Как справиться с завистью, Обычный блог про саморазвитие?

Откуда рождается зависть? Как ни странно, из «кажется». Вот кажется нам, что у другого человека жизнь – сплошная малина, он купается в роскоши, плавает в шоколаде и вообще все у него легко. Но так ли это?

Со стопроцентной уверенностью говорю вам, что это не так, потому что никто не знает точно, что там у другого в жизни происходит, что он прожил вообще и что творится в его душе. Но нам же не кажется, мы же видим, а отсюда и возникает зависть.

Умейте унять свои желания

В чем заключается проблема человека, который вечно всем завидует? В том, что персона всегда очень страстно чего-то хочет. Чем сильнее в вашей душе горит огонь желания обладать какой-то вещью или способностью, тем меньше шансов у вас получить желаемое. Почему? Человек, который много времени тратит на размышления о лучшей жизни, никогда ее не получит. Ведь для того, чтобы добиться чего-то, нужно приложить немало усилий.

Как справиться с завистью? Перестаньте накручивать себя. Разберем на примере. Вы безумно хотите себе машину. А вот недавно вашей подруге родители купили идеальный автомобиль. Теперь вам хочется иметь личное авто еще сильнее, чем раньше. Вы проклинаете судьбу за то, что у ваших родителей нет возможности приобрести вам машину, и жалуетесь на то, что у вас нет кавалера, который мог бы сделать дорогой подарок. Подобные мысли никак не приблизят вас к мечте. У вас как не было машины, так и не будет.

Как научиться не завидовать? Вместо того чтобы лежать на диване и визуализировать автомобиль, лучше займитесь делом. Человек, который увлеченно над чем-то работает, не имеет времени на глупые размышления. Машина для него — цель, а не мечта. Персона осознанно упорно работает целый день, чтобы приобрести себе личный транспорт.

Психология саморазвития и самосовершенствования

Потребности – это наиболее значимые факторы для саморазвития. Вместе с мотивами они составляют основу целенаправленной активности человека, его деятельности и поведения, вне зависимости от того, на достижение какого результата направлены.

Одна из самых популярных и распространенных сегодня концепций, объясняющих необходимость и мотивацию к саморазвитию, является концепция самоактуализации. Под самоактуализацией следует понимать постоянную реализацию человеком своего потенциала как осуществление призвания, максимально полное познание и принятие собственной природы, как неустанное стремление к единству своей личности.

Автор этой концепции – Абрахам Маслоу. Он исследовал феномен самоактуализации, подробно изучая жизнь, ценности и особенности выдающихся и творческих людей, достигших эффективного и оптимального уровня функционирования по сравнению с остальными.

В итоге ученый сделал вывод, что у человека есть потребность в самоактуализации. Правда проявляется она только тогда, когда удовлетворены потребности более низкого уровня (обязательно познакомьтесь с пирамидой потребностей Маслоу) – физиологические потребности, потребность в безопасности, уважении и некоторые другие. Тогда-то человек и начинает чувствовать неудовлетворенность и желание быть тем, кем он хочет и может (должен) быть. Самоактуализация – это проявление желания человека жить в гармонии с самим собой, реализовывать свой потенциал.

Отметим также, что, согласно Маслоу, потребность в самоактуализации свойственна всем людям. А в том, что она служит источником саморазвития, сходятся сегодня большинство специалистов. Хотя есть ученые, которые указывают и на другие потребности, на которых базируется саморазвитие и самосовершенствование.

Например, доктор психологических наук Владимир Георгиевич Маралов считает, что, во-первых, саморазвитие может иметь разные формы (самоактуализация, самосовершенствование, самоутверждение), а во-вторых, каждая из них основана на своих потребностях. А кандидат социологических наук Юлия Викторовна Макерова говорит, что потребность в саморазвитии выражается в готовности человека преобразовывать свою жизнедеятельность через поиск (и в поиске) максимально возможного будущего состояния. Возникает же она тогда, когда он осознает свое текущее состояние развития и устанавливает зону возможного расширения своего потенциала, потребностей и благ.

Но давайте не будем углубляться в дебри исследований, а попытаемся обобщить. Рассуждая с рассмотренных позиций, основу саморазвития составляют разные потребности:

• Потребность в самоактуализации и самореализации
• Потребность в общественном признании
• Потребность в самоорганизации и организации своего жизненного пути

Если же обратиться к идеям кандидата педагогических наук Германа Константиновича Селевко, это список можно дополнить:

• Потребность в самоопределении
• Потребность в самоутверждении
• Познавательная потребность
• Потребность в общении и принадлежности к группе
• Потребность в безопасности
• Эстетические потребности
• Потребность в самовыражении

Несмотря на такое многообразие потребностей, лежащих в основе саморазвития, человек желает им заниматься, чтобы улучшить самого себя, продолжать эволюционировать и созидать. Отсюда можно сделать вывод и о задачах, которые решает саморазвитие:

• Поддержание постоянного эволюционного роста человека на протяжении его жизненного пути
• Обеспечение конкурентоспособности в обществе
• Поддержание на достаточном уровне самооценки
• Поддержание уровня собственной значимости
• Обеспечение человека необходимыми инструментами для самоактуализации

Потребности высших уровней (по пирамиде Маслоу) – это и есть то, что отличает человека от остальных живых существ. И потребность в саморазвитии вместе с эстетическими, культурными и духовными потребностями составляет неотъемлемую часть жизни каждого из нас. И если этих потребностей у человека нет, значит, это либо не человек, либо у него серьезные проблемы с развитием вообще.

Что же касается конкретно саморазвития, то в нем заключается разница между человеком, идущим по пути прогресса, и тем, кто плывет по течению. Занимаясь им, мы выполняем миссию своей жизни – эволюционируем, еще раз доказываем самим себе, что мы не просто биомасса, а люди. Оно позволяет нам идти вместе со временем, быть готовым к инновациям и изменениям в окружающем мире.

А безразличие к своему развитию, стояние на месте, прекращение попыток стать лучше, чем ты был, ставит человека в очень незавидное положение. «Движение – жизнь» – это высказывание знакомо всем нам. Так вот развитие – это и есть движение, и если мы не будем развиваться, мы просто прекратим жить. Нет, мы останемся, но будем просто существовать, а разве в этом есть смысл?

Мы не бросаем громких заявлений, но, с какой бы стороны мы не посмотрели, саморазвитие всегда должно оставаться в приоритете. Надеемся, вы согласитесь с нами. Развиваться же можно и нужно в разных направлениях. Благо – путей для самосовершенствования существует немало. Но прежде чем вы приступите к дальнейшему чтению, посмотрите это небольшое видео:

Почему мы испытываем зависть?

Вначале стоит разобраться в самом состоянии зависти, ведь, как вы знаете, понимание проблемы – уже половина её решения (а то и больше). Каждый человек стремится чего-то добиться, идти вперед, достичь тех или иных результатов. На самом деле каждый, будь он даже бездомный попрошайка, живет именно по такому принципу.

Просто цели у всех различаются. Так вот, существует много различных сфер жизни, где определить критерии успеха достаточно проблематично. Например, красива или нет та или иная девушка, хорошим или нет мужем будет тот или иной мужчина, послушный или нет тот или иной ребенок. Как правило, люди выносят подобные суждения по набору субъективных факторов, сравнивая себя или кого бы то ни было с другими.

Давайте рассмотрим пример. Допустим, я испытываю зависть к знакомой. У неё есть любящий муж, любимая работа, а у меня – одни проблемы в жизни, и всё меня не устраивает. Проследим механизм зависти. Подсознательно я хочу быть лучше, чем та девушка. Но, чтобы иметь примерных мужа и работу надо очень много и упорно работать над собой, своими привычками, чертами характера. Поэтому мне намного проще просто завидовать, подсознательно принижая заслуги другого человека.

В голове я могу прокручивать подобный монолог: “Да ей просто повезло с удачным браком и работой. В этом нет её заслуги. Это просто несправедливое стечение обстоятельств. Она совершенно ничего не делала для того, чтобы всё это получить (тут я, конечно, утрирую, но есть люди, которые думают даже так).

То есть, я пытаюсь поднять себя выше человека, принижая его, а не поднимая себя. Казалось бы, с этим нет проблем. И какая необходимость бороться с завистью, если в краткосрочной перспективе меня всё устраивает. А Вы сами как думаете, каким образом мы себе вредим, завидуя? Можете взять время и немного подумать, если хотите. А я пока расскажу об этом далее.

Из чего состоит саморазвитие

Как мы выяснили, саморазвитие – это деятельность, которая направлена на удовлетворение потребностей человека. Но чтобы лучше разобраться в том, что же это такое, нужно понять, какие существуют виды, направления и методы самосовершенствования. Разделить его можно на несколько направлений:

• Физическое развитие – развитие тела, силы, мускулатуры, выносливости
• Физиологическое развитие – улучшение здоровья, выражающееся в благотворном воздействии на разные системы организма (сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную, репродуктивную и т.д.)
• Психическое развитие – развитие способностей, компетенций, навыков, умений посредством получения нового опыта и ощущений, работы с восприятием, мышлением, памятью, чувствами и воображением
• Социальное развитие – развитие способностей и умений, навыков и качеств, позволяющих подниматься по карьерной лестнице, осуществлять переход между социальными слоями, улучшать межличностные взаимоотношения, повышать социальный статус, авторитет
• Духовное развитие – познание и осознание себя, поиск смысла жизни и своего предназначения, принятие ответственности за все, что происходит, перед самим собой и другими людьми, попытки понять природу мироздания и раскрыть свой скрытый потенциал, постоянное стремление к нравственному и моральному самосовершенствованию
• Интеллектуальное развитие – развитие мышления через получение новой информации, развитие новых навыков и качеств, повышение грамотности, изучение новых направлений и областей знания
• Профессиональное развитие – повышение и развитие профессиональных навыков, качеств и умений, изучение новых технологий и направлений работы, получение дополнительного образования

Потребность в саморазвитии можно отнести к области духовного (или идеального), однако проявляться она может абсолютно на любых уровнях. Зависит же это от выбранного человеком направления. Не менее интересно и то, что в известной степени саморазвитием занимается каждый из нас, причем часто даже не задумываясь об этом и не вдаваясь в подробности того, что именно он делает.

На подсознательном уровне человек выбирает то направление, которые вызывает отклик в его внутреннем мире. А в некоторых случаях направление диктует необходимость в приобретении каких-либо навыков, позволяющих удовлетворить те или иные потребности. Но наиболее эффективным (а также трудоемким) является именно сознательный выбор пути. И движение по нему всегда будет (если вы, конечно, не хотите действовать хаотично и абы как) происходить по определенным этапам и подчиняться плану действий.

Бороться с завистью или справиться с ней раз и навсегда?

Для начала представьте, что вы повстречали старого знакомого, который похвастался большими доходами и красивой дорогой машиной. Конечно, вы начали завидовать ему. Думаете, настало время ругать себя за это? Как бы ни так! Пусть это будет началом вашего избавления от зависимости. Что для этого нужно?

Для того, чтобы справиться с собственной завистью, прежде всего нужно понять, что это действительно – зависть. А не злость, раздражение, гнев, или что-то другое. Осознав свое чувство зависти, спокойно понаблюдайте за этим чувством, поживите немного с этим. Попробуйте сосредоточиться на этом чувстве.

Разрешите себе некоторое время позавидовать. Дело в том, что зависть – очень сильное чувство, а значит, дополнительная энергия. Нет никакой нужды сразу же избавляться от нее, обманывать себя, и уж тем более ругать себя последними словами, за то, что вы в чем-то менее успешны, чем ваш приятель. Противостояние такой мощной энергии не приведет ни к чему хорошему, а потому позвольте этой силе вырасти, а уж затем, присоединяйтесь к ней. Если у вас это получилось, можно переходить ко второму этапу.

На втором этапе важно задаться конкретным вопросом – чему именно вы завидуете? Постепенно придет анализ, чему вы на самом деле завидуете, например, большим деньгам, которые заработал ваш знакомый, или той интересной работе, которая приносит не только доход, но и самореализацию, интересные проекты и т.д.

Наша зависть может рассказать немало интересного, в частности, она раскрывает глаза на то, о чем в действительности мы мечтаем. Причем, как правило, оказывается, что мечтаем мы вовсе не о материальных вещах, а о чувствах, которые эти блага должны принести.

Жизнь постоянно доказывает: у человека может быть прекрасная семья, красивый дом, интересная работа и любимый человек рядом. И при этом он может чувствовать себя несчастным! Почему? Если бы ответ на этот вопрос был таким простым, психоаналитики остались бы без работы.

Причиной может быть банальная зависть. Просто потому, что у другого человека еще лучше, еще больше и еще интереснее. Очень часто зависть возникает в те моменты, когда человек сбивается с курса, когда вся его успешная и, вроде бы, счастливая жизнь, протекает вразрез с тем, к чему стремится его сердце.

Если зависть победить не удалось, можно переходить к третьему этапу.

Важно понять, что с чувством зависти вы получили в распоряжение огромную энергию, которую важно направить в нужное русло. А потому, зная о том, чего вы действительно хотите, подумайте, что вы можете сделать для осуществления своей мечты?

Возможно, это будет слегка безумный шаг, которым вы удивите и даже шокируете окружающих. Не пугайтесь, у вас появился дополнительный источник энергии, дополнительная мотивация, которая придает вам сил, а потому действуйте смелее!

Что это может быть за поступок? Вариантов много, все зависит от ваших внутренних желаний:

• позвоните человеку, с которым давно хотели, но боялись увидеться, и назначьте встречу;
• рискните и вложитесь в открытие своего дела, ведь вы давно мечтали о независимости;
• сделайте любимому человеку такой подарок, о котором он будет вспоминать даже спустя много лет;
• совершите прыжок с парашютом, ведь вы давно хотели чего-то экстремального;
• купите билет и посетите, наконец, остров, на котором мечтали побывать с самого детства;
• соберите друзей и отправьтесь на пару дней на лоно природы с палатками и шашлыком.

В общем, вам нужно придумать то, что доставит вам истинное удовольствие и приблизит вас к воплощению в жизнь заветной мечты.

В обычной и размеренной жизни вы бы никогда не додумались потратить все имеющиеся средства на билет в Новую Зеландию, вряд ли решились бы спеть серенаду под окном любимой или бросить нелюбимую работу ради того, чтобы открыть собственное дело. Но пока внутри вас ярким пламенем горит зависть, вы способны на многое!

Совершив поступок, на который вы долго не решались, не забудьте о благодарности. Прежде всего, поблагодарите человека, которому вы завидовали, ведь не будь его – вы бы никогда не решились на этот шаг. Причем не обязательно благодарить человека вслух. Достаточно мысленно выразить ему свою благодарность.

Бороться с завистью или справиться с ней раз и навсегда?

Признаться, подобная дилемма присутствует в жизни каждого человека. Отогнать машину в автосервис или подбить молотком, чтобы можно было еще проехать несколько сот километров? Отправиться в тренажерный зал или купить таблетки для похудения? Поиграть с ребенком и обучить его чему-нибудь или дать посмотреть мультик, чтобы помолчал?

Жизнь состоит из подобных компромиссов. Например, если нет цели, чтобы ребенок стал успешным взрослым, то и мультика или компьютерной игры достаточно, чтобы ребенок не отвлекал, а в это время можно пойти в “тренажёрку”, чтобы сбрасывать вес. То есть Вам самим нужно определиться с тем важно ли для Вас долгосрочное решение этого вопроса настолько, чтобы задействовать на это ментальные и другие ресурсы.

Признаться, я не очень поощряю компромиссные способы, ведь они просто прикрывают проблему, поэтому, если Вас интересуют именно они, возможно, лучше поискать статьи других авторов. В случае, если Вы хотите побороть зависть раз и навсегда, то приглашаю вас продолжить чтение. Кстати, интересный момент.

Долгосрочное решение не так трудно, как может показаться. Выработка привычки занимает от 3-х недель до 3-х месяцев. Если выдержать этот срок, то дальше будет только бессознательная привычка, которую Вы и замечать не будете (заметны будут только результаты от нее). Что же нужно повторять до автоматизма?

Эта мысль не может стать утешительной для всех, но все же она помогает, когда становится совсем плохо. Не знаете, как справиться с завистью? Тогда подумайте о тех людях, которым повезло в жизни меньше, чем вам. Вы хотите последний айфон или же машину эс-класса? Уменьшите аппетиты. Подумайте о тех людях, которые живут где-нибудь в Африке.

Когда начинаешь осознавать то, что некоторые люди в жизни никогда не достигнут такого уровня комфорта, который есть в настоящий момент у вас, как-то жить дальше становится значительно проще. Покидают тревожные мысли, да и засыпается значительно легче. Практиковать подобные мантры слишком часто не нужно, но когда вам становится особенно плохо, вы можете пользоваться этим методом самолечения, он работает безупречно.

Как бы плохо вам ни жилось, всегда можно найти позитив в своей жизни, а не в чужой. Почему у человека возникает зависть? Когда в своей жизни нет порядка и кажется, что дела валятся из рук, так хочется окунуться в сказку, чтобы отвлечься от рутины. Многие люди смотрят сериалы или фильмы. В них герои живут весело и беззаботно.

Например, встав утром в отличном настроении, отметьте этот факт и не воспринимайте его как должное. Вы с легкостью собрали ребенка в садик? Считайте, что это успех. Подобные бытовые мелочи многие упускают из вида, в погоне за каким-то незримым и невероятно большим счастьем. Обращайте внимание на приятные мелочи, которые наполняют ваш день. Именно из них и складывается жизнь. Научившись видеть позитив, у вас все реже и реже будет проскакивать мысль «Живут же люди!»

Берите на вооружение это правило и делайте комплименты тем людям, жизнью которых вы восхищаетесь. Пусть зависть помогает вам стать лучше, а не тащит на дно.

Рекомендация 3. Сравнивайте себя с собой вчерашней

Одна моя хорошая знакомая заметила: «Не стоит сравнивать свое начало с чьей-то серединой». И это правильно! Для кого-то покупка Daewoo Lanos в 18 лет – это успех, потому что человек долго работал, чтобы накопить на машину. А кому-то в 18 лет родители подарили Mercedes. И как можно сравнивать этих двух людей?

Один стартует с одной точки, а второй с другой, поэтому успехи могут быть разными, а могут и одинаковыми. Просто один приложил одно усилие, а другой совершенно иное.

Равняйтесь на то, чего достигаете именно вы. Например, в том месяце ваш доход равнялся X, а в этом уже 2X – вы выросли, предприняли некоторые действия для увеличения своего дохода, а потому можете гордиться собой.

Что лучше зависть или похвала?

Человеческий (да и любой другой) мозг устроен так, что мы можем сделать только то, о чем перед этим подумали (сейчас мы не берем в расчет привычки, которые делаются на “автомате”, потому что, когда что-либо еще не было привычкой, мы сознательно думали об этом и повторяли). Удивительное дело, но, как бы ни было неприятно признавать, что человек имеющий то, чего нет у меня, заслужил это своим трудом, именно такие мысли приносят пользу в долгосрочной перспективе. Какими бы были мои рассуждения в случае победы над завистью?

“У этой женщины хороший муж и достойная работа. Так как случайностей не бывает, очевидно, она чем-то это заслужила. Возможно, она доброжелательна с людьми, возможно, не тратит время на просмотр бессмысленных программ, посвящая сэкономленное время семье или карьере. Так или иначе эта женщина является для меня примером, и было бы неплохо перенять у нее те качества, которые позволили ей добиться таких успехов” Как вы понимаете, это пример того, каким может быть мышление в зависимости от человека, а не истина в последней инстанции. Всего лишь общий принцип.

Что мешает саморазвитию

Несмотря на то, что материалов по поводу того, как развиваться, становиться богатым и успешным, смелым и умелым и т.д. очень много, в разы меньше информации о том, что может помешать человеку двигаться вперед. А потенциальных (или реальных) преград может быть немало. Но перечислим лишь некоторые из них:

В дополнение к названным помехам на пути саморазвития стоит также назвать зависть, высокомерие, неправильные установки, слепое доверие авторитетам и отсутствие примера для подражания (ролевой модели), жалость к себе и позицию жертвы, избыточное чувство вины и перекладывание вины на других людей, однообразие жизни, поиск путей наименьшего сопротивления, отсутствие целей, вредные привычки, отрицательное окружение и бессистемность действий.

Решившись заниматься саморазвитием, вы должны делать себя лучше по всем статьям, оттачивая свою личность, словно граните алмаз. Но если алмаз можно довести до идеала, то в работе над собой нет предела совершенству, и этому можно (и даже нужно!) посвятить всю жизнь. Тогда, пройдя тернистый и полный испытаний жизненный путь, вы, обернувшись назад, с радостью и воодушевлением поймете, что прошли его не зря.

Мы – это то, к чему мы стремимся, о чем думаем, какие поступки совершаем. Глобальная цель человека – это эволюция, и в настоящее время, когда наука чуть ли не ежедневно делает все новые открытия, а накопленный человечеством запас знаний не поддается исчислениям, нам остается эволюционировать лишь в одном, но всеобъемлющем направлении – развитии своей личности!

На этой позитивной ноте мы заканчиваем нашу статью, а вам советуем посвятить время чтению дополнительное литературы – книг по саморазвитию. Кстати, если вас интересуют материалы по направлениям, то можете выбрать что-то из нашей подборки лучших книг по саморазвитию. А чтобы бегло ознакомиться с сутью некоторых интересных работ и понять, что это именно то, что вам нужно, посмотрите краткие содержания книг.

И, напоследок, еще одно замечательное мотивационное видео о самосовершенствовании и важности личностного роста:

Ключевые слова:1LLL

Меньше слушайте сплетни

Когда человек начинает завидовать? В тот момент, когда он узнает, что у другой персоны появилось то, о чем он сейчас может только мечтать. Не хотите, чтобы противное чувство зарождалось у вас в душе? Тогда перестаньте слушать сплетни. Именно они вносят смятение в спокойную и размеренную жизнь. Злые языки могут преувеличивать размер заработка какой-то персоны, они могут приписывать человеку достоинства, которых у него нет.

Слухи – это недостоверная информация, и им доверять нельзя. Вы все еще не знаете, как справиться с завистью? Перестаньте тратить свое время на то, чтобы перемывать другим кости. Не читайте желтую прессу и меньше времени проводите в «Инстаграме». У вас может возникнуть зависть не к чему-то реальному, а к чему-то иллюзорному.

Как выглядят люди, которым по жизни не везет? Эти создания постоянно несчастны. Они упиваются своим горем и при каждом удобном случае о нем рассказывают. Вы думаете, им нравится такое положение дел? Отнюдь. Ведь все люди хотят быть здоровыми, счастливыми и успешными. Но почему одни достигают всего этого, а другие только завидуют? Потому, что одни работают над тем, чтобы прокладывать дорогу к собственному счастью, а другие только и делают, что жалуются на неудачи.

Вы думаете, в жизни тех, кому вы завидуете, нет неудач? Чем лучше человеку живется, тем больнее он переносит различные трагедии. Но одна персона может с гордостью перенести удары судьбы, а другая не выдержит напора. Во всех своих бедах человек виноват сам. Поэтому не завидуйте тому, кто силен и богат.

Рекомендация 5. Примите свои возможности и ограничения

И возвращаемся к тому, с чего начали. Когда человек думает, что другому досталось все просто так, повезло, то возникает зависть. Один родился в богатой семье и потому у него успешных бизнес. Другая родилась красивой и ест, но не толстеет, ибо генетика. Третьей с мужем повезло, у четвертой еще что-то было изначально, где-то улыбнулась удача.

Но знаете, что тут самое главное? Что в такой позиции жертвы и неравного очень много жалости к себе. Когда вы думаете «А вот у него…», вы ставите себя на уровень ниже человека, которому завидуете, и как бы признаете, что он лучше вас, потому что ему удалось, а вам нет.

Так ли это на самом деле? Нет, у каждого человека свои возможности и ограничения. И важно брать по максимуму из того, что доступно в жизни, следовать своему пути и получать от этого наслаждение.

Завидовать или не завидовать – решать только вам, и, надеюсь, эта статья помогла вам принять решение, а также понять, как реализовать его, если вы хотите бороться с завистью.

по теме:

Повышайте самооценку

Кто страдает от зависти чащи других? Персоны, которые имеют низкую самооценку. Человек, который себя уважает, ценит и любит, не будет снисходить до зависти. А вот персоны, которые не могут контролировать свои мысли и все время в себе сомневаются, могут вечно быть недовольны своей жизнью.

Помните, зависть плохое чувство и от него нужно избавляться. Как? Возьмите лист и выпишите на него все свои лучшие черты характера, способности и навыки. Вспомните все, список должен получиться внушительным. А теперь каждый день смотрите на бумажку и запоминайте то, что там написано. Вы должны гордиться собой.

Если не получается гордиться успехами, достигнутыми в прошлом, то постарайтесь реализоваться в настоящем. Напишите список целей и начните идти к ним. Каждый раз, когда вы будете достигать одну из них, вы будете чувствовать себя лучше и уверенней.

Руководство к действию

Каждый раз вместо того, чтобы искать в другом недостатки, разумнее находить достоинства. Казалось бы, простое задание, но выполнить его непросто, потому что мы не роботы. Нам свойственно испытывать различные эмоции, чувства, которые могут помешать достижению результата. Раньше и у меня тоже в большом количестве и часто присутствовала зависть.

Так или иначе, начать справляться с завистью вы можете прямо сейчас. Подумайте о человеке, к которому испытываете подобные чувства и про себя перечислите 3-4 хороших его или её качества. Если делать так каждый раз, то результат не заставит себя ждать.

Желаю Вам справиться с завистью=

Не кормите свою зависть

В чем заключается главная проблема завистливых людей? В том, что они схожи с мазохистами. И те, и другие осознанно причиняют себе боль. Но только вторые получают от нее удовольствие, а первые мучаются сознанием своей ничтожности. Вам приходилось думать: «Завидую подруге, у нее все в жизни есть, и карьера, и семья, и дети, а у меня что?

» Подобные мысли посещают головы девушек, которые не знают, чем себя занять на досуге. Чем меньше вы будете думать о других, тем лучше. Занимайтесь собственной жизнью и ее улучшением. Никто за вас не сделает работу, никто не улучшит ваши знания, навыки и внешность. Если у вас есть какие-то проблемы, потрудитесь их решить. Оттого, что вы будете завидовать окружающим, ваши проблемы не исчезнут, а только усугубятся.

Избавьтесь от сплетен, пресекайте любой разговор, который начинается с фразы «Я слышала, что Ленка…». Говорите, что слухи вас не интересуют. Перестаньте любоваться красивой жизнью в журналах и в интернете. Показные картинки счастья вас точно не утешат.

Как перестать завидовать и жить своей жизнью

Один из самых распространенных советов на тему того, как перестать завидовать другим, звучит следующим образом: подумайте, что кроется за успехом других.

Не факт, что жизнь объекта вашей зависти так уж безоблачна, как кажется со стороны.

Но так ли хорош подобный подход? Постоянно отыскивая недостатки и придумывая несчастья в жизнях других людей ради того, чтобы потешить собственное самолюбие, мы лишь еще больше погружаемся в негатив.

Стать действительно свободным от зависти в таких условиях становится практически невозможно.

Как утешают себя ленивые люди? Они считают, что жизнь несправедлива. Вы замечали, что человек, который в школе учился на тройки, чаще отличников устраивается в жизни очень хорошо? Персоны, которые имеют только среднее образование, открывают свои фирмы и занимают руководящие должности. А чем же занимаются бывшие отличники? Они работают на бывших троечников.

Почему же умные люди, которые много лет потратили на свое образование, редко получают дивиденды? Все дело в том, что пока отличники учатся в вузах, троечники познают жизнь. Они учатся налаживать связи с людьми, много времени проводят в раздумьях, как улучшить свою жизнь, а затем применяют разработанный план в жизнь.

В следующий раз, когда у вас появится мысль: «Завидую подруге, почему жизнь так несправедлива?», гоните ее прочь. Каждый человек заслуживает того счастья, которое имеет. Значит, ваша подруга больше трудилась, чтобы получить и удержать то, что имеет.

Старайтесь радоваться за близких

Вспомните, когда в последний раз вы искренне говорили слова одобрения какой-либо персоне. Человек поделился с вами радостью, что вам нужно сделать? Персона, которая рассказывает о позитивных переменах в жизни, хочет услышать слова поддержки и поздравления. Вам совсем несложно проявить душевную теплоту и сказать персоне, что вы искренне рады за нее.

Как перестать завидовать и жить своей жизнью? Наведите порядок в душе. Помните о том, что чем больше вы отдаете, тем больше получаете.

Самосовершенствуйтесь

Завидовать нехорошо, поэтому перестаньте это делать. Первый шаг, который должен сделать каждый, кто начинает борьбу с отвратительным качеством своего характера – это самосовершенствование. Вы завидуете более опытному коллеге? Тогда пройдите специальные курсы, и вы получите те же знания, которые помогут вам в работе.

Вы завидуете, что подруга готовит лучше, чем вы? Чаще практикуйтесь, и со временем вам тоже удастся сделать кулинарный шедевр. Никакие молитвы от зависти не помогут, если вы не будете самосовершенствоваться. Только работая над собой, вы сможете стать лучше и повысить свою самооценку. А значит, вы станете той персоной, которой раньше могли только завидовать.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...