Как забыть бывшего?

Если вы не знаете, как забыть бывшего парня и начать новую жизнь, то эта статья для вас. В ней я представлю вашему вниманию десять гарантированных способов забыть прошлое и начать жить настоящим, а также полюбить себя, чтобы перестать отдавать негативным мыслям свою молодость, красоту и здоровье.

Шаг 1. Прекратите общение

Никакой дружбы после расставания! Никаких звонков и сообщений в соц. сетях! Любые контакты с бывшим парнем будут только бередить душевную рану. Если у вас были (и есть) к мужчине чувства, но отношения оборвались, то нет смысла просто дружить. Вам не нужно становиться врагами, но и приятелями быть ни к чему.

Удалите все переписки с бывшим, все его смс, а также общие фотографии. Полностью исключите мужчину из своей жизни. Скажите ему об этом твердо и решительно. Попросите больше не тревожить вас. Верните ему все подарки или выбросьте их. Если презент имеет значительную материальную ценность, обменяйте его или продайте. В вашем доме не должно быть ничего, что бы напоминало о парне.

Ситуации, когда нужно его забыть

Появление у парня новой возлюбленной — прямая причина, чтоб его забыть

1. Чувства по отношению к вам не искренние, парень только пользуется вашей любовью, ему это выгодно.
2. У молодого человека появилась новая девушка. Не исключено, что он продолжает встречаться с вами обеими или же планируют вас бросить ради нее.
3. Отсутствие отношений, как таковых. Парень просто остыл и больше не хочет продолжать ваши встречи.
4. У вас различные взгляды на будущее.
5. Молодой человек переехал в другой город или страну, и не позвал вас с собой.

Что мешает забыть бывшего парня

1. Сильные чувства. Нередко даже после расставания любовь к бывшему ещё довольно сильна и не даёт отпустить его. Чем длительнее и серьёзнее были отношения, тем сложнее это сделать.
2. Страх одиночества. Многие переживают о том, что не смогут больше создать крепкие отношения. Особенно сильна эта боязнь после разрыва с мужем, когда для женщины статус разведённой кажется клеймом на всю жизнь.
3. Продолжение общения. Если есть совместные дети, то сохраняется необходимость постоянно встречаться, что мешает забыть супруга. Если бывший парень работает с вами в одной фирме, то это тоже может служить препятствием для успокоения чувств.
4. Сильная зависимость от бывшего возлюбленного (эмоциональная, финансовая). Если девушка не ощущает своей целостности без любимого человека, понимает, что зависима от его мнения, ресурсов и отношения к себе с его стороны, то расставание оборачивается для неё настоящей трагедией. Обычно это происходит от неуверенности в себе и низкой самооценки.
5. Чувство собственности. Хоть в большей степени это характерно для мужчин, женская половина тоже подчас склонна к нему, и мысль о том, что возлюбленный будет принадлежать кому-то другому, кажется просто невыносимой.

Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.

Как избавиться от любовной зависимости

Как расстаться с мужчиной

Деструктивные отношения — как наладить межличностные отношения в семье

Предупреждения

• Не возвращайтесь к тому, кто унизил вас! Сколько бы раз он ни приносил извинения, ни умолял вас о прощении, помните, что вы чувствовали, когда он в очередной раз флиртовал с другой девушкой или назвал вас толстой, и будьте сильной.
• Если вы не готовы выяснять с ним отношения, не делайте этого. Вы рискуете зависнуть, начать лепетать что-то невнятное и почувствовать себя жалкой, даже зная, что это неправда.

Причины продолжительного страдания

Девушка долго не может забыть бывшего, когда воспоминания о нем делают ее счастливей

Давайте задумаемся, что может влиять на то, что процесс забывания затянулся.

1. Надежда на все еще возможное воссоединение.
2. Твердая вера в то, что так любить можно только раз в жизни. Значит больше никогда этого не пережить.
3. Вы не хотите забывать любимого, потому как воспоминания о нем очень теплые, делают вас счастливее.

Информация о статье

Прекращение отношений

На других языках:

English: Forget About Your Ex Boyfriend, Español: olvidar a tu ex novio, Deutsch: Den Ex Freund vergessen, Italiano: Dimenticare il tuo Ex Ragazzo, Français: tirer un trait sur son ex, 中文: 忘掉前男友, Bahasa Indonesia: Melupakan Mantan Pacar, Čeština: Jak zapomenout na expartnera, Nederlands: Je ex vriendje vergeten, العربية: نسيان شريك حياتك السابق, हिन्दी: अपने एक्स बॉयफ्रेंड (Ex Boyfriend) को भूलें, ไทย: ตัดเยื่อใยจากแฟนเก่า, Tiếng Việt: Quên đi bạn trai cũ

• Печать
• Править

Эту страницу просматривали 186 488 раз.

Плюсы расставания

Расставание — повод заняться собой

Девушка, оставшись одна должна понимать, что все, что происходит в ее жизни — это не случайности, а ценный опыт. Если она рассталась с любимым, значит, это должно было произойти. Важно понять, что одиночество тоже имеет свои преимущества:

• появилось время привести в порядок свои мысли, разобраться в себе;
• возможность сосредоточиться на истинных ощущениях своих чувств.;
• можно заняться фигурой, отправиться в спортзал;
• повзрослеть, получив важный жизненный опыт;
• осознать, что вы необыкновенная, самодостаточная личность.

Советы психолога

Давайте рассмотрим способы, как забыть бывшего парня по мнению специалистов.

1. Полностью вычеркни этого мужчину из своей жизни. Сделай так, чтоб ничего о нем не напоминало.
2. Прекрати любые контакты с ним и его друзьями.
3. Не вспоминай, не думай о нем, не гадай, где и как он сейчас.
4. Не стоит обвинять свою несостоятельность в случившемся разрыве.
5. Не замыкайся, не стоит уходить в депрессию. Он не был последним мужчиной на Земле.
6. Не стоит проявлять чувства озлобленности по отношению к бывшему, желать ему болезни или смерти.
7. Не стоит думать, что все мужчины одинаковые. Это не так.
8. Поймите, что молодой человек был послан вам для опыта. Расставание с ним стало хорошим уроком.
9. Не ищи нового мужчину с целью быть отомщенной.

Шаг 4. Выплесните эмоции

Нельзя держать в себе обиду и боль, но выливать их на других людей также не стоит. Лучше поделитесь чувствами с дневником, напишите грустные стихи. Если очень хочется плакать – поплачьте. Спокойно, но искренне расскажите о своей ситуации близкому человеку. Если нужно, обратитесь к психологу.

Если вы чего не высказали бывшему парню, сделайте это мысленно или на бумаге. Напишите ему письмо со всеми обидами и претензиями, которые у вас накопились. Затем сожгите его.

Возможные ошибки

Желание утопить горе в вине — потопит вашу жизнь

Очень часто женщины, одурманенные чувством любви, совершают неправильные поступки. Что касается молодых девушек, неверное поведение может быть просто результатом юного возраста и неопытности.

Давайте рассмотрим, какие ошибки могут быть допущены.

1. Ни в коем случае нельзя преследовать бывшего. «Не могу забыть» — не станет оправданием для подобного поступка. То же касается и постоянных звонков на его телефон. Такими действиями вы только унизите себя еще больше, а его разозлите.
2. Не стоит плакать и жалеть себя, оставшуюся одинокой и «никому не нужной». Каждой девушке предназначена вторая половинка. Если сейчас вы не с ним, то, значит, встреча еще не состоялась.
3. Ни в коем случае нельзя заводить новые отношения, аргументируя это тем, что «хочу забыть, и это мне поможет избавиться от одиночества». Так вы только растратите себя на чужого человека, к которому вряд ли будете испытывать хоть малейшие чувства. То же касается ситуации, когда бывший молодой человек после расставания заводит девушку, а вы не хотите казаться хуже его, хотите выглядеть счастливой с новым парнем.
4. Категорически нельзя пытаться избавиться от болезненных чувств, давящих изнутри, при помощи спиртных напитков. Это очень скользкая дорожка. Вы можете погубить свою жизнь из-за мужчины, который вас не стоит.

Шаг 5. Загляните в свою душу

Важно разобраться в себе и в своих жизненных целях. Чем наполнена ваша жизнь? Какой смысл несут ваши ежедневные занятия? Попробуйте заняться духовными практиками, например, медитацией. Поинтересуйтесь новыми религиями, но без фанатизма, а просто ради расширения кругозора.

Пообщайтесь с людьми, которые преодолели большие жизненные трудности. Возможно, их опыт будет полезным и вам. Загляните в свой внутренний мир и проанализируйте, какое место в нем занимал ваш бывший мужчина.

Избавляемся от чувств

Если встречи проходили у вас дома — смените обстановку

Возможно, у вас была такая подруга, которая мучилась после расставания, и говорила, что год не может забыть бывшего. Давайте рассмотрим, как в разы ускорить этот процесс.

1. Если вы встречались у вас дома, то рекомендуется провести перестановку, можно поклеить новые обои, приобрести покрывало или занавески. Главное изменить окружение.
2. Перестаньте ходить в места, где бывали со своим бывшим. Через время сможете туда отправиться, но не забудьте прихватить с собой друзей.
3. Ничего постыдного нет в том, чтоб какое-то время полить слезы. Но не увлекайтесь этим процессом, иначе впадете в сильную депрессию.
4. Займитесь рукоделием или рисованием, запишитесь на танцы. В вашей жизни должно появиться какое-то хобби, развлечение.

Шаг 6. Найдите новые увлечения

Избавиться от тягостных мыслей помогают новые интересные занятия. Кого-то может отвлечь рукоделие или чтение детективов. Одним девушкам понравится плавание или танцы, а другие могут с головой уйти в изучение иностранного языка. Важно занять себя хоть чему-нибудь, ведь оставшись наедине с собой, вы снова будете возвращаться в прошлое.

Одиночество в данном случае плохой друг. Оно может лишь вызвать депрессию. Выходите в люди, ищите новые знакомства. Можете завести домашнее животное или заняться волонтерской деятельностью.

6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

Пример.

1. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
   
   Ответ: я сам!
2. Почему это произошло, как ты допустил это?
   
   Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
3. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
   
   В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
4. Что я понял и извлек из прошлых отношений?
5. Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

Шаг 7. Взгляните на мир другими глазами

Оглянитесь вокруг и отыщите гармонию в окружающем мире. Если вы внимательно присмотритесь, то заметите, что каждая деталь имеет свое значение. В природе нет ничего лишнего, а в человеческой жизни каждый играет свою определенную роль. Люди, которые появлялись в нашей судьбе, были посланы для того, чтобы мы вынесли с общения с ними некий опыт, сделали выводы и научились чему-то.

Вынесите и вы свой урок о мужчинах и отношениях. А после этого начните радоваться жизни – слушайте веселую музыку, читайте анекдоты, развлекайтесь с друзьями. Не зацикливайтесь на грустных мыслях. Можно сменить гардероб и украсить комнату цветами. Главное гнать от себя негатив.

Как забыть при ежедневных встречах

Случается, что мужчина, которого любишь учиться или работает с тобой вместе или живет в одном подъезде. Как забыть предмет обожания, если он постоянно находится на глазах. Давайте рассмотрим возможные варианты.

1. Необходимо осознать, что предмет вожделения является простым человеком, а не каким-то совершенством, возникающим в ваших глазах. Внимательно посмотрите, как к нему относятся другие. Попробуйте выявить его недостатки.
2. Возьми листок бумаги, и напишите, каким бы вы хотели видеть мужчину своей мечты, укажите все желаемые качества характера и черты внешности. Осознайте, что ваш бывший и близко не стоял с этим образом.
3. Оглянитесь вокруг, поймите, что он не последний мужчина на Земле и вы достойны лучшего.

Шаг 8. Займитесь собой

Выделите время и деньги, чтобы пойти в хороший салон красоты. Побалуйте себя модными обновками. Любите свою внешность и уникальность. Можно кардинально изменить имидж – покрасить волосы, нарастить ресницы и ногти. Пойдите на курсы визажистов. Найдите свой оригинальный стиль.

Станьте примером для подруг и даже незнакомых людей. Как бы трудно ни было на душе, ваша осанка всегда должна быть ровной, а на лице должна сиять улыбка. Если вы будете следить за внешностью, то станете намного привлекательнее для представителей противоположного пола. А ваш бывший пусть кусает локти.

Как быть, если хочешь остаться друзьями

Если после расставания вы не хотите терять с ним контакт, хотите стать его другом, важно соблюдать определенные правила:

• при разрыве не устраивать скандал, не говорить гадости, не проклинать любимого;
• при случайной встрече не начинать вешаться ему на шею и плакаться в жилетку, встреча должна быть непринужденной;
• поддерживайте общение, помогайте, если у него возникают трудности;
• не начинайте встречаться с новым молодым человеком сразу после расставания с предыдущим. Бывший может решить, что новый ухажер появился еще в ваших отношениях.

Когда я училась в десятом классе, начала встречаться с соседским парнем, с которым за год до этого начала дружить. У нас отношения продлились около полугода. Мы ходили вместе гулять, посещали кинотеатр. Я подружилась с его мамой, он с моими родственниками. Но мы пришли к осознанию того, что просто хорошие друзья и нет общего будущего. Ощущение любви — это просто привязанность. Так мы и расстались. Хоть мне было очень больно, он еще долгое время оставался в моих мыслях. Ведь все были уверены, что мы поженимся после школы. Потом у него было еще много девушек, пока он не встретил свою будущую жену спустя 10 лет после нашего расставания. Несмотря на разрыв отношений, я всегда была в курсе его проблем и переживаний, а он моих. Так до сих пор и дружим, хоть у каждого уже есть своя семья.

Как видите, способов забыть парня есть несколько. Важно осознать, что жизнь продолжается, это не конец света. Практически все женщины сталкивались с подобной проблемой, есть единицы, которые смогли этого избежать. Поймите, что вы все равно переживете эту трагедию, жизнь со временем наладится. Вы встретите человека, посланного вам с небес, и будете с ним счастливы.

Шаг 9. Займитесь спортом

Спорт – отличное средство для снятия стресса и выброса негативной энергии. Выберите тот вид, который оптимально подходит именно вам. Отличным вариантом для девушек будет гимнастика, плавание, бег, спортивные танцы. Улучшая свое физическое состояние, вы тем самым будете исцелять и душу.

Вскоре вы заметите, что у вас не остается времени думать о плохом. Ваш график будет интересным и насыщенным, а вы сами вырастите в глазах окружающих. Разрыв с мужчиной – это не приговор. Это повод измениться в лучшую сторону!

9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь

Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».

Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»

Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.

И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.

Вы реально будете притягивать таких людей к себе.

И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.

Зачем вам это нужно?

Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.

Шаг 10. Общайтесь с мужчинами

Полностью излечить боль от разлуки поможет лишь новая любовь. Однако не спешите бросаться в объятья другого сразу же после расставания. Не завязывайте новых отношений назло своему бывшего. Новые чувства обязательно придут, но тогда, когда ваша душа будет готовой их принять.

А тем временем просто общайтесь, дружите и флиртуйте с мужчинами. Это поднимет вашу самооценку. Чувствуя себя востребованной и интересной, вы быстрее забудете о неудачном любовном опыте и шагнете в радостное будущее.

10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит

Посмотрите на это с духовной стороны.

• Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
• Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
• Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
• Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.

Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

• Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
• Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
• Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Мудрые слова Ошо в видео

12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт

1. Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
   
   Не ищи такого же человека.
2. Не делай сравнений.
   
   Это только все портит и рушит.
3. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.
   
   Делай все ради нового интересного опыта!
4. Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.

О привязанности и любовной зависимости вы также можете узнать на сайте FeelPassion в новой публикации.

Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Пример

Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.

Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.

Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.

Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.

Это только ухудшает ваше состояние.

Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!

13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Подробнее о том, как полюбить себя и повысить самооценку, вы можете прочитать в новой публикации сайта.

Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя

Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.

1. Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
2. Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
3. Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.

15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений

Мы притягиваем тех, кто мы есть.

Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.

Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!

Почему так происходит с людьми?

Потому что после длительных отношений человек приучил себя: «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».

Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.

Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого

• Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
• Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
• Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная».
• И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера.
• Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
• Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.

Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.

17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
2. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
4. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...