Как развивать себя? (видео)

Современные женщины намного больше, чем их предшественницы, уделяют внимание своему совершенствованию и реализации. Для большинства саморазвитие успело стать не только интересным досугом, но и необходимостью.


Блок: 1/13 | Кол-во символов: 209
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

Содержание

С чего начать саморазвитие: простые советы

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологическое учение? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше развитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к гармонизации и самосовершенствованию.

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

С чего начать саморазвитие? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Способ 10.  Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 3739
Источник: https://ezoterikaved.ru/s-chego-nachat-samorazvitie/

Этапы саморазвития


  • Самопознание. Еще в IV веке до нашей эры, семеро античных мудрецов сформулировали и начертали на храме бога Аполлона  в Дельфах абсолютную и универсальную истину: «Познай самого себя». Человек, мыслящий, должен четко представлять свои жизненные приоритеты, идеалы, качества, которые позволят двигаться «вперед и вверх».  Только дав ответ на вопрос: «Кто я в этом мире?», можно пытаться искать ориентиры и направление движения.
  • Постановка целей. Цели могут быть долгосрочными и краткосрочными, но в любом случае они должны быть гибкими и не должны противоречить друг другу. Кроме того, итогом целеполагания должен быть конкретный результат и процесс – систематические занятия. Сама по себе проблема постановки жизненных целей в аспекте саморазвития – это очень важная и емкая тема, которую мы обсудим в одной из следующих публикаций.
  • Способы достижения поставленных задач. Саморазвитие – это процесс очень индивидуальный. Поэтому универсальных советов по достижению вершин личностного роста просто не может быть. Ответ на вопрос о способе совершенствования себя (физического, ментального или духовного) можно долго искать в умных книгах, а можно получить, как говорится, «просто с неба». На ум приходит история о американском бизнесмене и азартном игроке МС Девисе. Случайно, из-за дорожного затора, попав на детскую лекцию об уничтожении живой природы, он вдруг обрел смысл своей жизни. За двадцать лет бизнесмен-меценат вложил в проект Nokuse, рассчитаный на триста лет, девяносто миллионов долларов. Благодаря чему на землях, выкупленных у деревоперерабатывающих компаний, высадили восемь миллионов саженцев болотной сосны.
  • Действие. Мое любимое выражение: «Дорогу осилит идущий». Ведь только начав действовать, сделав к мечте хотя бы один шаг, можно надеяться на достижения результата.

Программа саморазвития включает в себя различные направления, в том числе, совершенствование характера, формирование волевых качеств, развитие интеллекта, духовности, физической формы. В целом, саморазвитие является как мощным фактором делового успеха, так и успеха в личностной сфере жизни человека.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 2103
Источник: https://Qvilon.ru/samorazvitie/9-sposobov-samorazvitiya.html

Что значит развивать себя

О том, что нужно развивать себя как личность сегодня говорят, начиная чуть ли не с детского сада. Причем, что мне не особо нравится, многие рассказывают, какое должно быть это развитие и на чем оно должно базироваться только со стороны своего опыта и со своей колокольни.

Я убеждена, что развивать себя надо регулярно и в каждом возрасте есть свои особенности этого процесса. Говоря о том, что значит развивать себя, я бы сразу хотела остановиться на том, что это комплексное понятие, которое базируется на таких принципиальных моментах:

  • Развитие себя, как личности;
  • Развивать себя творчески, интеллектуально и духовно;
  • Усовершенствоваться в определенной социальной сфере;
  • Развитие себя, как представителя бизнеса или определённой профессии.

Плюс учитывается ваша роль в семье, в социальном мире и даже ваше реноме.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 854
Источник: https://www.iqmonitor.ru/interesting-to-know/mysli/razvivat-sebia.html

Во сколько стоит развивать себя


На этот вопрос многие философы искали и ищут ответы, при этом никак не могут предложить нам универсальный рецепт, подходящий для каждого. Может оно и к лучшему, поскольку и зона комфорта у каждого разная, и ее границы нельзя уместить в определенные рамки.

Важно понимать, что развитие — это постоянный процесс, просто на каждом этапе новые цели и задачи для решения.

Хотелось бы сделать акцент на том, что развитие в 3 года не менее важно, чем развитие в 25 лет. Многие наши привычки, задатки и даже творческие моменты привиты с самого раннего детства, так почему бы их постоянно не развивать и усовершенствовать. И тут речь идет о голоде (в хорошем смысле этого слова), о голоде творческом, духовном, интеллектуальном, когда ощущая жажду, вы стремитесь наполнить себя свежей водой. Сначала вы насыщаетесь несколькими каплями, а затем вам мало и одного стакана.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 908
Источник: https://www.iqmonitor.ru/interesting-to-know/mysli/razvivat-sebia.html

Способы саморазвития

  1. Выбрать приоритеты. Чтобы идти к вершине, не останавливаясь и не блуждая, человеку нужно четко представлять направление движения. Стивен Кови, известный коуч и бизнес консультант, акцентировал внимание на том, что большинство сегодня главной метафорой своей жизни выбирает часы, тогда как следовало бы ориентироваться, в первую очередь, на компас. Главная задача личности – найти свой истинный путь. Следует в центре внимания держать не скорость, планы и расписания, а приоритеты.
  2. Осознание полноты жизни. Часто в потоке жизни человек воспринимает мир либо как серую вязкую субстанцию, либо в виде пестрого хаотичного калейдоскопа. Чтобы воспринять полноту момента, гармонию мира и его многогранность стоит применить принцип «быть здесь и сейчас». В любой момент можно дать себе команду: «Стоп. Осознай. Почувствуй».
  3. Концентрация внимания. У индейцев есть история, что мозг человека – это маленькая обезьянка. Она постоянно куда-то лезет, чешется, что-то рассматривает, жует, но ее можно приручить. Так же нужно поступить и с сознанием. Когда ум скачет с мысли на мысль, с идеи на идею, скажите ему: «Вернись! Смотри сюда!» Кстати, хочу вас заверить, что этот прием действует безотказно. Я проверил на себе и пришёл к выводу, что с помощью самоконтроля можно полностью сфокусироваться на задаче, отбросив все остальное. Так я аккумулирую сознание и КПД в процессе стает в разы выше.
  4. Записывайте мысли.Чтобы сформировать и укрепить любое намерение, советую фиксировать все гениальные и не очень мысли всплывающие в вашем сознании по поводу той или иной проблемы. Используйте для этого блокнот, органайзер или диктофон. Дав установку своему подсознанию генерировать идеи в заданном направлении, вы вскоре получите очень много подсказок и поймете, что и как делать дальше. Кроме того, при разборе полетов мысли, обращайте внимание на повторяющиеся задачи. Замечено, что отложенная трижды задача не стоит потраченных на ее решение усилий.
  5. Время. Бережно относитесь к такому ценному ресурсу, как время. Используйте методики тайм-менеджмента. Стоит поучиться произвольной забывчивости, так как часть проблем решаются сами собой, и поработать над умением отслеживать и блокировать «пожирателей времени»: пустые разговоры, общение в сетях, поглощение и реакция на ненужную информацию.
  6. Окружение. Общение с людьми, которые могут вас чему-то научить, воодушевить, повести за собой. В то же время, советую ограничить взаимодействие с теми, кто тянет вас вниз, грузит нытьем и жалобами.
  7. Движение к цели. Освоив искусство маленьких шагов, вы будете неукоснительно продвигаться к поставленной цели. Малейшее движение в очерченном направлении уже является результатом.
  8. Многовекторность. Умение за одну единицу времени достигать нескольких результатов. Например, став на беговую дорожку, можно воткнуть в уши наушники с кислотной музыкой, а можно послушать аудиокнигу или повторить слова иностранного языка. Какой вариант эффективнее? Бесспорно – второй! Но тут нельзя увлекаться, если задача серьезная, лучше всецело сконцентрироваться на ней.
  9. Стресс. Автор книги «Как работать 4 часа в неделю» Тим Феррис советует научиться использовать стресс. Звучи парадоксально. Не правда ли? Но именно определенный уровень стресса формирует в вас достаточную мотивацию. Оказывается, есть, так называемый, «хороший» стресс – эмоциональные всплески (не всегда со знаком плюс), которые заставляют выйти из зоны комфорта.
Блок: 3/5 | Кол-во символов: 3403
Источник: https://Qvilon.ru/samorazvitie/9-sposobov-samorazvitiya.html

Виды саморазвития


Откройте любой учебник по психологии или НЛП и вы увидите такую огромную классификацию видов саморазвития, что удивитесь тому, что такие аспекты вообще существуют. И пусть вы назовете меня консерватором, в каком-то смысле этого слова, но я остановлюсь на 5-ти основных моментах, которые важны для меня, и в каких направлениях я стараюсь развивать себя каждый день. При этом полезным дополнением станет материал о том, как найти себя, где собраны основные инструменты, помогающие в поиске себя настоящего.

Творческое развитие

Сегодня достаточно часто говорят о том, что процесс обучения ребенка и взрослого (в частности в университете) стоит превращать в забавную игру, тем самым, запуская механизмы развития. С этим сложно не согласиться, поскольку, вспомните, когда мы впервые брали фломастер или кисточку для рисования — шедевр, мягко говоря, был так себе, но с каждым разом наши умения улучшались и навыки становились более осознанными. Среди того, что меня развивает могу выделить стремление открывать новые страны, ведь местный колорит, традиции, жители влияют сильно и настраивают на творческий лад.

Профессиональное развитие

  • Перенимала опыт и знания других;
  • Практиковалась и проводила эксперименты;
  • Путешествовала;
  • Получала наслаждение от жизни;
  • Положительно смотрела в будущее.

Этот комплекс душевных практик поможет вам развивать себя в разных сферах, ведь согласитесь, всегда хочется быть активным человеком, который и разговор о музыке может поддержать, и по миру путешествует, и новые языки изучает, и владеет информацией о том, что вообще в мире финансов происходит, и знает, как майнится эфир, и как готовится лагман.

Спортивное развитие

В здоровом теле — здоровый дух! Поэтому я убеждена, что вместе с интеллектуальным, профессиональным и креативным развитием стоит не забывать и о спортивном его виде. Никому не хочется в 30 еле ходить и чувствовать себя на 50 лет, поэтому по своему опыту скажу — легкая, но регулярная спортивная нагрузка, частые прогулки пешком, плаванье еще никому не навредили, но позволили заметно улучшить и внешние формы, и настроение.

Интеллектуальное развитие

Я считаю, что человек не обязан знать все, в конце концов, он не Википедия, и никто не заставляет быть ею. Но учиться новому, стремиться узнавать что-то новое — это важный инструмент в саморазвитии. Именно поэтому я всегда предлагаю читателям материалы из различных сфер, начиная от того, как подобрать майнер для добычи криптовалюты и заканчивая тем, что такое удаленная работа, и как полностью переформатировать свою жизнь, чтобы и доход получать, и не быть винтиком в офисной системе.

Важно: Учиться никогда не поздно и не стыдно. Учиться — весело и необходимо на протяжении всей своей жизни. Не бойтесь задавать вопросы, ответы на них — ваш чемодан знаний.

Духовное развитие

Медитация, техники расслабления, отдых, здоровый, спокойный и регулярный сон помогают духовно развиваться и наслаждаться жизнью. Порой в жизни должно что-то произойти, чтобы понять, что развивать себя духовно также важно и крайне необходимо, как и заниматься внешним или умственным усовершенствованием.

Среди многих моих знакомых, которые регулярно отдыхают, практикуют духовные практики, меняют места жительства и положительно смотрят на жизнь, практически все — положительно и оптимистически настроенные люди, которые отдают миру солнечную энергию, а мир одаривает их сторицей.

Среди основных особенностей духовного развития — вера в лучшее и здоровый эгоизм. Нельзя стать спокойным и получать радость от жизни, если ты не получаешь ее непосредственно от себя.

Соединяя все эти виды саморазвития, можно жить, как гармоничная личность, которая и других вдохновляет, и от других тоже получает положительную энергию.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 3768
Источник: https://www.iqmonitor.ru/interesting-to-know/mysli/razvivat-sebia.html

2 мощные техники

Замечательная техника, с помощью которой можно удивительным образом прокачать жизнь, описана в книге вьетнамского духовного лидера и мастера дзен Тит Нат Хана «Мир в каждом шаге». Автор предлагает пересмотреть отношение к реальности. «Мы часто задаем себе вопрос: Что не так? И вокруг сразу формируется негативное поле. А что если бы мы научились бы спрашивать у жизни: «Что так?» При этом подольше переживать те ощущения, которые формирует ответ».

«Час силы», техника разработанная Энтони Роббинсом. В основе три кита: планирование дня (десять – пятнадцать минут), концентрация на цели и осмысленное проговаривание установок. Давайте поговорим об установках или их еще называют аффирмации. Именно они определенным образом программируют сознание. Это очень мощный инструмент который удивительным образом пополняет энергические ресурсы и работает как магнит, который притягивает и ресурсы, и людей, и события. Вот несколько подобных установок (аффирмаций):

  •  я ощущаю в себе силу, решительность, счастье;
  •  я уверен в своем потенциале;
  •  я проживаю каждый день энергично и со страстью;
  •  все, что я начинаю, довожу до совершенства;
  •  я спокоен и уверен в себе;
  •  я благодарен за каждый прожитый день;
  •  я щедр и с радостью делюсь своим изобилием.
Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1246
Источник: https://Qvilon.ru/samorazvitie/9-sposobov-samorazvitiya.html

Сколько нужно себя развивать


Ответ на этот вопрос прямо зависит от того, что вы хотите получить от жизни, какие мелкие и глобальные цели преследуете и насколько вы хорошо владеете инструментами для их достижения. Я убеждена в том, что это нужно делать на протяжении всей жизни и постоянно повышать задачи, а также оттачивать их под определенный возраст и потребности. При этом я уверенна также в том, что наше близкое окружение помогает развивать себя и прямо влияет на наш гармоничный портрет как личности.

Именно поэтому всегда настолько трепетно смотреть церемонию награждения премией Оскар, когда лауреаты благодарят тех, кто был рядом на протяжении всего этого пути. Хотя, стоит отметить и то, что у каждого в жизни бывают определенные кризисы, которые требуют решения, а иногда достигнув определенной столь манящей цели, становится лениво развивать себя далее и хочется сложить руки и ничего не делать. В этом случае я даю себе один день полноценного отдыха — без работы, интернета, мобильного и новостей — я наслаждаюсь отдыхом, и ужа через пару дней такое депрессивное состояние резко уходит.

Традиционно, ставя точку в материале с рубрики «Мысли», я бы ее заменила на троеточие. Желаю вам развивать себя с разных сторон и получать от этого неописуемое удовольствие. И поскольку, материал заканчивается троеточием — открытым финалом, ваши полезные и ценные советы под ним помогут сделать его более полным и информативным.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1437
Источник: https://www.iqmonitor.ru/interesting-to-know/mysli/razvivat-sebia.html

Саморазвитие женщины: с чего начать

Чтобы саморазвиваться, пошаговые инструкции необходимо создавать после проведения диагностики. Ответьте себе на вопросы:

  1. «Что вызывает чувство неудовлетворенности?».
  2. «Что вызывает чувство неудовлетворенности у моих близких?». Если вы сами не ответили на вопрос, что вас не удовлетворяет в жизни, обратите внимание на недовольства близких (родителей, супругов, детей). Мнение родных нужно учитывать, но строить свою жизнь в соответствии с их пожеланиями не стоит. Если ваши отец и мать хотят, чтобы вы создали семью и родили ребенка, а вы еще этого не желаете, не следует себя мучить в угоду папе и маме. Жить с мужем и детьми придется вам, а не родителям.
  3. «О чем я мечтаю?». Эзотерики уверены в том, что желание нам дается для самосовершенствования. Обращайте внимание на свои мечты, и вы будете знать, над какими сферами жизни стоит работать.
Блок: 5/13 | Кол-во символов: 880
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

Разумно используйте силы


Чтобы начать делать зарядку по утрам, нужно приложить небольшое усилие. Чтобы переплыть Ла-Манш, нужно приложить много усилий. Любое действие требует энергии. Но вы и так это знаете. Фишка же в том, что энергию надо где-то брать. Но здесь существует одна хитрость – брать ее нигде не нужно – у обычного человека она и так есть. Однако у множества людей она уходит именно на то, о чем мы говорили в начале, – на ненужные дела, второстепенные задачи, бессмысленные действия.

Но хорошая новость состоит в том, что энергию легко вернуть. Для этого нужно убрать из зоны своего внимания отвлекающие факторы и сконцентрироваться на поставленных целях и желаемом результате. О способах повышения концентрации классно рассказано здесь:

Концентрация не даст вашей энергии уходить туда, куда не следует. Вы сможете направить весь свой энтузиазм и потенциал в правильное русло. Бросьте курить – почувствуете прилив энергии. Можете вообще не пить алкоголь (или полностью отказаться от вредных привычек) – избавитесь от лени, станете здоровее и активнее, начнете лучше спать. Хотя бы немного систематизируйте распорядок своего дня – будете больше успевать. Путешествуйте, и ваш кругозор станет намного шире, а вы наберетесь опыта и мудрости.

Окружите себя полезной деятельностью, и ваше сознание постепенно привыкнет к постоянному развитию и само начнет его требовать. Вкладывайте свою энергию в себя – станете умнее, интереснее, грамотнее, лучше!

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 1461
Источник: https://4brain.ru/blog/%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5/

Первые этапы на пути саморазвития девушки

Молодые девушки 18-20 лет в большинстве случаев не имеют достаточно опыта, чтобы точно знать, какая сфера их жизни нуждается в развитии. Некоторые из них не понимают, для чего им нужно самосовершенствоваться. Такое поведение следует считать нормой. Однако уже в этом возрасте необходимо начать развиваться. Саморазвитие может быть общим и включать в себя:

  1. Образование. Если вы еще не решили, какой профессии хотели бы посвятить жизнь, изучайте то, что интересно вам сегодня, например, дизайн одежды.
  2. Путешествия. Незамужним девушкам без детей легче путешествовать, чем состоящим в браке. Знакомство с новыми странами расширяет кругозор. Во время путешествия вы можете найти свое предназначение (вам понравилась профессия стюардессы или экскурсовода).
  3. Волонтерство. Безвозмездная помощь способствует духовному развитию. Волонтерство — это одновременно и хобби, и работа. Оно станет альтернативой для тех, кто не имеет возможности путешествовать за свой счет.
Блок: 6/13 | Кол-во символов: 1000
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

Что же в итоге?


А в итоге мы получаем готовое руководство по саморазвитию (поверьте, этих пяти элементов вам хватит). Начните с отказа от бесполезных дел и развития мышления. Периодически вспоминайте, что жизнь скоротечна и время идет. Добавьте к этому немедленные действия и правильное распределение сил, и вы сразу же начнете меняться и расти.

А если хотите, чтобы все было быстрее:

  • Записывайте все свои идей и время от времени перечитывайте
  • Формируйте лучший образ себя
  • Планируйте свою неделю
  • Относитесь к времени как к ценному ресурсу
  • Ежедневно совершайте хотя бы один шаг к достижению цели
  • Общайтесь с умными, энергичными и развивающимися людьми
  • Ведите здоровый образ жизни
  • Учитесь жить в настоящем
  • Будьте откровенны и честны с самими собой
  • Правильно воспринимайте критику
  • Не бойтесь говорить «Нет» людям, отнимающим ваше время

Не хотим питать вас иллюзиями: саморазвитие – работа не для слабых духом, не для лентяев и не для нытиков. В то же время это работа для всех и каждого. Любой человек может начать заниматься саморазвитием и добиваться в жизни выдающихся результатов. Просто попробуйте следовать нашим советам хотя бы 21 день, и уже через три недели вам не захочется возвращаться к прежней жизни.

Короче говоря, все зависит от вас. Если хотите развиваться, начинайте делать из себя хозяина своей судьбы, а не оставайтесь рабом системы и жертвой обстоятельств. Желаем каждому посмотреть в зеркало и увидеть перед собой человека, который действительно чего-то стоит. А для большей мотивации посмотрите это небольшое видео:

Ключевые слова:1LLL

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1613
Источник: https://4brain.ru/blog/%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5/

Цель

От правильности выбора и формулировки цели зависит скорость ее достижения. Внимания заслуживают не только глобальные, но и небольшие задачи бытового плана.

Реальные

Реальной называют ту цель, которая соответствует вашим текущим возможностям. Если вы никогда не занимались спортом, но намерены завтра пробежать несколько километров, то такую цель следует считать фантастической. При этом возможности могут меняться. Уже через полгода регулярных тренировок вы без труда сможете достичь желаемого.

Краткосрочные

Простые в исполнении, рассчитанные на реализацию в ближайшем будущем цели используют для сохранения позитивного настроя. Напишите себе план на неделю. В список могут входить такие задачи, как посещение парикмахера, уборка в шкафу, чтение нескольких глав книги. Поскольку достижение подобных целей требует минимальных затрат времени и денег, в конце недели вы отметите положительные результаты.

Постановка перед собой краткосрочных задач и отслеживание их выполнения программируют мозг на достижение сложных целей. Нужно видеть реализацию своих планов. Кроме этого, при помощи кратковременных целей достигают более глобальных. Вы уверены, что похудеть невозможно, потому что вы уже пытались, но у вас не получилось. Для начала поставьте перед собой цель записаться в спортивный зал. Следующая задача — сократить употребление сладкого.

Мотивирующие

Выбранная цель должна быть мотивирующей. Прежде чем приступать к работе, задумайтесь, для чего необходимо достижение желаемого. Например, вы хотите выучить иностранный язык для продвижения по карьерной лестнице или только потому, что об этом мечтала мама. Не стоит исполнять чужие желания, даже если это огорчит родственников. Достижение чужой цели не принесет радости и приведет к потери времени.

Блок: 7/13 | Кол-во символов: 1760
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

7

Поддерживайте других

Все ищут поддержки, особенно когда они чувствуют себя подавленными или грустными. Будьте благосклонным человеком и помогайте нуждающимся людям. Все любят человека, который может поддержать, даже если это просто приветственное слово или сострадательная улыбка, когда она необходима.

Блок: 8/16 | Кол-во символов: 307
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

Области самосовершенствования или что выбрать

К популярным сферам относятся здоровье, материальное благополучие, профессия и отношения с противоположным полом. К менее популярным относят творчество и духовное развитие. Каждый человек также выделяет свои собственные, специфические сферы, отсутствие развития которых беспокоит лично его.

В большинстве случаев доработок требует сразу несколько направлений. Сфера, более прочих нуждающаяся в корректировке, затрагивает и другие области жизни. Например, если вы часто болеете, вы не сможете больше зарабатывать, профессионально развиваться, получать образование.

Начинать работу над собой необходимо с наиболее проблемной области при поддержке наиболее развитой сферы. Если нет работы, но вы творческая личность (художник, поэт), попробуйте превратить хобби в профессию. Женщина, которая сделала карьеру, но не нашла любимого человека, может искать его на рабочем месте.

Блок: 8/13 | Кол-во символов: 919
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

8

Будьте терпимы к мнениям других

Когда вы будете среди группы людей, будут различия во мнениях. Разговоры иногда могут накаляться, потому что каждый человек имеет право на свои идеи и убеждения. Быть человеком мнений не означает, что вы должны полностью игнорировать то, что говорят другие. Скорее, вы должны быть терпимым к разным мнениям.

Блок: 9/16 | Кол-во символов: 344
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

Заключение


Надеюсь, что вы с успехом воспользуетесь полученной в статье информацией. Если вам есть чем поделиться после прочтения статьи, пожалуйста, пишите в комментариях. Буду рад услышать ваше мнение и отзыв.

Есть множество разных техник и методик саморазвития человека. О лучших из них, я расскажу в следующих публикациях.

Успехов Вам друзья, во всех начинаниях

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 362
Источник: https://Qvilon.ru/samorazvitie/9-sposobov-samorazvitiya.html

9

Знакомьтесь с новыми людьми

Вы должны быть дружелюбным человеком, который всегда должен заводить новых друзей. Будьте социальным и всегда старайтесь быть любезным как для друзей, так и для незнакомцев. Встреча с новыми людьми расширяет горизонт и открывает вам новые идеи и мысли, что делает вас интересным человеком.

Блок: 10/16 | Кол-во символов: 322
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

Что помогает не бросить все на полпути?

Люди не достигают поставленных целей не потому, что их мечты несбыточны, а потому, что у них не хватает терпения пройти путь до конца. Искушение отказаться от достижения цели возникает на любом этапе работы. Человек может прийти к выводу о том, что:

  1. Желаемое не является необходимостью. Вы достаточно хорошо прожили свои 34 года без знания японского языка. Вы сможете жить без него и дальше.
  2. У вас нет времени для исполнения желаемого. Вы слишком заняты работой и семьей.
  3. Вы недостаточно молоды (или зрелы) для того, чтобы достичь цели. Возможность исполнения желания часто привязывают к возрасту.
  4. Жизнь может стать хуже после достижения цели. Если вы займете более высокий пост, вы потеряете друзей среди коллег. Имея больше денег, вы будете бояться ограбления и вымогательства.

Эти мысли следует считать оправданием лени. Ограблению подвергаются не только миллионеры. Времени не хватает даже безработным и домохозяйкам. Возраст не играет решающей роли на пути к осуществлению желаемого. Истинные друзья не отвернутся из-за того, что вы в чем-то стали лучше их.

Чтобы помочь себе справиться с такими мыслями, периодически составляйте 2 списка, которые можно озаглавить:

  1. «Что я получу, если достигну цели». Сюда необходимо внести все преимущества наличия или отсутствия у вас чего-либо. Подробно опишите, что вы будете иметь, став начальником отдела в своей организации: зарплату на 10 тысяч больше, возможность пользоваться служебным транспортом и ездить в заграничные командировки. Если ваша цель — избавление, например, от курения, опишите, как улучшится ваше самочувствие при этом. Деньги, которые вы раньше тратили на сигареты, вы потратите на посещение кинотеатра.
  2. «Чего я себя лишу, если не достигну цели». Укажите, что вы потеряете, если откажитесь от движения к желаемому. Не став начальником отдела, вы будете ездить на работу на общественном транспорте и меньше зарабатывать, вас не отправят в командировку за границу. Не бросив курить, вы увеличите свои расходы (сигареты дорожают), вы можете заболеть раком легких.

Чтобы избавиться от искушения отказаться от мечты, расскажите о своих планах человеку, который вас недолюбливает, подсмеивается над вами. У вас появится стимул достичь цель. Если вы этого не сделаете, недоброжелатель будет над вами смеяться и всем рассказывать о вашей неудаче.

Блок: 10/13 | Кол-во символов: 2347
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

10

Научитесь быть хорошим собеседником

Быть хорошим собеседником – это искусство, над которым вам нужно работать. Будьте интересны, чтобы поговорить, и будьте привлекательными и вежливыми, чтобы окружающие находили истинное удовольствие в общении с вами.

Блок: 11/16 | Кол-во символов: 257
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

Стратегия женского саморазвития

Стратегия саморазвития для женщины включает изменение образа жизни и отношения к ней. Чтобы понять, что нужно изменить, найдите свое предназначение.

Философия жизни

Если жизнь вас не удовлетворяет, возможно, виной этому следует считать ваши внутренние установки. Чтобы начать жить по-новому, проанализируйте установки, полученные от родителей и того общества, в котором вы получили воспитание. Например, вам не хватает денег, а ваш отец постоянно говорит, что богатыми могут быть только нечестные люди, деньги — зло и опасность. Такие формулы не позволяют видеть новые возможности для заработка.

Несчастливая в личной жизни девушка должна проанализировать судьбы женщин своего рода. Если бабушка рассталась с мужем из-за его измен, она могла передать неправильную установку маме, а мама — вам. От всех мужчин, которых вы встречаете, вы ждете только неверности и всегда находите «доказательства» их вины.

Образ жизни

Помните, что образ жизни, который вы вели ранее, стал причиной многих проблем. Вне зависимости от того, какие цели вы перед собой ставите, всегда старайтесь:

  1. Больше отдыхать. Даже если вы любите свое дело, время для расслабления нужно находить всегда. По мере возможности путешествуйте, посещайте культурные мероприятия, выезжайте с друзьями и родственниками за город. Отдых в ночных клубах или дома перед телевизором стоит избегать.
  2. Ценить свое время. Откажитесь от занятий, которые отнимают слишком много времени и при этом не приносят пользы (компьютерные игры, общение в социальных сетях).
  3. Придерживаться здорового образа жизни. Эта рекомендация касается не только имеющих вредные привычки. Пересмотрите свой ежедневный рацион. В нем могут присутствовать вредные продукты. Начните заниматься спортом, даже если не страдаете от лишнего веса.

Внутренняя гармония и развитие своего потенциала

Отсутствие внутренней гармонии мешает движению вперед. Каждая женщина должна знать, при помощи чего можно достигнуть равновесия лично ей. Это могут быть медитации, прослушивание любимой музыки, вечерняя прогулка. Достижение внутренней гармонии способствует открытию потенциала: прослушивая музыку, вы обнаруживаете у себя музыкальные способности, а любуясь закатом, замечаете желание рисовать.

Блок: 11/13 | Кол-во символов: 2239
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

11

Читайте больше, чтобы узнавать больше

Читайте, чтобы расширить свои знания, чтобы у вас были интересные темы для обсуждения. Чем больше вы знаете, тем интереснее вы будете казаться другим, и тем больше людей захочет поговорить с вами.

Блок: 12/16 | Кол-во символов: 240
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

Советы для женской самореализации


Успех самореализации во многом зависит от взаимоотношений с собой и окружающим миром. Компания единомышленников и любовь к себе помогут достичь высоких результатов.

Заручайтесь поддержкой близких людей

Поддержка близких важна всем, кто намерен улучшать ту или иную сферу жизни. Однако найти понимание можно не всегда. Некоторые члены вашей семьи могут придерживаться более традиционных взглядов на жизнь. Ваша бабушка считает, что женщина должна посвящать себя семье, а не заниматься бизнесом. Родители могут считать, что девушке необязательно иметь высшее образование.

Ищите поддержку в кругу единомышленников и проводите с ними как можно больше времени. Когда родственники будут видеть ваши первые успехи, они начнут более благосклонно относиться к вашим действиям. Если вам удастся добиться признания на выбранном поприще, близкие тоже будут вас поддерживать.

Заводите новые знакомства

При наличии возможности необходимо расширять круг общения. Не стоит избегать появления новых людей в вашей жизни. Каждый человек, даже не имеющий высшего образования, способен чему-то научить, рассказать что-то новое. Появление новых друзей необходимо женщине, стремящейся к самореализации и достижению целей, поскольку от их присутствия в жизни может зависеть исполнение желания. Общение особенно необходимо женщинам, вынужденным много времени проводить вне общества (домохозяйкам).

Необходимо следить за качеством общения. Стоит избегать общества людей, которые ничего не достигли, и негативно относящихся к успеху других. Общение с теми, кто недоброжелательно к вам относится, может нести пользу. Такие люди склонны замечать ваши недостатки, что будет мотивировать вас работать над собой.

Учитесь любить себя и окружающих

Личностный рост невозможен без любви к себе. Если вы считаете себя недостойной лучшего, все ваши усилия будут напрасными. Девушке, которой не удается себя полюбить, необходимо начать проявлять уважение к своей персоне. Составьте 2 списка своих лучших качеств и достижений в жизни. Вы можете уважать себя за доброту, умение петь или готовить. Порадуйтесь тому, что вы смогли получить диплом экономиста или купить квартиру без помощи родственников.

Проявлять любовь и уважение нужно и к окружающим вас людям. Каждый человек получает то, что отдает. Находите светлые качества в своих знакомых и родных. Старайтесь не обращать внимания на их недостатки. Не стесняйтесь выражать любовь близким. Малознакомых людей можно вежливо хвалить и благодарить за мелкие услуги. Выражение чувств должно быть искренним. Не стоит заискивать или льстить.

Не опускайте руки

Будьте готовы к тому, что на пути к цели вас ожидают препятствия, относиться к которым нужно максимально спокойно. Перемены в жизни всегда подразумевают выход из зоны комфорта. Помните, что лидер — это не тот, у кого все получается легко и просто. Лидером следует считать человека, который способен продолжать начатое, несмотря на возникшие препятствия. Замечать нужно не только большие, но и маленькие победы. Возможно, вы не нашли в себе сил выйти на утреннюю пробежку. Но зато сегодня вы проснулись на полчаса раньше, чем всегда.

Не останавливайтесь на достигнутом

Менее требовательные люди склонны останавливаться на достигнутых результатах. Однако если новые стремления отсутствуют, развитие прекращается. Выучив один иностранный язык, вы всегда можете приступить к изучению другого, более сложного. Если ваш доход достиг желаемой отметки 50 тысяч рублей в месяц, попробуйте достичь дохода 70 тысяч рублей в месяц. Человек, который получил все, что ему необходимо, может использовать свой потенциал для помощи другим людям.

Блок: 12/13 | Кол-во символов: 3634
Источник: https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine

12

Улыбайтесь так часто, как можете

Улыбайтесь людям – это распологает. Улыбка, даже незнакомцам, заставляет вас казаться приятным и симпатичным человеком, и тем, кому они могут доверять и с кем могут быть дружелюбными.

Блок: 13/16 | Кол-во символов: 222
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

13

Будьте уверены

Уверенность – ключ, и это заставит вас казаться человеком с великой личностью. Даже если у вас есть слабые черты – не теряйте уверенности.

Блок: 14/16 | Кол-во символов: 163
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

14

Будьте собой

Чтобы развить свою личность, не изменяйте себе. Если вы переборщите с тем, чтобы стать кем-то другим, это будет выглядеть как подделка и претенциозность – и это не те черты, которые привлекают других людей.

Блок: 15/16 | Кол-во символов: 225
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/

15

Работайте над своим языком тела

Ваш язык тела так же важен, как и то как вы говорите или думаете. Другие люди будут судить вас по вашему языку тела так же сильно, как по вашим словам. Работайте над совершенствованием языка тела, чтобы люди обращали внимание на вас, и были заинтересованы в том, чтобы поближе узнать вас.

Блок: 16/16 | Кол-во символов: 325
Источник: https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/
Кол-во блоков: 54 | Общее кол-во символов: 59848
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:

  1. https://www.iqmonitor.ru/interesting-to-know/mysli/razvivat-sebia.html: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 6967 (12%)
  2. https://ezoterikaved.ru/s-chego-nachat-samorazvitie/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 3739 (6%)
  3. https://4brain.ru/blog/%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5/: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 9867 (16%)
  4. https://happylifestyle.ru/kak-razvit-lichnost-15-prakticheskih-sposobov/: использовано 15 блоков из 16, кол-во символов 4750 (8%)
  5. https://pikacho.ru/s-chego-nachat-samorazvitie/: использовано 10 блоков из 12, кол-во символов 3604 (6%)
  6. http://Motive4You.ru/self-development/samorazvitie-s-chego-nachat/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5683 (9%)
  7. https://lifemotivation.ru/samorazvitie/effektivnoe-samorazvitie-s-chego-nachat-plan-zhenshhine: использовано 12 блоков из 13, кол-во символов 18124 (30%)
  8. https://Qvilon.ru/samorazvitie/9-sposobov-samorazvitiya.html: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 7114 (12%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

1 Комментарий

Добавить комментарий