Как быть счастливым книга?

© Юлия Ванина, 2018

ISBN 978—1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Внутри заложены мощные психотерапевтические техники и коучинг для проработок ваших самых больных денежных тем, чтобы вы наконец стали счастливым человеком и позволили себе жить

Гормоны счастья

Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? Это возможно.

ВВЕДЕНИЕ

«Богатые не плачут, потому что некогда» (С)

Знаю, что многие мою книгу воспримут, просто проходя мимо, макулатурой. Некоторые, возможно, возьмут в руки и просмотрят первые страницы. Кто-то даже чуть прочитает в книжном магазине. И только единицы купят и что-то начнут менять в своей жизни.

Вы спросите откуда моя самоуверенность? Вопрос резонный, но на него нет смысла отвечать, потому что все и так понятно.

Если хотите быть бедным – просто делайте то, что делали до сих пор, и вы никогда не станете счастливым, успешным и богатым, тем, кто из любви к себе и близким готов менять и радовать весь мир от рождения такого уникального человека.

Восходящая спираль

Мозг чутко реагирует на все, что вы думаете и делаете. Хотите жить радостнее, ярче? Начинайте с мелочей. Одно улучшение влечет за собой другое, и вжух — вы уже взлетаете вверх по восходящей спирали.

Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб написал книгу-путешествие по лабиринтам мозга. Уже с первых страниц — практика и полезные инструменты для улучшения качества жизни. Корб покажет 8 путей стать счастливее и запустить цепочку позитивных перемен.

Запустите восходящую спираль. С этого дня. Будет непросто, но однажды вы проснетесь с мыслью, что жизнь стала гораздо понятнее и радостнее.

БЕДНОСТЬ – КОНЕЧНО, НЕ ПОРОК

Я всю свою жизнь общалась с бедными, с теми, кто как-то коротали свои дни, иногда позволяя что-то недосягаемое, типа амвея. Это конечно не давало такой радости потом, но было мнение перед покупкой, что это точно то, что поможет наконец начать новое… существование.

Бедность – конечно, не порок, но вот внутреннее это чувство, а это чувство, не даёт получать все то, чего так давно хотелось. Это в свою очередь не даёт другим получать блага от тебя, но это уже бедных не волнует, потому что так увлечены своим ощущением невозможности. Все меркнет, когда бедный себе говорит – это невозможно мне взять самому, хочу, чтоб мне дали это …другие, Бог, директор и ещё кто-то, только не он сам.

Наверно, вы, как и я, подумаете, следуя за ходом моей мысли, что это идёт из детства. Да, отчасти. Я так думала, пока не стала себя выворачивать наизнанку, чтобы только найти этот механизм. Тот самый, который отбирает последнее у человека его же собственными руками. Это не даёт свободы и возможностей, зато обильно поливает тем, что называется верой и диким желанием что-то изменить, но не меняется потому, что все это сменяет отчаяние.

Работа твоей мечты

Мудрая. Вдохновляющая. Любимая всем МИФом Барбара Шер написала книгу, задевшую самую чувствительную струну. «Работа твоей мечты» — о том, как совмещать жизнь мечты, оплату счетов и содержание семьи. Барбара собрала 1000 идей, которые помогут найти место любимому делу и не остаться с дыркой от бублика в кармане.

Вы получите конкретные советы, рекомендации и способы, чтобы начать зарабатывать на том, что нравится.

ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ

– Кому-то нравится это чувствовать?

– Кто любит самого себя истязать просто потому, что беден?

– Кто хочет прожить так жизнь и подарить эту бесценную героическую жертвенную бедность?

– Кто хочет передать это в наследство?

– Кому приходило в голову то, что это можно изменить не захотев, а начав?

Вопросов, казалось бы, больше, чем ответов. Но это только иллюзия, ведь чем больше вопросов, тем меньше на них хочется отвечать, а все больше спрашивать. Когда спрашиваешь, начинаешь увлекаться философией – и как бы кушать уже не хочется. Грустно.

В бедности мы начинаем придумывать оправдания. Мы привыкли оправдываться: перед родителями, учителями, гос. структурами – потому что так принято, не давать взрослеть. Это как болезнь, без определенного места нахождения – она и есть, и нет одновременно.

Не надо бедности приписывать геройство. Только лишь потому, что нам известны герой из глубокой задницы и преодолевшие все тяготы.

А как насчёт тех, что отдавали все или большую часть на благотворительность? В любое столетие! Почему о тех, кто обладал богатством не слагают сказаний или крайне мало о них говорят? Почему на их примере не говорят о том, что хорошо быть богатым? Тогда всегда всем можно помочь просто поделившись.

Так нет же! Телевизор говорит – возжелай! Окружающие – смирись! Близкие – ты должен! А внутри – тишина, потому что слишком много снаружи шума и себя не слышно, совсем, даже иногда забываем поесть, потому что кто-то отвлёк.

Я постоянно думала на тот счёт, что эта бедность как-то связана особой нитью с достатком, как-то очень прочно. А вот как – нашла, ибо скрытое лежит всегда перед глазами и близко.

Вы, скорее всего, спросите: какое я имею право вообще об этом говорить? Почему именно я начинаю эту тему или продолжаю, или в этом участвую?

А по мере прочтения, вы сами себе ответите на все вопросы и найдете ключ к вечной радости и счастью достатка.

Хотя, если у вас останутся ещё вторичные выгоды (дарю бесценную подсказку), вам следует повторить чтение моей книги ещё раз и, уверяю, вы найдете много нового для себя, потому пишу я для каждого из вас, а это значит, что между строк гораздо больше, чем в самом предложении.

Творческие права

В этой книге, набранной рукописным шрифтом и богато оформленной цветными акварельными иллюстрациями, на примере рисования Грегори предлагает читателям программу воссоединения с их собственным творческим началом. Он ненавязчиво учит искусству, заключающемуся в том, чтобы дать себе право на ошибку, отказаться от ожидания совершенных результатов, а вместо этого открыть глаза и увидеть красоту мира.

Нет смысла «лежать в сторону мечты». Наша цель — направить порывы в положительное русло, творить счастье, уважение, признание и радость.

ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ИЗГОЕВ

Родилась я в небольшом селе Кашары Ростовской области. Это место для меня было раньше чем-то вроде пространством для изгоев и отбросов общества, хотя в нем жили и живут все дорогие сердцу люди. Не смотря на то, что знала о том, что это просто потому что так относятся к нему всё. Я не любила его и себя в нем. Раньше.

Численность населения небольшая, а молодежь уезжала учиться и тем самым ещё уменьшала попутчиков по дороге в магазин. Со временем, стало привычно думать, что в город я не уеду пока не поеду учиться и смирилась. И ждала.

Село мне дало, как сейчас я вижу, все самое лучшее – чистое сердце и душу. Поэтому мне легко и относительно безболезненно давались жизненные уроки, а силы прибавлялись в разы после каждого моего уровня развития.

Школа не совсем обычная для села, ее строили с потенциалом для передовиков и не знали, что потом все подрастающее поколение будет думать иначе. Но все же – 4 этажа и куча ступеней, которые часто снятся до сих пор.

Столовку я застала ещё с дежурством и бесплатным питанием. Еда, наверно, для ребенка всегда ассоциация с заботой и сохранностью, наверно поэтому и вспомнила ее здесь.

Училась, не могу сказать, что хорошо, но 5 четвёрок – может сказать о чем-то усердном и целеустремленном, но не настолько, чтоб вбивать в себя комплекс отличника.

С огромной радостью поехала учиться и полноправно вступила во взрослую жизнь в полных 16 лет.

Между надо и хочу

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. А что выбираете вы? И вы правда этого хотите?..

Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся.

ТЕРЯЕТСЯ СМЫСЛ ВСЕГО, ЧТО ДЕЛАЕШЬ

Теряется смысл всего, что делаешь потому что всему свету должен. Этот долг дорастает до таких размеров, что уже не понимаешь всего происходящего – кто ты и для чего тут. Что ты бы ни делал, все сводится к тому, чтобы потом вернуть долг. Что бы не предпринимал – думаешь, что потом погасить ипотеку или осталось этому благородному человеку отдать свои деньги. Как это достает! Нет, достало – ещё мягко звучит – это рвет на части, выедает изнутри все то добро и ту пользу, которую мог бы принести людям.

Самое, что непонятное для меня, так это то, что во мне столько талантов и желания помогать, что наверно я все раздала бесплатно. Робин Гуд против себя же самой творю благо другим.

Куда ни посмотрю – все могу и если не думаю, что это кто-то будет оценивать, то получается очень хорошо. Другие потом впечатляются, что это могла сделать одна я. Да и сама не всегда потом верю, что сделанное мной – рук моих сотворено.

Но! Я настолько не ценю свои данные, что готова их раздавать направо и налево, лишь бы только не применять их по прямому назначению.

Так было раньше. И в книге «Изгоняющая страхи» показала свою эволюцию через проработки своих тяжелых и болезненных страхов.

Здоровая, счастливая, сексуальная

Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий. В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной.

В основе аюрведы лежит понятие о том, что каждый день мы совершаем, казалось бы, незначительные поступки, которые со временем существенно влияют на наше состояние.

Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель

Автор: Лоретта Грациано Бройнинг

Автор уже написала бестселлер «Гормоны счастья», но читать его перед этой книгой не обязанность — можете начать со второй части. На страницах много фактов, примеров из биологии и других наук, но при всем при этом вы наверняка справитесь с ними довольно быстро. Открывая книгу, моментально можно почувствовать себя студентом Института счастья, где изучают, как добиться баланса и гармонии в собственной жизни и отыскать внутри себя то, что этому препятствует. Если готовы впитывать все, что пишет автор, в финале можете смело сказать вслух: «Миссия выполнима». Но лучше не ставьте себе дедлайн в шесть недель, а медленно и уверенно идите к своей цели за руку с Лореттой.

Тишина

Мудростью этого человека восхищались Мартин Лютер Кинг и Роберт Кеннеди. Он находится в тройке самых влиятельных духовных лидеров современности. Вместе с Далай Ламой и Экхартом Толле. Знакомьтесь, его новая книга. Глубокая. Мудрая. Без громких слов. О тишине. Тит Нат Хан рассказывает, как использовать наш мощный внутренний ресурс — тишину, — чтобы сохранять невозмутимость и быть спокойным даже в самых неспокойных местах.

И главное — как услышать зов своего сердца в мире, состоящем из шума.

Coorie. Шотландское искусство счастья

Представьте себе дом в Шотландии: с черепицей, панорамными окнами с видом на туманное поле, с потрескивающим камином, клетчатым пледом и свечами в стекле, запахом яблочного пирога. В похожий наверняка сбегают члены королевской семьи, когда устают от пристального внимания всего мира. Атмосферу в таком доме шотландцы называют «Кюри». И так же они именуют свой стиль жизни: расслабленный, непринужденный, уютный и домашний. Если хотите привнести в суету мегаполиса хоть каплю Кюри, отправляйтесь в путешествие по Шотландии с помощью этой книги: автор рассказывает о традиционных рецептах, маленьких семейных секретах и иллюстрирует все невероятно красивыми фотографиями пейзажей и интерьеров.

Женщина

Результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины? И показало, что нужно делать мужчине, чтобы привлечь женщину и построить крепкие отношения.

Различия между вами — это норма, и это очень хорошо. Мужчины и женщины многому учатся на примере взаимных отличий.

Hygge. Секрет датского счастья

Книга работает как анти-стресс: выбирайте спокойный вечер, забирайтесь под плед, открывайте книгу — и отправляйтесь в мир Хюгге. Хюгге — так датчане называют целую философию жизни, которая помогает им обрести гармонию и счастье. Им точно можно верить: в Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Автор (Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене) популярно объясняет, как это работает. На деле все оказывается не так сложно: вам понадобятся очень простые вещи, чтобы создать вокруг себя атмосферу радости. Пробуйте!

Возраст счастья

Что помогает прыгать с парашютом, если тебе под семьдесят, или исполнять на сцене профессиональные балетные партии в девяносто два? Как стать рок-звездой в восемьдесят пять и пробежать марафонскую дистанцию в сто лет?

В поисках ответов на эти вопросы журналист и фотограф Владимир Яковлев путешествовал по всему миру, фотографировал и собирал истории людей, которые в пожилом возрасте продолжают вести активную, независимую и полноценную жизнь. В книге «Возраст счастья» собраны самые яркие из этих историй.

Большое волшебство. Творчество без страха

Автор: Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт знакома почти каждому — это она написала бестселлер «Есть, молиться, любить». Для нее счастье заключается не только в любви, но и в постоянном творчестве. И об этом она подробно написала в книге. В некоторых моментах с Элизабет хочется вступить в спор, а в других попросить еще больше советов. Но в целом, после прочтения появляется ощущение маленьких крыльев за спиной и бесконечное желание творить — даже на офисной работе.

100 способов изменить жизнь

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

В книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». В ней вы найдете ответы на многие вопросы.

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

Авторы: Аллан Пиз, Барбара Пиз

Пара сотен страниц о мотивации и правильной визуализации. Авторы (психологи и очень счастливые люди) подробно рассказывают, как натренировать РАС — ретикулярную активирующую систему, участок мозга, который отвечает за успешность человека. Свою теорию они подкрепляют многочисленными реальными историями и научными фактами. Такой союз превращает книгу в мотивационный учебник, который стоит воспринимать скорее как сборник упражнений, чем просто книгу для уикенда.

Звездная, звездная ночь

Девочка, которая раньше жила с дедушкой и бабушкой в горах, переезжает в город, в квартиру родителей. Город кажется ей холодным и бездушным местом, мама с папой постоянно ругаются, в школе не дают прохода одноклассницы. Но все меняется, когда в соседний дом переезжает новый мальчик… Вдохновляющая и пронзительная история от Джимми Лиао никого не оставит равнодушным.

Простая, но очень многослойная, она понравится и детям, и взрослым. И сделает того, кто ее прочтет, чуточку счастливее.

Меняем привычки

Сколько раз ваши благие намерения изменить жизнь к лучшему разбивались о стойкие привычки и шаблоны поведения, «вьевшиеся» в характер? И вы снова и снова оказывались в исходной точке. Только более разочарованным. Случалось такое наверняка не раз. Эта книга поможет сознательно менять свою жизнь и отказаться от «автопилота», который все время «включает» наши старые привычки и мешает переменам.

Читайте книги, меняйте жизнь к лучшему и будьте счастливы!

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...