Как вытащить человека из депрессии?

На самом деле, если вы не душевед, самостоятельно помочь кому-то выбраться из депрессии невозможно, но можно значительно навредить. Как вытащить человека из депрессии, знает только психотерапевт. Более того, мы сами можем заразиться депрессивным состоянием. Но кое-что в наших силах.

1. Познакомьтесь с проблемой поближе

Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.

Депрессия: экскурсом в реальность

Российскую статистику невротических заболеваний, одним из которых является и депрессия, нельзя считать за отправную точку в понимании и масштабировании проблемы, так как большинством специалистов она не принимается за действительную. Дело в том, что статистические данные формируются по официальным источникам – историям болезни и количествам обращения к врачебной помощи. Но – вдумайтесь!- едва ли один из десяти (!) обывателей среди наших соотечественников, пойдет на прием к неврологу оттого, что потерял аппетит или интерес к жизни. Соответственно, об истинных масштабах отдельных жизненных трагедий остается только догадываться.

В США понятие «нервное расстройство» неотделимо от физиологической патологии и внимание к личному душевному состоянию среди среднего и высшего класса уделяется немалое. В этом кроется причина высокого престижа профессий в области психологии и психиатрии, чего не скажешь о довольно жалком состоянии данной отрасли науки и практики у нас. Замечательно, что зарубежная терапия депрессивного состояния, включает в себя не только индивидуальные и групповые занятия с потерявшимся в себе человеком, но и организует плотную работу с людьми, вынужденными принимать на себя удар темной энергетики саморазрушения личности больного.

Такое многоплановое лечение и есть работа на перспективу – то есть, заведомая защита от падения в бездну отчаявшихся родственников — потенциальных пациентов. Итак, как вывести близкого человека из депрессии, минуя оную ловушку без ущерба для собственной личности?

2. Отделите болезнь от человека

Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения характера. Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.

Различаем: депрессия и стресс

В первую очередь не нужно торопиться ставить «штампы», проявляя чрезмерную опеку еще на том этапе, когда человек, в силу каких-то причин, опускает руки или впадает в отчаяние. Каждый индивид — это личность с непредсказуемым пакетом прочности, терпения и выдержки — и то, что для одного, после кратковременного «плача» послужит стимулом для рывка вперед, другого низвергнет в глубокую яму и засыплет пеплом.

Берем за правило – позволяем самому родному и любимому воспользоваться его запасом стойкости и определяем на это ровно две недели. Все это время человеку необходимо оказывать мягкую поддержку, не отнимая при этом у него возможности бороться самостоятельно. Если ситуация стоит на месте или приняла тревожную динамику – можно осторожно, но решительно действовать. Как вытащить человека из депрессии, мы поговорим позже, а сейчас рассмотрим симптомы прогрессирующей психической патологии, наблюдение которых на протяжении полумесяца дает основание поставить предварительный диагноз:

• Потеря контроля за насыщаемостью. Наблюдать ее можно двояко – больной или перестает есть совершенно, резко теряя в весе, либо объедается, с нездоровым энтузиазмом поглощая огромные количества пищи.
• Общее равнодушие ко всем аспектам, которые вызывали заинтересованность или эмоциональный подъем раньше.
• Бессонница, или синдром панического сна, ночные кошмары, накатывающее тоскливое состояние с приближением ночи и при этом желание лечь как можно раньше — «чтобы не думать».
• Резкие скачки раздражительности на проявление участия или малейшие провокации.
• Высказываемые вслух или демонстрируемые идеи собственной ненужности в этом мире, искание подтверждения всеобщего непонимания.
• Рассеивание внимание, отсутствие фокусировки на деталях.

Все симптомы объединяются под один прочный каркас патологического состояния измененного сознания, но конкретные проявления зависят от характера индивида и его отношению к собственной личности, относительно окружающих. Говоря проще – один человек в депрессивном настроении «уходит в футляр», а другой неожиданно начинает жить напоказ, отравляя горечью и душевной желчью каждый свой шаг и подавляя этим своих близких.

3. Задавайте вопросы

Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему. Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.

Вопросы, которые стоит задать:

• Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
• Есть ли вещи, слова или темы, которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
• У тебя бывают суицидальные мысли?
• Есть ли что-то, что помогает тебе чувствовать себя лучше?

Опасность непрофессионального подхода

На вопрос, как вывести из глубокой депрессии того, кто вам дорог, ответить может только психотерапевт, и никак иначе, потому что уход в себя на стадии «дна», это уже однозначно задумчивый взгляд больного по ту сторону жизни, где его страданиям наступит конец. Одного заботливого участия тут будет недостаточно, и врач обязательно настоит на курсовом лечении антидепрессантами.

Другое дело – состояние средней или легкой тяжести, когда ситуация еще не примерила все оттенки черного, и у больного пока проявляется интерес к эмоциональным раздражителям. Опасность на данном этапе в большей степени грозит доброжелателю, чем страдающему индивиду.

Депрессия не просто заразна – она подтачивает исподволь, выглядывая из невольных потаканий, чувства жалости и бессознательного «подстраивания» под ритм надломленного состояния больного. Возникает обратная связь искаженного характера – уже не здоровый индивид отвечает за фон, по которому должна продвигаться динамика выздоровления, а удрученный человек своим поведением, как воронкой затягивает все положительные эмоции и затраченную энергию, формируя вокруг себя вакуум. Нередко ситуация и вовсе «зеркалит», меняя двух человек местами, и варианты, как выйти из депрессии, приходится искать недавнему доморощенному психотерапевту.

4. Обратитесь к врачу вместе

Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста. Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.

Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:

1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины.

2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.

3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).

4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс, не пуская его на самотек.

Распространенные ошибки близких

Помимо того, что отсутствие должной моральной подготовки губительно сказывается на любых самостоятельных попытках родственников вернуть в социум больного человека, существуют еще факторы, действующие от обратного. Например – чувство жалости (не путать с сочувствием).

Пытаясь найти любые действенные способы того, как вывести человека из депрессии, близкие испытывают к больному глубокое сопереживание, однако оно не должно иметь ничего общего с состраданием. Нельзя принимать на себя часть чужого бремени, примерять на себя маску, имеющую свойства пускать корни – это не приведет ни к чему хорошему. Любовь к человеку подавленному поддерживает его и дает силы бороться, а жалость, снятие с депрессивного его чувства долга или потакание его «убитости», это не что иное, как слезливое втаптывание его еще глубже в то же болото.

Следующий вариант — это почти Соломоново рассуждение: все прошло, пройдет и это. Мы же, однако не говорим о нервном потрясении или глубокой эмоциональной встряске, оседающих, как пылевая взвесь, на прожитое время – речь идет о вполне самостоятельном нервном заболевании, которое, в отличие от хирургического шва, шрамом не затягивается и не рубцуется. Самостоятельно выйти из депрессии, как бы просто это ни казалось со стороны, практически невозможно.

И последнее – нельзя позволять человеку быть слабым, поддерживать «страдальца» в его страдании уверениями, что так и должно быть, что это тот самый путь самурая, который нужно пройти и потом, уже, когда-нибудь, быть сильным. «Когда-нибудь» не наступает никогда. И, как вывести человека из депрессии, так и низвергнуть в ее глубинные слои можно силой простых слов. Поддержка человека в его силе, а не поощрение его слабости – вот реальная позиция, благодаря которой можно спасти больного.

5. Включите понимание на максимум

Родственники людей с депрессией склонны обесценивать чувства больных, обвинять их в склонности к драмам и излишним эмоциям. Такое поведение приводит к обратному эффекту — человек замыкается и продолжает вариться в своей проблеме.

Что нужно сделать:

1) Принять тот факт, что для больного его переживания являются абсолютно реальными и обоснованными.

2) Вести себя бережно и осторожно, особенно при обсуждении острых тем.

3) Не избегать обсуждения проблем, не отмахиваться от них.

Помогу себе сам

Но многим людям помочь некому. Нет рядом с человеком никого, кто говорил бы, какой он сильный, как дальше будет все хорошо, несмотря на то, что сейчас все плохо. В лучшем случае вялотекущая меланхолия, усугубленная приступами депрессии, подавляет в человеке желание развиваться, в худшем – подвигает его на край пропасти, толкая к суициду. Самостоятельно сопротивляться этой мощнейшей динамике деградации жизненного тонуса очень сложно, но даже небольшое желание человека на совершение этих маленьких шажков на пути к излечению должно многосторонне поддерживаться.

6. «Нет» искусственному веселью

Предположение, что поход на вечеринку или веселая вылазка в центр города поможет справиться с депрессией, — большая ошибка. Депрессия — это не хандра, которую удается развеять яркими впечатлениями.

Что нужно сделать:

1) Узнать, какая деятельность реально помогает больному чувствовать себя лучше — об этом знает только он сам.

2) Отказаться от давления на близкого — если он не хочет куда-то идти, не нужно настаивать.

3) Принимать во внимание его состояние: в «хорошие» дни шансы выйти на прогулку гораздо выше, а иногда не стоит даже пытаться.

По мнению психотерапевтов, лучше всего в комплексном лечении депрессии себя показали такие активности как прогулки на природе, творчество, легкие спортивные нагрузки, уход за животными.

Фильмы и книги, выводящие из депрессии

Фильмы, выводящие из депрессии, это не всегда картины, полные искрящегося оптимизма, но смотреть их нужно хотя бы потому, что они показывают, что окончание черной полосы — это неизбежность, гарантированная устройством самого мира. Ниже представлена приблизительная подборка, ставшая уже классическим набором психологов при помощи человеку в депрессивном состоянии:

• «А в душе я танцую» – фильм, простым и доступным языком объясняющий, насколько счастливы и несправедливо-привередливы так называемые полноценные люди, имеющие возможность просто ходить по этой земле и неограниченно пользоваться своими физическими способностями.
• «Достучаться до небес» – этот фильм однажды нужно посмотреть каждому просто для того, чтобы пересчитать отведенные нам в сутки 24 часа на новый лад – не как одни сутки, а как целый отрезок жизни, за который можно успеть перевернуть свой внутренний мир.
• «Пока не сыграл в ящик» – очень сильное кино, которое можно разбирать на цитаты и затем перечитывать их. Когда приходится особо трудно. Герои более чем доступно демонстрируют, насколько тщетны мысли о будущей хорошей жизни, если в настоящем только беспросветный мрак и тоска.

Специалистами психотерапии рекомендуется смотреть по одному (не более) выводящему из депрессии фильму в день, чтобы успевать осмыслить увиденное. И прочитывать не менее 10 страниц любой книги, призывающей взглянуть на себя со стороны героя, оказавшегося в сложной ситуации и самостоятельно отыскавшего из нее выход.

Книги, выводящие из депрессии:

• «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе» автора Аньеса Мартена-Люгана. После трагической гибели мужа и дочери, героиня решила полностью изолировать себя от общества и уехала из родной Франции в ирландское захолустье, где она постепенно начинает понимать, что жизнь ее не замкнута на страшном прошлом;
• «Вероника решает умереть» — автор Пауло Коэльо. Очень жизнеутверждающая история о девушке, помещенной в больницу для душевнобольных и именно там, на фоне страшного смертельного диагноза начинающей ощущать вкус к жизни.
• «Под стеклянным колпаком» — автор Силвия Плат. Просто очень волнующая история о женщине, впавшей в тяжелую депрессию и путем собственных предпринятых усилий и череды меняющихся событий, вновь возвратившейся к жизни.

И конечно, универсальное средство, которое выводит из депрессии – музыка. Причем у каждого она своя, ведь кого-то в тяжелые моменты возвращают к жизни упругие ритмы вальса, а кого-то, тяжелый рок.

Депрессия у мужчины

Как вывести из депрессии мужа, сына, брата? В первую очередь трезвым пониманием мужской психологии, которая в разы менее гибка и пластична, чем женская, а значит, гораздо туже отзывается на каждую попытку установить контакт. Начиная разговор с мужчиной, который пребывает в стрессовом состоянии, придется придерживаться заранее намеченного плана, так как душевная бескомпромиссность, обостряющаяся у мужского пола в периоды наибольшей беззащитности, не потерпит никаких: «может быть» и «давай попробуем».

Сразу предлагайте вполне реальные на данный момент варианты отвлечься, предоставляя выбор не в том, а следует ли что-то предпринимать вообще, а в ограниченном списке конкретных действий. Например: сходить в бассейн или тренажерный зал, зайти в кафе поесть мороженого или купить билеты на сеанс кино. Главное – чтобы все предложения были исполнимы немедленно, без наличия поля для раздумий, а значит, возможности поиска отговорки.

Парадокс: вам придется настоять на своем в любом случае, но при этом повернуть ситуацию таким образом, чтобы мужчины, крайне чувствительные к вопросам давления извне, не почувствовал угрозу собственной свободе.

7. Возьмите на себя быт

Обычные домашние дела — уборка, решение вопросов с коммунальными службами, оплата счетов при депрессии становятся непосильной ношей. Если ваш близкий человек буквально лежит пластом, постарайтесь на время отгородить его от привычных обязанностей, переложив их на себя, — это очень мощная поддержка.

Если вы работаете и не готовы полностью отвечать за бытовые вопросы, имеет смысл подумать о временном подключении помощника по хозяйству.

Руководство возвращения к жизни

Никого из нас не нужно учить жить, и вывести из депрессии человека — это не значит вложить ему в руки инструкцию и сказать, как ему теперь действовать дальше. Сказать себе: «я болен», то есть признать за собой патологию, от которой нужно избавляться, это есть шаг первый, который, собственно и не шаг, а всего лишь поворот лицом к солнцу, в ту сторону, куда предстоит идти. Далее придется преодолеть еще немало путевых отметок, возле которых ни в коем случае нельзя останавливаться и оглядываться на проложенную дорожку.

Ниже даны так называемые «километровые столбы», минуя каждый из которых можно праздновать маленькую победу и, конечно же, продолжать идти дальше:

• Учимся корректировать эмоциональный план с помощью часов. Пусть каждые 40 минут ваш телефон подает сигнал, в соответствии с которым, вы должны будете «проснуться» и спросить себя: «Что я делаю в этот момент? Что я думаю? Что руководит мною сейчас?» Отвечайте на этот вопрос осознанно, можно – вслух, если никого нет рядом. Преодоленным этот столб считается, когда вы честно признаете себе, что ваши мысли на момент сигнала не крутились вокруг угнетающих дух деталей.
• Найти средство релаксации – это могут быть, как сказано выше – книги, фильмы или музыка, а может – дыхательная гимнастика или медитация.
• Вскрыть себе душевные раны. Сделать это безжалостно, одномоментно и прочувствовано. Позвольте себе пережить эту боль снова, но после бурного возвращения в прошлое, больше не погружайте его в себя, как это было сделано раньше – вы его уже достали, полюбовались и можете спокойно выкинуть.
• Так как психологи выводят из депрессии, пользуясь методом ДПДГ, можно найти технику Шапиро в интернете и попробовать ею воспользоваться. Лучше всего обратиться с этой просьбой к психотерапевту – эффект будет выше.
• Отыщите свое место в мире, которое вы так неосмотрительно оставили. Оно – ваше, собственное, законное и пока вы живы, обязывает к определенному функциональному движению.
• Пересмотрите то, что вы едите. Кто сказал, что заедать горе — это плохо? Пусть в холодильнике всегда находится полный набор фруктов, овощей и полезных йогуртов и пользуйтесь этим набором без зазрения совести. Преодоление данного верстового столба – чувство легкости, ощущение постоянного «злого» тонуса, жажда растратить накопившуюся энергию.

Конечно, чтобы найти в себе силы на первые три шага (последующие будут легче), придется буквально изломать себя на кусочки. Поэтому обязательно заручитесь поддержкой профессионала или неравнодушного близкого человека, который просто будет отстоять на шаг позади и стимулировать движение – уж извините!- безжалостными пинками.

8. Сохраняйте идентичность

Пребывание большую часть суток рядом с человеком в депрессии подкосит кого угодно — в итоге можно обнаружить себя на дне рядом с пострадавшим. Чтобы избежать выгорания и эмоционального перемешивания с больным, сохраняйте свою идентичность.

Что нужно делать:

1) Наряду с заботой о близком человеке заниматься также и своими потребностями.

2) Чаще гулять, встречаться с друзьями, радовать себя приятными вещами.

3) Избавиться от чувства вины за свое хорошее настроение (ему подвержены почти все родственники людей с депрессией).

10. Почаще выбирайся из дома подышать свежим воздухом

Почему важно дышать свежим воздухом и выходить на улицу:

1. укрепление иммунитета;
2. расслабление и покой для нервов;
3. он способствует хорошему сну;
4. становится лучше кровоснабжение;
5. ускоряется обмен веществ в теле;
6. долгие прогулки повышают аппетит;
7. открываются поры, положительное влияние на кожу.

Будет лучше делать пешие прогулки, чем сидеть неподвижно на одном месте.

Если ваш ребенок много сидит дома, то неудивительно, что у него всегда плохое самочувствие. Помните, что ему нужно чаще дышать свежим воздухом, и больше не задавайтесь вопросами о том, как помочь дочери или сыну выйти из депрессии.

9. Помните, что рано или поздно проблема уйдет

Лечиться от депрессии можно годами (тут уже кому как повезет), но этот недуг излечим — поддержкой близких, комплексной терапией, медицинскими препаратами. Впрочем, некоторым удается уже через месяц выйти из неприятного состояния и вернуться к нормальной жизни.

Вы должны помнить, что человек, который находится в депрессии, не понимает, что его восприятие мира меняется под влиянием болезни. Ему кажется, что все плохо, все вокруг враждебно настроены и так далее, — и он целиком в это верит. Именно от родственников и друзей зависит общий психологический климат в семье, оптимизм и соблюдение врачебных предписаний.

Приходилось ли вам поддерживать человека с депрессией? Какие приведенные нами приемы вы считаете наиболее действенными?

Как выйти из депрессии после операции или тяжёлой болезни?

Иногда из привычной налаженной жизни человека выбивает внезапная болезнь. Причиной тяжёлого кризиса могут стать частые стрессы, плохое питание, вредные привычки, неблагоприятная экологическая ситуация. Любая болезнь — это всегда расплата за неправильный образ жизни и несвоевременное реагирование на сигналы, подаваемые организмом.

Особенно тяжёлый душевный кризис испытывает человек, заболевший неизлечимой болезнью. Ведь стрелки на его жизненных часах крутятся в обратную сторону. С каждым днём человек угасает, найти повода для веселья бывает не так просто. В такой ситуации лучше всего обратиться за помощью к психологу.

Тяжёлое психическое потрясение люди испытывают после сложной операции. Их организм в такой момент очень слабый, ему нужно научиться по-новому функционировать. Ведь операционное вмешательство всегда затрагивает какие-то жизненно важные органы. Быстрее выздороветь и поправиться после болезни поможет искренняя поддержка друзей и родственников.

В период выздоровления нужно больше внимания уделять правильному питанию. Желательно употреблять диетическую пищу, больше каш, фруктов, овощей, рыбы и нежирного мяса. Быстрее выздороветь поможет умеренная физическая активность. Нельзя всё время проводить в постели. Ежедневно нужно гулять хотя бы комнате. Когда состояние улучшится и человек окрепнет, можно выйти на прогулку, например, в сквер или парк.

Депрессивное состояние — это непроизвольная реакция организма на какое-то неблагоприятное событие. От природы человеку свойственно радоваться жизни и дорожить каждым мгновением, проведённым на Земле. Если человек впадает в депрессию, значит, в его жизни или организме произошли изменения.

Трудности в общении, проблемы с родными или на работе приводят к тому, что человек теряет веру в себя. Его психика «ломается». Он начинает воспринимать мир исключительно в чёрных тонах. Внешние проблемы могут усиливаться внутренними дисфункциями организма. Недостаточное количество гормонов и жизненной энергии приводит к упадку сил и ввергает человека в пучину несчастий.

Выйти из тяжёлого депрессивного состояния можно, опираясь на поддержку небезразличных друзей и родственников. Однако если человека посещают суицидальные мысли, следует обратиться к психотерапевту. В более тяжёлых случаях лечением занимается психиатр. Чем быстрее человек обратится к специалисту, тем легче ему будет выйти из кризиса.

Как вывести человека из депрессии на расстоянии?

Общаясь по телефону или по интернету с близкими, страдающими от депрессии, люди чувствуют, что у них подавленное настроение, заторможенная речь. На расспросы о личной жизни те отвечают неохотно. Можно ли как-то изменить ситуацию и помочь близкому человеку в кризисной ситуации? Психологи утверждают, что можно. Желательно, чтобы телефонное общение или интернет-переписка состояла из коротких фраз. Общаться нужно на такие темы: общие знакомые, новинки кино, погода, смешные рассказы, анекдоты.

Общение должно всегда проходить в позитивной, жизнерадостной форме. Нужно «заразить» человека своим позитивом, отвлечь его от грустных мыслей, настроить на радостную волну, вернуть веру в собственные силы. Находящийся в депрессивном состоянии должен почувствовать, что он любим и у него есть друзья, готовые прийти на помощь.

Депрессия у подростка

Как вывести из депрессии подростка? Налаживание взаимоотношений вчерашнего ребенка со сверстниками часто приводит к тому, что подросток начинает сравнивать себя с окружающими не в лучшую для себя сторону. Причины могут лежать в каких-то нюансах внешности, утрирующихся с возрастом гормональных перестроек или в черте характера, мешающей подростку почувствовать себя «на одной волне» с ровесниками. В любом случае накопленный запас прочности у несформированной личности еще невелик и рассчитывать на скрытые резервы, которые помогут ему справиться с проблемой самостоятельно, нельзя.

Не всегда, обнаружив тревожные признаки депрессии у 12-14-летнего подростка, можно однозначно определить «корни» проблемы и на основе выводов, вывести ребенка из пучины противоречий. В большинстве случаев вы столкнетесь с фактом эндогенной депрессии, то есть болезни, заложенной на генном уровне. Спровоцировать эмоциональное саморазрушение может любой случайный фактор – плохая оценка, безответная любовь. Родители замечают тревожные признаки:

• Потеря или чрезмерность аппетита.
• Вялость, потеря интереса к текущим событиям.
• Ухудшение сна.
• Демонстрируемая подавленность и рассуждения о смерти.

Прежде всего требуется диагностировать депрессию, дифференцировав ее от временных стрессов или эмоциональных спадов, которые время от времени переживает каждый подросток. Для этого можно обратиться к школьному психологу или частному психоаналитику — профессионалам, имеющим весь необходимый набор тестов для определения степени и глубины проблемы. Одним из самых необходимых аспектов, который специалист установит на первой же консультации, это наличие суицидальной склонности у ребенка.

Часто к психологам обращаются родители, которые не смогли уговорить подростка на поход к специалисту. В таком случае перед врачом встает проблема, как вывести человека из депрессии на расстоянии, а это задача повышенной сложности, которая сводится к консультированию родителей и дистанционного управления ситуацией. Итогом таких многочисленных бесед — в лучшем из вариантов — считается конечное согласие подростка посетить кабинет психотерапевта и начать лечение под его прямым руководством.

Как вывести человека из депрессии без его ведома?

Люди, которые не хотят изменить уже ставший привычным депрессивный образ мышления, иногда не считают себя больными. Такого человека совершенно невозможно заставить обратиться к психотерапевту. Правда, можно его вывести из депрессивного подавленного состояния незаметно, то есть без его ведома.

Запрещено подмешивать человеку в еду антидепрессанты или успокоительные. Приём медикаментом назначает только медработник на основании установленного диагноза. Можно пригласить в дом друзей и пообщаться с человеком. Живое общение — лучше любых антидепрессантов. Желательно вытащить человека на прогулку, можно сходить в парк, ресторан, магазин. Важно — не замыкаться в четырёх стенах, а как можно больше двигаться и общаться.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...