Как избавиться от?

Мы все ненавидим прыщи и ненавидим удалять их. Выдавливание прыщей – не лучшая идея, поскольку это может привести к воспалению кожи и, в конце концов, к рубцам на лице. Вот несколько советов, как вылечить прыщи и предотвратить их появление, используя простые доступные средства. Ведь знать, как быстро избавиться от прыща на лице в домашних условиях, нужно каждой девушке.

Причина появления прыщей

Угри – это небольшие бугорки, которые появляются на коже из-за закупорки волосяных фолликулов. Эти шишки называются угрями потому, что поверхность выглядит темной или черной. Это очень распространенная кожная проблема, которая затрагивает многих людей.

Причины возникновения угрей:

1. Кожа выделяет большое количество кожного сала.
2. Раздражение волосяных фолликулов, когда омертвевшие клетки кожи не отшелушиваются.
3. Происходят гормональные изменения в организме и кожа вырабатывает излишки жира. Иногда это бывает во время менструации или приема противозачаточных таблеток.
4. Реакция на лекарства, такие как кортикостероиды или андрогены.
5. Стресс.
6. Наследственная предрасположенность.
7. Пренебрежение гигиеной лица.
8. Чрезмерное употребление алкоголя или кофеиносодержащих напитков.

Теперь рассмотрим, как быстро избавиться от прыща на лице в домашних условиях за 5 минут. Самое важное – это добиться нужного результата.

Вредный бардак

Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Негативный визуальный эффект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке. Беспорядок отвлекает наше внимание и утомляет.

В организованном же пространстве мы менее раздражительны, менее подвержены стрессам и менее рассеянны. Повышается производительность и способность к концентрации. Вспомните свои ощущения, когда в доме чисто, нет лишних вещей: мысли становятся такими же чистыми.

источник

А что уж говорить об эмоциональном хламе: негативных мыслях, отношениях, которые «тянут» вашу энергию и нарушают душевное равновесие. Ментальный беспорядок не так очевиден, как беспорядок физический, но проблем приносит не меньше. Мысли, планы, заботы, тяжелые разговоры и воспоминания — порой нас так «накрывает», что и дышать невозможно.

Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Самое время этим заняться.

Основные провокаторы

• Сладости(особенно шоколад);
• Острая пища(восточная кухня), копчености и фастфуд,крепкий чай,кофе,алкоголь;
• Дисбактериоз;
• Стрессы и депрес­сивные состояния;
• Загар;
• Декоративная косметика,содержащая комедогенные вещества.

11 советов, как привести в порядок дом и мысли

Ощущение порядка оказывает на нас положительный психологический эффект и приносит удовлетворение. Вот несколько советов, как сделать обстановку более приятной и вдохновляющей.

1. Освободитесь от ненужного

Если какие-то предметы не представляют для вас ценности или важности с точки зрения жизненных перспектив, не обогащают вашу жизнь, освобождайтесь от них. Вы можете отдать их кому-то, пожертвовать или выбросить. Не торопитесь, приводите в порядок одну комнату за другой. Внимательно рассматривайте каждую вещь, чтобы понять, где ее настоящее место: в вашем доме или за его пределами.

2. Правильно используйте то, что вам необходимо

Освободившись от ненужного, правильно организуйте использование нужного. Найдите хорошее место для каждой вещи: канцелярских принадлежностей, кухонной утвари и электробытовых приборов, сувениров и фотографий. Используйте органайзеры, шкафчики и полки, кладовые и шкафы для размещения в них тех вещей, которые вам не нужны постоянно.

3. Позаботьтесь о мелочах

Не стоит думать, что у вас никогда не будет беспорядка. Поэтому выделение для повседневной мелочи какого-нибудь ящика или шкафа — вполне разумный ход. Подыщите место, куда вы можете складывать вещи, не используемые ежедневно. Например, отсек в ящике туалетного столика может стать хранилищем для мелочи, пуговиц и чеков. Не забывайте регулярно расчищать свои «склады».

4. Приведите в порядок окружающее вас пространство

Уборка на рабочем месте, в доме или автомобиле окажет огромный позитивный эффект на вашу способность к концентрации и производительность. Вы почувствуете легкость и, что называется, почувствуете кожей, что стресс отступает.

5. Смените обстановку хотя бы на короткое время

Беспорядок в мыслях — проблема не менее серьезная. Покинув «зону беспорядка» хотя бы на время, вы восстановите способность к концентрации и со свежими силами приступите к делу.

6. Слушайте внутреннюю тишину

Есть много техник, которые помогут навести порядок в мыслях. Попробуйте бытовую медитацию, о которой рассказывает великий духовный лидер современности Тит Нат Хан. Или просто сидите в тишине по несколько минут, стараясь остановить поток мыслей. Это хороший способ восстановить энергию.

7. Сканируйте мысли на предмет полезности

Если мы не хотим захламлять свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Любая ваша мысль может быть как полезной для вас, так и бесполезной. Несущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. Поэтому когда вас посещает какая-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности. Скажите себе, стóит ли развивать ее или нет, она приносит вам радость или уныние.

8. Побеждайте свою нерешительность

Наш разум очень быстро наполняется мыслями и информацией, когда мы избегаем или оттягиваем решение вопросов, которые настоятельно требуют внимания. К тому же, накладываются еще и переживания по поводу того, что проблема «зависла».

9. Отберите власть над собой у негативных мыслей и людей

Каждому необходимо успокаивать в себе негативные, депрессивные или излишне критические мысли. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции и людей: злобу, обиды, чувство вины, тревоги и ревности. Они занимают в нашей голове то место, которое могли бы занимать более полезные и конструктивные мысли и отношения.

10. Самоорганизовывайтесь и автоматически выполняйте привычные действия

Старайтесь приучать себя к автоматизму в выполнении текущих задач и обязанностей. Тогда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо. Например, приучите себя к оплате домашних счетов в режиме онлайн. Или введите все дни рождения в ваш смартфон, чтобы он напоминал вам о них минимум за неделю до события. Планируйте за неделю ужины с друзьями, одежду, необходимую работу по дому и т. д. Чем четче все будет расписано, тем меньше вам придется испытывать напряжения.

11. Перезагружайте свой мозг

Если ваши мысли вышли из-под контроля и превратились в шум, разгрузите свой мозг. Устройте перерыв на 5–10 минут и запишите всё, о чем в данный момент думаете. Вы обнаружите, что у вас много непродуктивных мыслей и «умственной жвачки», которую вы гоняете по кругу. Попробуйте видоизменять ненужные вам мысли — со временем вы научитесь мастерски разбираться с любым эмоциональным хламом.

Наше жилище — зеркальное отражение наших мыслей, эмоций и отношений. И наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободной пространство для продуктивной и легкой жизни.

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

По материалам книги «Одна привычка в неделю»

Диагностика

Пре­жде чем составить программу лечения,порой необходимо назначить комплексное обследование,включающее анализы крови по различным показателям,УЗИ ЖКТ и пр. Иногда требуется назна­чение анализа на наличие демодек­са — подкожного клеща,который обитает на лице и вызывает сходные по внешним признакам угреподобные высыпания.

В каждом случае разматывать клубок необходимо индивидуально. Выявлять причину. Уже по характеру сыпи,превалирующих элементов можно предположить,где сбой. И в соответствии с этим привлечь дополнительно специалистов: гинеколога,гастроэнтеролога,психолога и т. д. Лечить надо комплексно. Есть наработанные схемы устранения проблемы акне. Не стоит забывать о старой заповеди косметолога: «желудочный тракт и лицо — двухстороннее зеркало», стоит уделять внимание правильному и здоровому питанию.

Настойки от прыщей

Настойки от прыщей можно использовать как лосьоны: протирать ими проблемную кожу дважды в день.

• Одно из самых эффективных народных средств от прыщей — настой ромашки. Чайную ложку ромашки залейте стаканом кипятка, оставьте на 30 минут и процедите.
• Другое средство, известное противовоспалительными и успокаивающими свойствами, — это сок алоэ. Для лосьона можно использовать чистый (свежевыжатый) сок или разбавленный (водой либо, например, картофельным соком из расчета два к одному).

Народные средства от постакне

Избавиться от прыщей — полдела, ведь после их исчезновения могут остаться глубокие рубцы и рытвины на коже — постакне. Считается, что от следов после прыщей помогают народные средства:

• Применение сандаловой пасты считается одним из самых результативных способов избавиться от следов от прыщей. Для ее приготовления вам понадобится пудра сандала, которую нужно замочить в воде (можно использовать также розовую воду или молоко) на ночь. Паста наносится на проблемные участки и смывается после того, как подсохнет (через 10–15 минут);
• Сок лимона также хорош для избавления от рубцов — просто втирайте лимон в проблемные участки. Однако это довольно агрессивное средство, и в чистом виде его следует использовать с осторожностью, если у вас тонкая чувствительная кожа;
• Отвар из петрушки разлить по формочкам и заморозить, а затем протирать им лицо в течение двух–трех месяцев ежедневно. Для приготовления самого отвара залейте мелко порезанную петрушку стаканом кипятка и оставьте на 30 минут.

Советы по уходу за кожей

Ни в коем случае нельзя наносить на кожу тональный крем или пудру перед тренировкой, кожа обязательно должна дышать. 

Ряд рекомендаций от дерматолога:

1. Не вытирать лицо полотенцем после умывания. Даже имея отдельное маленькое, беленькое полотенце для лица, нужно понимать, что полотенце — это ткань, на которой образуется просто гигантский рассадник всех микробов, особенно если есть активные воспаления на лице, их ни в коем случае нельзя вытирать тканым полотенцем. Лучше использовать бумажные.
2. Не нужно забывать протирать экран вашего телефона дезинфицирующей салфеткой и менять наволочку на подушке.
3. Предметы, которые чаще всего прикасаются к лицу человека, – это рассадник бактерий и возбудитель раздражений. Сюда же можно отнести кисти для макияжа, спонжы. Обязательно следует их мыть как можно чаще.
4. Также нужно обращать внимание на косметические и уходовые средства, читать их состав и смотреть срок годности.

Исключив по возможности все факторы, которые влияют на появление высыпаний, женщина становится на верный путь для достижения хорошего результата и очищения тела.

Если вы знаете, как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро и эффективно, вам не потребуется помощь врача. Но если проблема очень сложного характера, то следует обратиться к специалисту (дерматологу).

Бонус

1. Чтобы максимально скрыть прыщ на лице, нужно снять воспаление. Для этого к пораженному участку прикладывают лед, мяту и другие аналогичные продукты.
2. Чтобы на лице не было прыщей, нужно обязательно следить за его чистотой и протирать дезинфицирующими салфетками.
3. Профилактика – лучший способ избавиться от прыщей еще до их появления.
4. Пользуйтесь каждое утро защитными кремами, которые будут предотвращать попадание грязи и микробов в поры.

Не хотите видеть ? авторизуйтесь

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...