно спокойно высказывать все что на уме, а не копить обиды и взрываться в конечном итоге как привыкла. Как бы там не было,нужно научиться друг друга уважать. Какая бы там ситуация не произошла…Научиться больше разговаривать,и при этом ,не просто слушать,но и слышать… Я,например, когда мне плохо,не могу обсуждать ничего.Зная свой характер(эмоциональный),»ухожу в себя»,занимаю свое время чем -нибудь тем,что мне когда то приносило удовольствие…Даже если в данное время это выглядит иначе..По себе знаю,спустя некоторое время,гнев и обида отступает,и я начинаю все оценивать более адекватно…и перебираю всевозможные варианты,чтобы решить сложившуюся обстановку…Стараюсь бороться до последнего… достойно(без унижения),главное поставить цель получить положительный результат…Убедилась в том,что нужно знать(для себя),какие грани нельзя переступать..и верить только в хорошее…и хорошее обязательно произойдет… Не согласна по поводу критики. Критика нужна в любых отношениях, иначе один будет косячить, другой глотать(простите за грубость). Просто критика должна быть вежливой и понятной. Все написано вроде правильно, но иногда очень сложно соблюдать это. Хочется не критиковать, не упрекать, но поведение мужа, когда он не делает то, что я прошу много времени, начинает раздражать и это выливается в гнев. Не знаю, как бороться с собой. Unbekannterin

Я не буду в отношениях с мужчиной, который мной не восхищается. Восхищение — это основа влюблённости. Зачем быть с тем, кто не влюблён?

А заботиться самой о себе нужно. Имхо. Женщине-то только восхищение зачем? Женщине нужна забота. А вот мужчиной нужно восхищаться — тут согласна. Отличная статья! Я вспомнила, что читала книгу этого автора, прям захотелось снова найти и прочитать.

Особенно про восхищение мне нравится — его обязательно надо уметь сохранять. статья интересна даже по названию, мне нравится Если Вы перестали восхищаться своим партнером, то нафиг он Вам тогда нужен?

В начале отношений не было никого лучше него, почему сейчас это не так?

Вряд ли он стал хуже

Может перестали замечать его уникальность?

Это как жить у моря много лет и перестать замечать его красоту, мощь, постоянное изменение пейзажей, даже в течении дня! Статья интересна. Прочла с удовольствием. Во многом согласна. Мне муж часто говорит фразу «если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней».)) Помогает!

Позади 20лет брака (юбилей в этом году!!!), так пора и самой написать книгу ….для молодых и упрямых, убеждённых что можно изменить своего партнёра на свой лад)) Постою, послущаю Отличная статья! Мне есть над чем задуматься Мир ровно такой, каким мы его видим. Давайте видеть прекрасное. Интересная статья, со многим согласна. Но есть вещи, которые принять не получается и изменить тоже…

Игра в молчанку

Решение многих проблем в отношениях зачастую зависит от умения выслушать и понять друг друга. Постоянное замыкание в себе и нежелание озвучивать причины недовольства – прямой путь к разрыву отношений. Но большинство мужчин предпочитает делать вид, что всё отлично. Они не хотят замечать необоснованных (как они считают) женских обид.

Телепатическими способностями наделены единицы из миллионов, поэтому не стоит ожидать, что ваш партнёр относится к их числу. Для разрешения конфликтных ситуаций старайтесь озвучивать, что именно вас не устраивает, не задевая при этом чувство достоинства партнёра. Необоснованная критика, грубость и взаимные упрёки никак не решат накопившиеся обиды, а только поспособствуют разрушению отношений. Если и критиковать, то только действительно по делу и не забывать при этом отмечать сильные стороны партнёра.

Не стоит забывать, что в разрушении отношений всегда виноваты оба партнёра, причём именно из-за нежелания услышать друг друга и прийти к взаимопониманию. Старайтесь быть внимательными, чтобы слышать не только себя, но и того, кто рядом. Не перебивайте партнёра, когда он старается рассказать о причинах своего недовольства. Не повышайте голос в процессе обсуждения имеющихся проблем. Важно сохранять спокойствие при общении на болезненные темы, чтобы их обсуждение не превратилось в очередной скандал.

Трудные периоды

В каждых отношениях есть кризисы. Без этих кризисов пара не сможет перевести отношения на новый уровень. Семейные трудности открывают большой потенциал. После темной полосы наступает белая. И тогда вкус счастья чувствуется еще сильнее. Мы терпим поражение не тогда, когда миримся с тяжелой реальностью, а тогда, когда бежим от проблем.

Идеальных отношений не существует, потому что не существует идеальных людей. Порой нам сложно мириться со своей разностью, мы не можем понять друг друга, нам сложно преодолевать свой эгоизм и принимать другое мнение. Всему этому мы учимся в отношениях.

Глупо полагать, что с другим партнером трудностей не будет вообще. Конечно, есть люди, которые в процессе отношений понимают, что они не смогут быть вместе. Но в новых отношениях также будут сложности. Так уж мы устроены. Поэтому нужно всегда быть готовыми потрудиться над собой. Сложно – это не значит неправильно.

Наладить отношения можно даже после длительного кризисного периода. Для этого необходимо искреннее взаимное желание партнеров начать честный разговор о том, что сейчас происходит в их отношениях. Искреннее желание осознать, что в партнере достойно любви у уважения переводит отношения на новый уровень.

Быт, убивающий отношения

Бытовая рутина – ещё одна причина частых ссор. В особенности актуальной эта проблема в отношениях становится тогда, когда одному из партнёров приходится выполнять всю работу по дому. Для предотвращения конфликта на этой почве стоит изначально договориться о распределение домашних обязанностей.

Напишите список дел и распределите их между собой или найдите удачную альтернативу. Например, если вы оба не любите рутинную работу, но можете позволить себе раз в неделю воспользоваться услугами клининговой компании или домработницы, то почему бы не остановиться на таком варианте?

Безопасность в отношениях

Отношения не должны быть простыми, но они должны быть безопасными. Насилие между партнерами недопустимо, ни психологическое, ни физическое. Семья – это безопасный круг, в котором можно укрыться от агрессии внешнего мира.

Если вы находитесь в отношениях с партнёром, который унижает, оскорбляет, применяет физическое насилие и проецирует на вас собственные внутренние проблемы, считая вас их источником, бегите от него немедленно. Решать проблемы насилия нужно только на большой дистанции. В таких случаях не стоит ждать защиты со стороны, нужно защищать себя самостоятельно.

Отношения, построенные на претензиях, упреках и обидах – тупиковые. Не страшно, если иногда вы слышите от партнёра претензии. Страшно, когда кроме претензий, вы не слышите ничего другого.

В отношениях важна безопасность. Это территория, на которой мы позволяем партнеру близко взаимодействовать с нами и соотносим его действия со своими внутренними ощущениями: «Нравится ли мне это? Могу ли я на это согласиться?». Чем больше в отношениях безопасности, тем больше у нас возможностей узнавать друг друга ближе. Безопасность является залогом доверия.

Если вы хотите слышать слова одобрения и поддержки, говорите их сами. Способность партнера слышать нас зависит от нашего желания искренне услышать и понять его точку зрения. Если мы хотим принятия, нам нужно научиться принимать другого. Если мы хотим доверия, нам нужно научиться доверять другому. Если мы хотим честности, нам нужно самим быть искренними. В отношениях все взаимно.

Развитие и выход на новый качественный уровень – это не значит отсутствие конфликтов. Это умение решать эти конфликты так, чтобы никто из партнеров не испытывал дискомфорт.

Тотальный контроль

Любовь нередко трансформируется в собственнический рефлекс. Желание контроля над всеми поступками любимого человека начинает преобладать над чувствами к нему. Запрет на общение с друзьями/подругами или же попытки со стороны мужчины ограничить круг интересов любимой женщины исключительно пространством дома в итоге приводят к возникновению серьёзных проблем в отношениях.

Если вы любите человека, нужно идти на компромиссы. Возможно, вам неприятны какие-то друзья вашего партнёра. В таком случае можно ограничиться просьбой не приглашать их в ваш дом. Но не стоит диктовать, с кем можно или, наоборот, нежелательно общаться вашему любимому. Нельзя создавать табу на круг общения и полностью управлять жизнью близкого вам человека. Цените партнёра как личность, относитесь с уважением к его кругу интересов. Тогда ваши отношения будут только крепнуть.

6. Регулярные конфликты

По словам нью-йоркского психолога Сьюзан Сильверман, случайные конфликты — неотъемлемая часть нашей жизни и это нормально. Но если одна и та же проблема отношений в семье повторяется ежедневно — нужно разобраться с ней.

Как решать проблему ссор в паре?

Запомните: вы — не жертва. Именно вы выбираете, как реагировать на ситуацию и нужно ли реагировать вообще. Прежде всего, оставайтесь честны с самим собой.

Например, когда вы апеллируете аргументами, вы хотите разрешить конфликт в семье или только доказать свою правоту? Не нужно искать виноватых, просто измените стратегию.

Измените свое поведение. Например, вместо того, чтобы сразу выдвигать аргументы, успокойтесь и выслушайте партнера. Не пытайтесь что-то сразу доказать, ваша основная задача — решить конфликт.

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

В проблеме личных отношений всегда виноваты оба. Поэтому научитесь не только доказывать свою правоту, но и извиняться. Это сложно, но стоит того, чтобы раз попробовать.

“Вы не можете контролировать чужое поведение, — говорит Сьюзан Сильверман. Единственное, что остается в вашей власти — это вы сами”.

Манипуляции со стороны родных

Даже если вы относитесь друг к другу с особой заботой, уважением и любовью, это не означает, что ваши отношения ничто не может разрушить. Нередко поговорка «третий – лишний» принимает буквальное значение, когда в отношения двух любящих людей вмешивается кто-то из близких родственников. Во избежание такой проблемы не позволяйте никому диктовать вам, как строить отношения с любимым человеком.

Вы не на ринге и вам не нужен третий человек (ни подруга, ни даже родная мать), который рассудит, кто из вас прав или не прав в конфликтной ситуации. Также не стоит выносить «сор из избы», рассказывая всем родным и знакомым о своих проблемах. Решайте все конфликтные ситуации без привлечения посторонних. Выслушивайте друг друга и находите компромиссные решения самостоятельно.

7. Отсутствие доверия

Первые проблемы в отношениях зачастую связаны с доверием, вернее, с его отсутствием. Но ведь доверие — это самая важная и неотъемлемая часть успешных отношений. Не будет его — закончатся ваши отношения.

Определенные вещи заставляют вас сомневаться в своем партнере? Лично у вас есть нерешенные проблемы, которые мешают доверить другим?

Как решать проблему доверия?

Мэри Джо Фэй говорит, что оба партнера могут развивать доверие друг к другу, следуя этим рекомендациям:

• научитесь слушать;
• не ревнуйте без повода;
• уважайте границы своего партнера;
• не трогайте старые раны;
• предупредите, если задерживаетесь на работе;
• думайте о чувствах своего партнера;
• будьте справедливы;
• не обманывайте;
• выполняйте свои обещания.

Проблемы в отношениях будут всегда. Это неизбежность. Но в ваших руках сделать все, чтобы свести их к минимуму или вовсе избежать.

Отдаление друг от друга

У каждого может быть своя интересная работа и круг интересов. Изначально, сгорая в пламени страсти, вы не замечали этой разницы. Но впоследствии, немного поостыв, стали ощущать, как отношения вот-вот грозят дать трещину. Если это была не временная вспышка страсти и для вас важно избежать разрыва, даже в круговороте своей интересной жизни старайтесь находить время для любимого человека.

Находите возможности для совместного времяпровождения, не забывайте говорить и наглядно демонстрировать, насколько важны для вас эти отношения. Искреннее проявление интереса к делам партнёра может стать хорошим средством против усиления чувства отчуждённости.

Как укрепить избежать проблем и укрепить отношения?

Итак, 7 проблем супружеских отношений — камень преткновения для многих пар. Чтобы избежать их, вам нужно:

• научиться общаться;
• развивать сексуальные отношения;
• обсуждать финансы;
• разделять домашние обязанности;
• расставлять правильные приоритеты;
• предотвращать регулярные конфликты;
• доверять.

Не думайте, что ваш партнер — волшебная фея, которая может удовлетворить все ваши потребности в сию минуту. Нет, без обсуждения сделать это невозможно.

Добавьте больше юмора, научитесь смеяться над любыми трудностями — так преодолевать их будет намного легче.

Наконец, будьте готовы работать над отношениями. Не нужно думать, что с другими будет лучше. Ведь партнер может поменяться, но эти же проблемы останутся и будут мешать вам жить.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...